揭秘秋葵真正的营养价值

最新更新:2017-08-7 11:48 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 577 次

文章简介:揭秘秋葵真正的营养价值,秋葵的壮阳补肾功效并无出处。专家表示,秋葵是“植物黄金”,可以补肾壮阳的说法广泛流传。但具体如何起效,无从考证。有专家分析,可能是其中的锌和硒成分,对男性生殖健康有益。

秋葵的壮阳补肾功效并无出处。专家表示,秋葵是“植物黄金”,可以补肾壮阳的说法广泛流传。但具体如何起效,无从考证。有专家分析,可能是其中的锌和硒成分,对男性生殖健康有益。

秋葵的营养价值在于“粘液”

秋葵区别于其他蔬菜的特质,很大程度上取决于其特殊的黏腻口感。秋葵切段的时候,会有黏液。有些人为了菜肴的美观,会事先把黏液洗去再炒,其实,秋葵的最大特点就是这粘液,它实际上是一种叫做多糖的物质,这种物质有一个广为接受的名字——膳食纤维。

揭秘秋葵真正的营养价值

揭秘秋葵真正的营养价值

专家介绍,秋葵热量较低,它还有很多可溶性纤维素,可以促进消化和胃肠道蠕动,阻止胆固醇吸收,因此有降脂通便的作用,吃后会有饱腹感,可以作为减肥期的食物。但正因为容易有饱腹感,有些老年人就因为食用大量秋葵从而导致消化不良。

专家表示,从中医的角度来说,秋葵属于寒性食物。中医认为可以利咽、通淋、下乳和调经。对于咽喉肿痛、小便淋涩、产后乳汁稀少、月经不调的患者有一定的食疗功效。

“植物伟哥”?你想多了

秋葵号称“男人吃了能壮阳,女性吃了能补肾美容”。外国人也给它冠上了“植物伟哥”的美名。

“秋葵含有丰富的维生素C、锌硒微量元素,有抗氧化抗衰老的功效,也有益于抗肿瘤,但说能预防癌症就太夸张了。”至于“蔬菜伟哥”,专家表示,秋葵中的确含有植物激素,但微乎其微,一般烧菜的用量不会有补肾壮阳的功效。

然而,秋葵的壮阳补肾功效并无出处。专家表示,秋葵是“植物黄金”,可以补肾壮阳的说法广泛流传。但具体如何起效,无从考证。有专家分析,可能是其中的锌 和硒成分,对男性生殖健康有益。专家认为,秋葵能壮阳补肾,并没有足够的资料和证据来支撑这一论点。任何食物都不是什么灵丹妙药,平时锻炼身体、注意饮食 等好的生活习惯才是最重要的。


用金银花泡水喝有什么好处 金银花茶的营养价值

金银花茶的营养价值

金银花的茎、叶和花都可入药,具有解毒、消炎、杀毒、杀菌、利尿和止痒的作用。金银花露是儿童夏天的防治痱子脓疮的佳品。新鲜的金银花带清香,含水量花蜜较多,农村儿童常采取花朵吸食蜜汁。鲜花茎晒干或按制绿茶的方法制干,即为金银花茶。

市场院上的金银花茶有两种,一种是鲜金银花与少量绿茶拼和,按金银花茶窨制工艺窨制而成的金银花茶;另一种是用烘干或晒干的金银花干与绿茶拼和而成。这两种金银花茶,前者花香扑,以品赏花香为主;后者茶香味较低,但可保持金银花的药效作用,不失

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秋季吃柚子有哪些好处?

秋季气候干燥,很容易上火,是时候吃点柚子啦——

葡萄柚:缓解肿痛

国家二级公共营养师孙雅清:个头比甜橙稍大,果皮呈黄绿色,葡萄柚很容易被误认为橙子。葡萄柚又叫西柚,原产自西班牙,是一种集柚子和橙子的优点为一身的水果。切开葡萄柚,就可以看到酒红色的果肉,鲜红欲滴,果粒呈花瓣状,里面充满了新鲜的果汁。凑上去闻一闻,一股清香顿时让人觉得神清气爽。尝上一口果肉,味道酸甜适口,透着淡淡的清苦味。

葡萄柚富含维生素C,不但能提高免疫力,又有助于减轻感冒症状,咽喉肿痛时吃些葡萄柚或者喝一杯鲜

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初秋选择这些食物滋阴养肺

民以食为天,人不能一天不吃饭。可是怎么吃好却是有学问的,怎么吃的营养那更是大学问。现在人们的生活水平日益提高。吃好比好吃更重要,而吃的有营养那更是重中之重。吃得饱不等于吃的好,吃的好不等于吃的有营养,吃的有营养不如吃的营养均衡。

立秋已过,天气转凉,是大补的季节,秋季补的好,冬季就会少很多疾病。秋天也是食物最丰富的季节,“秋风起,鳜鱼肥”,还有“人烟寒橘柚,秋色老梧桐”,想吃什么都有,如果再懂得一些养生的知识,那秋天可是大有用武之地呀,今天小编就给你介绍一些既有营养又美味的食谱,让你既饱口

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蒸菜的营养价值你忽视了吗 吃蒸菜有哪些好处

比如将萝卜、紫甘蓝切成丝,菠菜洗净后稍微攥成团,山药、南瓜等切成段。蒸萝卜丝、菠菜团等食材时撒入少许面粉,其口感更好。当然也可选择玉米粉和杂豆粉等。

吃蒸菜有哪些好处?

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虽说中国有五千年的饮食文化,烹调方法多种多样,但营养师们却更推崇“蒸”这种烹调方式。这是因为“蒸”不仅能保持菜肴的原形、原汁、原味,烹制出来的菜比较清淡,并且还能在很大程度上保存食材的各种营养素,更符合健康饮食的要求。有研究表明,蒸菜所含的多酚类

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甘蓝的营养价值 吃甘蓝有什么好处?

中医认为,甘蓝性平,味甘,可入脾经、胃经,有健脾养胃、行气止痛之功。其次,现代研究发现,其中所含的B族维生素、维生素U等营养物质不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织。

甘蓝的营养价值

甘蓝的营养价值 吃甘蓝有什么好处?

甘蓝是十字花科植物,其多个变种,如花椰菜(菜花)、结球甘蓝(卷心菜、洋白菜、圆白菜)、芥蓝、西兰花(绿菜花)、苤蓝(撇蓝)等是被人类广泛食用的蔬菜。甘蓝原产于欧洲,于荷兰统治台湾时期所引进,据日本人称许其营养价值如人参,因此又称“高丽菜”

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