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吸烟的危害大 正确认识才能有效戒烟_吸烟的危害有哪些,吸烟的坏处

时间:2016-01-08 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 1,525 次

文章简介:吸烟的危害大 正确认识才能有效戒烟_吸烟的危害有哪些,吸烟的坏处,吸烟的危害有哪些?吸烟的危害是大家都认识的一个问题,但就是有有很青年人抗拒不了尼古丁的诱惑有些人根本不清楚吸烟的危害有哪些,根据世界卫生组织资料显示,九成吸烟者在21岁前就开始吸烟,烟龄平均达20~30年。为继续推动美国的戒烟运动,美国儿科学会26日建议政府,将合法购买烟草产品的最低年龄从18岁提高至21岁。

吸烟的危害有哪些?吸烟的危害是大家都认识的一个问题,但就是有有很青年人抗拒不了尼古丁的诱惑有些人根本不清楚吸烟的危害有哪些,根据世界卫生组织资料显示,九成吸烟者在21岁前就开始吸烟,烟龄平均达20~30年。为继续推动美国的戒烟运动,美国儿科学会26日建议政府,将合法购买烟草产品的最低年龄从18岁提高至21岁。

美国儿科学会在一份声明中表示,吸烟是重大健康威胁,而青少年的大脑正处于发育中,最容易受到尼古丁伤害。除降低购烟年龄之外,该机构还建议在所有工作场所禁烟,包括酒吧、餐馆和医院等,在儿童生活、学习、玩耍的地方也应禁烟,其次包括人行道、休闲和体育设施、娱乐场所、公园、学校和学生宿舍等,青少年能接触到的一切烟草广告和推广都应禁止,可供青少年观看的电影或其他传媒产品也需限制吸烟镜头,以及提高烟草产品的价格。

惊!烟害3点恐怖代价

你以为吸烟牺牲的只有健康吗?根据董氏基金会网站资料显示,美国政府近日以贴近年轻人的生活方式,对中学生与大学生推出反烟活动,此次的宣传真实描述吸烟所付出的代价,主要向年轻人传达3点致命危机。

吸烟的危害大 正确认识才能有效戒烟_吸烟的危害有哪些,吸烟的坏处   

1)拒绝被烟品霸凌/上瘾是很可怕的,一旦开始吸烟就像是与“魔鬼签定契约”接受它的命令,或是像被烟品霸凌一样,要你随传随到、贡献金钱。

2)烟害超乎想像/烟品燃烧后会产生超过7,000种化学物质,其中至少有250种已知有害物质以及70多种已知可致癌物质,对健康的危害超乎想像。

3)吸烟会付出意想不到的代价/吸烟所要付出的代价远高过于购买烟品的花费,除了花钱、癌症,还有青春、健康、自由、时间、医疗花费等。

吸烟的危害及戒烟的方法

香烟的成分害处知多少?

每支香烟经过燃烧可产生4000馀种化合物,其中部分散播于空气中。部分被吸入肺部组织内,这些化合物可分为四大类:

(一)尼古丁:0.5—2.7毫克/支(品牌差异)。

尼古丁具有中枢神经兴奋、提神的作用,也是造成香烟成瘾的主要物质。瘾君子为了获得尼古丁,伴随吸入了更多毒害物质及引致细胞病变的致癌物,另外尼古丁会增块心跳速率,提高血压及引起末端血管的收缩,长期易致心脏血管疾病。

(二)焦油:6.5—29毫克/支(品牌差异)。

焦油、刺激物质则是慢性支气管炎、肺气肿等慢性阻塞性肺疾病及各种癌症的元凶。这些物质均非我们所需,且时时危害瘾君子及二手烟吸入者的健康。

(三)一氧化碳:400PPM(PPM为浓度单位,百万分之一)。

一氧化碳则会阻碍正常氧气和血红素的结合,造成体内缺氧,甚至死亡。

(四)其他化学成分:包括有数十种刺激物质及40种以上的致癌物。

吸烟亦常发生火灾(占台湾地区火灾原因第二名)、灼伤(特别是对小孩子)、中毒(特别是小孩子)。


抽低焦烟伤害会小一点?

 

抽低焦烟伤害会小一点?

常吸烟的人,对烟盒上的焦油量值一定不陌生。焦油量的多少在一定程度上可以反映香烟的口感和给吸烟者带来的满足感;而在价格上,同一品牌的香烟,焦油量数值越低,价格越贵。如今,国内生产的大部分香烟焦油量标注大多在10~12毫克之间。按照国家标准,每支香烟中焦油含量低于15毫克,则属于低焦油含量的香烟。

何为焦油?焦油是卷烟中有机物质在缺氧条件下不完全燃烧产生的。焦油是多种烃类及烃的氧化物、硫化物和氮化物的复杂混合物。烟气焦油中99.4%的物质是有害的,0.2

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常吸烟的人该如何降低伤害

常吸烟的人该如何降低伤害

对于很多老烟民而言,戒烟谈何容易。很多长期吸烟的人都难以把烟戒掉。在这里,专家推荐各位吸烟者多吃以下这些食物,能减低吸烟对身体的伤害,帮助排出吸烟积存在体内毒素。

1、多吃降胆固醇食物

因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大,大脑供血量减少,易致脑萎缩,加速大脑老化等。故而,吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等,而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物,如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物,如辣椒粉、肉

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抽烟的人如何清理肺部垃圾

抽烟的人如何清理肺部垃圾

1、多吃些清肺的食物

想要带走肺部的“垃圾”,除了呼吸之外还要多多吃一些润肺的食物,梨子、绿豆汤、果汁等食物,不但能润润肺,还可以清洁你的血液,为你的身体解毒,帮你的身体排除多余的毒素。

2、多多呼吸新鲜空气

可以在每天早上、中午或者睡觉之前到户外或者环境较好的地方做深呼吸,要是没条件的人可以多打开窗户,做做深呼吸,做呼吸的同时抬起双臂,来个全身的放松,给自己的肺部来个“大扫除”。希望可以每天坚持哦。

3、多

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老烟枪别犯这些吸烟误区 只吐不吸一样有害

老烟枪别犯这些吸烟误区

1、饭后一支烟赛过活神仙

饭后,为满足消化的需要,血液多集中在胃肠道,脑部的供血相对要降低些,这是正常的生理反应。在胃肠道血液比较丰富时吸烟,胃肠道对烟中有害物质的吸收会更多,所以危害性也会更大。

2、只吐不吸

有的人也意识到了吸烟的危害,但又无法解脱,于是,便认为只要不吸进去就不会造成伤害,其实不然。吸烟所散发的烟雾,可分为主流烟(即吸烟者吸入口内的烟),和支流烟(即烟草点燃外冒的烟)。支流烟比主流烟所含的烟

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女性吸烟的危害 导致不孕或宫外孕

在夜店在酒吧里面时常可见吸烟的女性,随着男性烟草市场趋于饱和,烟草业正在将目标人群瞄向青少年和女性。而女性吸烟的危害并不为人熟知,吸烟引起的女性疾病也要了解。下面就和小编一起盘点养生常识,教你戒烟方法。

易患癌症

吸烟妇女患乳腺癌的危险比不吸烟妇女高40%,患宫颈癌的比不吸烟妇女高14倍,患卵巢癌的危险性高28倍。

导致痛经

与非吸烟者相比,每天吸10~30支卷烟的女性,患痛经的危险率是前者的2倍。吸烟史长达10至20年的女性,则几乎是不吸烟者患痛经危险率的3倍,吸烟可使血管收缩,子宫

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