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吸烟危害大是大家所共同了解的，但是你知不知道二手烟的危害其实更大，尤其孕妇吸二手烟的危害那是非常危害的，如果长期与吸烟者共同生活在一起罹肺癌机率会比那些过“无烟生活”的人高出2～3成，更容易造成儿支气管炎、儿童气喘等呼吸性疾病，因此我们要坚决抵制二手烟!

二手烟的危害：产生有毒、致癌物　增呼吸疾病

根据国民健康署调查显示，全台有将近55.3%的幼儿，在1岁半时都生活在二手烟环境;且到了3和5岁时二手烟的暴露率已高达58.9%及54.3%，并非小数目。然而，许多家长误认只要不在孩子面前吸烟，就不会造成他人伤害，其实这是相当大的错误观念;署长邱淑媞表示，研究已发现吸烟产生的7千多种化学物质，会弥漫在空气中，其中包含有毒及致癌物质。

二手烟的危害：易使婴儿体重过轻 影响认知能力

而这些无恐不入的物质更会附着于桌椅、墙壁、衣服及食物长达数天、好几个月，形成俗称的“二手烟”。对于正在学习走路，或地上爬行的幼儿，恐造成严重心血管、呼吸道疾病，还会影响认知能力及增加血癌、肺癌风险;若家中有正在怀孕的妇女，还可能使婴儿出生时体重过轻，甚至增加猝死机率。

二手烟无安全剂量　暴露就有危险

不只如此，美国公共卫生报告中的“二手烟害白皮书”也强调，由于二手烟没有安全剂量，只要暴露就会有危险。因此在给予孩子快乐成长环境之余，别忘了健康也是重要的一环;唯有全面禁烟，才能确保家中成员都免于二手及三手烟危害。

在未禁烟的办公室工作8小时，所吸收的二手烟相当于吸了6根烟;在未禁烟的酒吧待上8小时，则相当于吸16根烟。《英国医学期刊》也指出，长期吸到二手烟的民众和吸烟者的身体伤害差不多，同样会增加罹患肺癌、糖尿病、心脏病、中风与猝死的发生率，尤其是心血管疾病的发作，无形中也会增加脑机能损伤或发展出失智症的可能性。

自从1981年第一篇证实二手烟有害健康的研究产生，至今已累积上万份的科学研究报告证实“二手烟对健康有害”。2006年6月，美国公共卫生报告中的二手烟害白皮书强调：“二手烟没有安全剂量，只要有暴露、就会有危险!唯有室内工作及公共场所全面禁烟，才能确保免于二手烟的危害。”

在家庭中接触二手烟的青年，可能开始吸烟的机率要比那些未接触烟的人高一倍半至两倍。其中青少年吸烟与父母吸烟有密切关系：父母是否吸烟、对子女吸烟的关爱程度与态度，都是关键性的因素。更重要的是东方文化父母的权威影响的程度胜过欧美国家，考虑这些因素，台湾青少年受父母影响很大。我们一直以青少年为问题对象，其实父母师长才是最重要的目标，日常生活中吸烟的父母是青少年的活榜样，青少年容易在家裡拿到烟品，而青少年长期吸二手烟，也会对吸烟丧失排斥力。而青少年自我意识强，比较无法接受教条式的反烟宣导。烟商故意标榜吸烟是成人行为、只是年龄问题而不是不良行为，反而令青少年有挑战成人行为的欲望。

短期的暴露：会出现咳嗽、头痛、刺激眼睛、喉咙痛、打喷嚏、流鼻水、噁心、呼吸问题和心律不整等症状。只要暴露于二手烟30分钟，足以使不吸烟者血管内产生氧化压力 (Oxidative Stress)造成渐进式伤害，导致血管内细胞损伤、心血管硬化，增加加心血管疾病罹病率。

长期的暴露：会造成更严重的胸腔问题和过敏症，例如气喘、支气管炎和肺气肿。还会增加心脏病和肺癌的罹患率。肺癌从发现到死亡的时间，通常不到一年，所以，即便是每年定期健康检查，也未必能即时治疗。

吸半小时二手烟损害血管

一项研究表明，在二手烟环境中，吸入30分钟二手烟足以对年轻、健康的非吸烟者血管造成损害。不仅如此，暴露在二手烟环境中，如果血管受到损伤，还会抑制身体的自然修复机能。

研究人员指出，二手烟的影响无论以哪种标准衡量都非常严重。研究还表明，暴露在“二手烟”环境中对身体造成的有害影响会至少持续24小时，比人们过去认为的要长得多。二手烟造成双重影响：不仅造成血管损伤，还使得原本可以帮助修复损伤的细胞变得功能失常。

研究结果表明，吸入二手烟导致内皮组细胞无法正常发挥作用。血液中的内皮组细胞在身体自动修复受损伤血管的过程中发挥著重要作用。

世界卫生组织对“二手烟暴露”的定义为:不吸烟者每周平均有1天以上吸入烟草烟雾15分钟以上。同时认为二手烟暴露不存在安全暴露水平，即“吸入即有害”。二手烟暴露，在我国始终是一个悬而未决的问题。

二手烟也会增加罹患精神疾病风险

英国伦敦大学研究发现，长期处于二手烟环境，除容易罹患气喘、心脏病、肺癌等疾病外，出现忧鬱、沮丧、精神分裂等身心困扰的机率也较一般人高。该研究团队分析了5560位非吸烟者，以及近2595位吸烟者的身心健康资讯，所有受访者在研究之初皆没有身心、精神疾病病史;经过6年追踪，发现有14.5%的人罹患忧郁症，相较于没有吸二手烟的人，吸入大量二手烟的人心理不适、忧郁比例超过五成，而出现各种身心困扰的比例增加近三倍。