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5款有效祛痘食谱

时间:2016-03-05 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 731 次

文章简介:5款有效祛痘食谱,女人一到经期,或是熬夜、饮食不规律的时候就很容易长痘,那么如何去痘呢?以下就是去痘的五大食谱。

女人一到经期,或是熬夜、饮食不规律的时候就很容易长痘,那么如何去痘呢?以下就是去痘的五大食谱。

苦瓜粥

材料:苦瓜15克,大米100克。
调料:白糖适量。
做法:1、大米淘洗干净,用冷水浸泡30分钟,苦瓜洗净,除去瓜瓤,用冷水浸泡后捞出,切成丁。2、锅置火上,加入冷水,将大米放入,先用大火煮沸,加入苦瓜丁,然后改用小火熬至粥成,加入白糖调味即可。

百合莲子红豆粥

材料:糯米,红豆各50克,莲子,百合各15克。
调料:白糖适量。
做法:1、将糯米,红豆,莲子,百合分别洗净,浸泡两个小时,莲子去心。2、锅置火上,倒入清水煮沸,把红豆,糯米,莲子,百合放入锅中,用大火煮沸,转用小火熬40分钟至黏稠,加入白糖调味即可。
烹饪妙招:红豆不必浸泡太久,最多是1-2个小时,没时间可以不用浸泡,但也不要用热水浸泡。

5款有效祛痘食谱

清炒苦

材料:苦瓜300克。
调料:小葱,盐,味精,白糖,香油,植物油各适量。
做法:1、苦瓜洗净,剖开,切成片,小葱洗净,切段备用。2、炒锅置火上,倒油烧热,放入苦瓜块炒,然后调入盐,白糖,继续翻炒。3、炒至苦瓜熟时,加入味精,淋上香油即可。

冬瓜木耳汤

材料:冬瓜200克,水发木耳50克,胡萝卜10克。
调料:盐,植物油,葱末,姜片,味精,清汤各适量。
做法:1、将冬瓜去皮去瓤,洗净,切片,水发木耳去蒂,撕小朵,胡萝卜洗净切大片,待用。2、锅置火上,倒植物油烧热,放入葱末,姜片炒香,随后放入冬瓜,木耳,胡萝卜翻炒片刻,加入适量清汤烧开,加盐,味精调味即可。
烹饪妙招:在泡发木耳的时候,要控制好泡发的时间,一般为30分钟,如果浸泡得太久,会影响口感,也容易使木耳变质。

苦瓜豆腐汤

材料:苦瓜150克,豆腐400克。
调料:植物油,料酒,酱油,香油,盐,味精,淀粉各适量。
做法:1、苦瓜洗净,去瓤,切片,豆腐洗净,切片,淀粉加适量水调匀成水淀粉。2、锅置火上,倒植物油烧热,略微降温后,加入苦瓜片翻炒数下,倒入开水,放入豆腐片,加入料酒,酱油,盐,味精煮开,用少许水淀粉勾芡,淋上香油即可。


煲汤和炖汤到底有啥区别 煲汤和炖汤食谱

汤有多种做法,煲汤和炖汤是其中的两种比较常见的做汤方法,即便是家庭主妇也很难区分煲汤和炖汤的区别吧,那么煲汤和炖汤有什么区别呢?哪个做法更简单,哪个做法更有营养呢,下面就具体来看下吧。

煲汤和炖汤到底有啥区别 煲汤和炖汤食谱

煲汤

煲汤就是将需要材料与清水放进汤煲中直接加热,大火烧开转文火煲3小时左右,制作方法比较简单,但是最好不要在中间加水,不然会破坏整个汤的口感,浓汤和清汤可以根据个人口好来制作,将原料的鲜味竟数展现,同时不会很腥腻。

这种直

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三款食谱助老人消化

所有菇料和胡萝卜洗净切片备用;肉片放入干淀粉拌和上浆,加入盐,入滚水中汆烫至变色即捞出。然后将菇料入沸水中焯至半成熟;炒锅内放油适量,除肉片外,其他片料入锅翻炒,加绿茶末、肉片混拌均匀。

三款食谱助老人消化

山药莲子红茶粥

原料:山药50克,莲子15个,粳米100克,红茶2克,冰糖适量。

制作方法:1、山药去皮,放入塑料袋内拍碎,再倒出剁细。粳米淘洗干净;

2、用水将红茶、莲子煮沸,然后下粳米、山药,熬制成粥,放入冰糖即可。

作用:益气养阴,抗衰减肥。

适用人群:体

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这些食谱帮你去除黑眼圈

苹果生鱼汤的美容功效:预防黑眼圈的出现,防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

这些食谱帮你去除黑眼圈

其实从黑眼圈与人体各方面的机能息息相关,有些时候只要稍加注意你的饮食,就可以很好地调理。下面就和小编学习一些可以去除黑眼圈的食谱吧!

洋参猪血豆芽汤

原料:西洋参15克,新鲜猪血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦猪肉200克,生姜2片,盐少许。

1、将所有材料用清水洗干净。

2、西洋参和瘦猪肉切成片状,生姜去皮切片。

3

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美容食谱薏米南瓜粥的做法

可以根据个人喜好增加粗粮种类,比如芡实、糙米等,但需要提前浸泡半小时,否则和大米同煮不易熟,而且提前浸泡粗粮还可以节省煮粥时间。

美容食谱薏米南瓜粥的做法

美容食谱薏米南瓜粥的做法

美容食谱薏米南瓜粥的做法

原料:南瓜200克、薏米50克、大米50克、银耳3朵、枸杞20颗。调料:蜂蜜随意(根据个人口味适量加入)。

做法:

1、将南瓜去皮后切成小丁备用。将大米和薏米洗净备用。将银耳用冷水浸泡20分钟,充分泡软备用。将枸杞

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这些食谱能够帮你恢复好皮肤

西兰花中富含维生素C和维生素A,都是保护皮肤,减少外界侵害的维生素,另外西兰花中也含有丰富的胡萝卜素,三者的比例,能够让皮肤充满弹性的质感。

这些食谱能够帮你恢复好皮肤

什锦西兰花的做法

功效:西兰花中富含维生素C和维生素A,都是保护皮肤,减少外界侵害的维生素,另外西兰花中也含有丰富的胡萝卜素,三者的比例,能够让皮肤充满弹性的质感。

原料:胡萝卜一根、西兰花一颗、什锦。

配料:干辣椒段、花椒、盐、鸡精、香油、蒜末、白醋。

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