丰胸运动与美食 打造浑圆美胸

admin 0 条评论 702 2016-01-25

丰胸食谱:

核桃蚝油生菜

材料:结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙、生菜适量

作法:将结球莴苣洗净滤干水份;核桃在小火上干炒,炒熟后压碎;起油锅,大火快炒结球莴苣1分钟,淋下蚝油,改中火煮3分钟;将生菜盛入碗中,撒下核桃屑即可。

腰果虾仁

材料:腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少许、蛋白一个、油三汤匙

作法:腰果用油炸熟备用;虾仁洗净去泥肠、沥乾水份;将盐、麻油、葱末、蛋白混合搅拌均匀;将虾仁浸泡于作法3中,放冰箱冷藏1小时;油烧热熄火,将虾仁中多余的调味料沥掉,放入油中搅开泡熟;再将油滤掉,虾仁与腰果拌匀。

丰胸运动与美食 打造浑圆美胸

木瓜炒牛肉片

材料:木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙

作法:生牛肉片加酱油、料酒,腌半小时;木瓜去籽切丁;起油锅把油烧热,腌好的牛肉片以大火快炒40秒;把牛肉盛出来,油汁滤回锅中;木瓜丁在油中快炒几下;将木瓜盛入盘中,牛肉片铺在木瓜上。

芦笋手卷

材料:芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许

作法:将以上材料烫热,放入紫菜中卷起。

作用成份:芦笋作用原理:含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。

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