九龙珠按摩器

美容食谱薏米南瓜粥的做法

时间:2016-08-30 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 710 次

文章简介:美容食谱薏米南瓜粥的做法,可以根据个人喜好增加粗粮种类,比如芡实、糙米等,但需要提前浸泡半小时,否则和大米同煮不易熟,而且提前浸泡粗粮还可以节省煮粥时间。
可以根据个人喜好增加粗粮种类,比如芡实、糙米等,但需要提前浸泡半小时,否则和大米同煮不易熟,而且提前浸泡粗粮还可以节省煮粥时间。

美容食谱薏米南瓜粥的做法

美容食谱薏米南瓜粥的做法

美容食谱薏米南瓜粥的做法

美容食谱薏米南瓜粥的做法

原料:南瓜200克、薏米50克、大米50克、银耳3朵、枸杞20颗。调料:蜂蜜随意(根据个人口味适量加入)。

做法:

1、将南瓜去皮后切成小丁备用。将大米和薏米洗净备用。将银耳用冷水浸泡20分钟,充分泡软备用。将枸杞用清水冲净备用。

2、在锅中倒入清水,用大火加热,待水开后加入大米和薏米,转成小火煮30分钟。

3、放入南瓜丁和撕成小块的银耳,保持小火继续煮15分钟,最后放入枸杞再煮5分钟即可。

小叮咛:

1、可以根据个人喜好增加粗粮种类,比如芡实、糙米等,但需要提前浸泡半小时,否则和大米同煮不易熟,而且提前浸泡粗粮还可以节省煮粥时间。

2、食用此款薏米南瓜粥,最好不要加糖,以享受南瓜和枸杞的原始甜味。如果实在喜甜,可以在食用时加入适量蜂蜜调味。


煲汤和炖汤到底有啥区别 煲汤和炖汤食谱

汤有多种做法,煲汤和炖汤是其中的两种比较常见的做汤方法,即便是家庭主妇也很难区分煲汤和炖汤的区别吧,那么煲汤和炖汤有什么区别呢?哪个做法更简单,哪个做法更有营养呢,下面就具体来看下吧。

煲汤和炖汤到底有啥区别 煲汤和炖汤食谱

煲汤

煲汤就是将需要材料与清水放进汤煲中直接加热,大火烧开转文火煲3小时左右,制作方法比较简单,但是最好不要在中间加水,不然会破坏整个汤的口感,浓汤和清汤可以根据个人口好来制作,将原料的鲜味竟数展现,同时不会很腥腻。

这种直

查看详情


三款食谱助老人消化

所有菇料和胡萝卜洗净切片备用;肉片放入干淀粉拌和上浆,加入盐,入滚水中汆烫至变色即捞出。然后将菇料入沸水中焯至半成熟;炒锅内放油适量,除肉片外,其他片料入锅翻炒,加绿茶末、肉片混拌均匀。

三款食谱助老人消化

山药莲子红茶粥

原料:山药50克,莲子15个,粳米100克,红茶2克,冰糖适量。

制作方法:1、山药去皮,放入塑料袋内拍碎,再倒出剁细。粳米淘洗干净;

2、用水将红茶、莲子煮沸,然后下粳米、山药,熬制成粥,放入冰糖即可。

作用:益气养阴,抗衰减肥。

适用人群:体

查看详情


这些食谱帮你去除黑眼圈

苹果生鱼汤的美容功效:预防黑眼圈的出现,防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

这些食谱帮你去除黑眼圈

其实从黑眼圈与人体各方面的机能息息相关,有些时候只要稍加注意你的饮食,就可以很好地调理。下面就和小编学习一些可以去除黑眼圈的食谱吧!

洋参猪血豆芽汤

原料:西洋参15克,新鲜猪血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦猪肉200克,生姜2片,盐少许。

1、将所有材料用清水洗干净。

2、西洋参和瘦猪肉切成片状,生姜去皮切片。

3

查看详情


这些食谱能够帮你恢复好皮肤

西兰花中富含维生素C和维生素A,都是保护皮肤,减少外界侵害的维生素,另外西兰花中也含有丰富的胡萝卜素,三者的比例,能够让皮肤充满弹性的质感。

这些食谱能够帮你恢复好皮肤

什锦西兰花的做法

功效:西兰花中富含维生素C和维生素A,都是保护皮肤,减少外界侵害的维生素,另外西兰花中也含有丰富的胡萝卜素,三者的比例,能够让皮肤充满弹性的质感。

原料:胡萝卜一根、西兰花一颗、什锦。

配料:干辣椒段、花椒、盐、鸡精、香油、蒜末、白醋。

查看详情


营养食谱预防过敏,快快把它放进你的百宝箱里

春夏交替季节,许多过敏性体质患者的鼻子就像“气象台”,天一变冷就狂打喷嚏,甚至伴随鼻水、鼻塞等症状。其实,刘汶璋营养师也是天气变化型的鼻过敏患者,但凭藉着对食物营养的专业,聪明选吃鱼油、十字花科和辛香料等3大抗发炎食物,以及良好的生活管理,渐渐摆脱过敏性鼻炎的纠缠。

预防过敏性鼻炎 专业治疗+生活管理

过敏性鼻炎反覆发作不只会造成生活上的困扰,也会增加鼻咽癌的风险,不可轻忽!若要预防鼻过敏发作或舒缓鼻炎症状,建议先谘询专科医师,必要时服用抗组织胺或抗白三烯素的药物。 平时也要养成频繁清洗床单、

查看详情

本文标签    

声明: 本文源自: 小常识123网 ,转载请保留链接: http://www.xcs123.com/14295.html/

扫描二维码,下载客户端,随时随地关注生活小常识