泡脚减肥法 2个月甩脂

时间:2016-03-10 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 876 views

文章简介:泡脚减肥法 2个月甩脂,运动太累?吃药不靠谱?节食太难受?泡泡脚就能减肥,够轻松了吧!冬天泡脚能暖脚,很多人就认为泡脚减肥法只适用于冬天。其实不然,女性在一年四季中泡脚对减肥、美容、养生都大有益处。

运动太累?吃药不靠谱?节食太难受?泡泡脚就能减肥,够轻松了吧!冬天泡脚能暖脚,很多人就认为泡脚减肥法只适用于冬天。其实不然,女性在一年四季中泡脚对减肥、美容、养生都大有益处。

泡脚好处

泡脚时,热气会随着血液循环至身体的每个角落,加快身体代谢,将积存的老旧废物排出体外。不仅可以调整机体内分泌,还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。人的脚部有6条经脉通过,还有66个穴位和72个与脏腑相连的感应点,泡脚可以促进血液循环、排除脂肪、消除水肿达到减肥效果。

泡脚时间

一天当中,早上和睡觉前是最适合泡脚的时间。晚间睡眠,人体容易被寒气入侵,早晨起来,用热水泡泡脚,可以驱散寒气。睡觉前泡脚,可以促进血液循环,消除脂肪,还有能提高睡眠质量。

泡脚注意事项

1.水温不宜过高或过低,控制在30℃~43℃。

2.泡脚时间不宜过长,每次30分钟到45分钟。

3.不要一下子把腿伸到热水里。要慢慢伸入,让腿部适应水温。

4.水不宜过深,在水桶中注入15~20公分深的水,淹没小腿肚即可。

泡脚减肥法 2个月甩脂

浸泡方法

1.中药泡

温水中加些中药汁,如当归、川芎、白芍、田七和薄荷,可加速血液循环。

2.姜泡

将姜切片或直接压扁,放到温水中。这种泡法有散寒、除湿作用。

3.酒泡

温水中加入少量米酒或其他酒类,可促进血液循环。

4.柠檬泡

温水中加入两片柠檬,可顺气提神,预防感冒。

5.醋泡

温水中加入3大匙白醋,可中和体内的酸,滋润皮肤。


泡脚温暖解乏 泡脚减肥可以加的8种中药

泡脚是很多老年人特别喜欢的一种养生保健方式,晚上泡一下脚会让整个身体都觉得特别的温暖,特别的舒适,解乏,而且如果在泡脚的水中加入一些中草药的话除了养生保健还可以起到其它的作用,中药泡脚减肥近年来就非常流行,下面就介绍一下用什么中药泡脚可以减肥。

泡脚减肥加8种中药

1、荷叶

中药现代研究结果表明,荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症,1个疗程20日,降胆固醇总有效率达91.3%,其中显效37.8%。有资料报道,荷叶中的生物碱有降血脂作用,且临床上常用于肥胖症的治疗。

查看详情


减肥方法 中医减肥秘方助你成功瘦身

肥胖一直以来是困扰我们最常见的方法,肥胖不仅影响美观还会让我们被疾病缠上,所以减肥是一定要做的事情,那么应该怎么减肥呢?其实减肥方法有很多,下面就跟小编一起来了解一下中医减肥方法有哪些吧!

减肥一定要找准方法的,这样才能帮助我们更好的减肥,中医减肥方法很多人都在尝试,效果很好,所以我们一定要试试的哦。

减肥方法

1、和胃消脂法

身体太胖,大多数的原因是因为身体内部脂肪过多,胃部不消化导致脂肪淤积,常常导致胀腹感。所以根据中医减肥运动了山楂、大麦芽、莱菔子等

查看详情


倒立有哪些好处?倒立能减肥吗

倒立有哪些好处?

1、全面促进人体全身的血液和淋巴循环,加速机体新陈代谢。减轻心脑血管系统的负担,预防和缓解各类心脑血管系统疾病的发生和恶化。改善大脑供血,促进大脑发育,增神益智,延缓衰老。预防和缓解脑缺血、头晕、静脉曲张等的发生和恶化;

2、帮助内脏器官恢复正常位置,增强其功能,减少罹患胃下垂等疾病的机会;防止腹部、臀部、大腿部的脂肪淤积,保持年轻体态;

3、利用地球引力(重力)对人体的自然牵引、拉伸作用,放松长期受压迫的脊椎,促进椎间盘生长和再生,帮助其恢复弹

查看详情


适合周末的八种健身时尚运动 减肥健身效果非常棒

对于久坐上班族来说,周末最好的休息不是上网,而是运动。有氧运动能帮助你减肥塑型,减压美容,提升个人魅力指数哦。以下这八种减肥运动都是时下流行的时尚运动,减肥健身效果非常棒。下面跟随小常识123网了解一下吧!

1、登山

适宜人群:在暗无天日的电脑机房工作的IT族。

理由:IT人终日在密不透风的电脑房里,整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰,头脑昏沉,如果周末还泡在健身房里,你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈的抗议。周末登山,让自己置身于大自然中,

查看详情


走上健身减肥之路 女孩健身的好处和误区

在这个以瘦为美的年代,很多爱美的女孩子也开始走上了减肥健身之路。其实减肥健身也逐渐的被很多人当做是一种健康的生活方式,长期坚持下来不仅身材会有一个大的改变,而且身体素质也会变得越来越好。下面小常识123网就给大家介绍一下女孩减肥健身的好处和健身误区,一起来看看吧。

女孩减肥健身的好处

1、增强肌肉力量

通过举重训练,女性的最大力量负荷可以增加30%―50%,不仅抱孩子、洗衣服、干家务会变得分外轻松,从事其他活动也不容易造成损伤。

2、燃脂

查看详情

本文标签  

声明: 本文源自: 小常识123网 ,转载请保留链接: http://www.xcs123.com/10075.html/

扫描二维码,下载客户端,随时随地关注生活小常识