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这5种蔬菜水果的皮千万吃不得,损伤内脏!这9种果蔬皮却是良药!

时间:2016-10-10 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 1,261 views

文章简介:这5种蔬菜水果的皮千万吃不得,损伤内脏!这9种果蔬皮却是良药!,大家都知道多吃水果蔬菜有益身体健康,也常有人说要连皮一起吃了,营养才更丰富~不过,有些蔬果的皮可千万别吃哦!因为它们会对内脏造成慢性损伤。赶紧来看看吧~~

大家都知道多吃水果蔬菜有益身体健康,也常有人说要连皮一起吃了,营养才更丰富~不过,有些蔬果的皮可千万别吃哦!因为它们会对内脏造成慢性损伤。赶紧来看看吧~~

这五种果蔬皮不能吃

1、地瓜皮伤害肝脏

红薯(又叫甘薯、地瓜)长期与土壤直接接触,很多有害物质会被吸收在红薯皮中。它的皮含碱多,食用过多会引起胃肠不适。而且,呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了“黑斑病菌”的感染,能够产生“番薯酮”和“番薯酮醇”,进入人体会损害肝脏,并引起中毒。

这5种蔬菜水果的皮千万吃不得,损伤内脏!这9种果蔬皮却是良药!

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还有一些经营烤红薯的摊主为节约本钱,选用焦炭作为燃料,产生的二氧化硫等有害物质也很容易沉积在红薯皮中。

2、土豆皮慢性中毒

土豆去皮这事儿是挺麻烦的,但是你可千万别掉以轻心。土豆皮里含有配糖生物碱,并且这种有毒物质几乎全部集中在土豆皮里,如果误食会引起中毒。

由于是慢性中毒,暂时无症状或症状不明显,往往不会引起注意,但对身体的危害是很大的。尤其是长了芽和皮色发青的土豆,含毒素更高,应绝对禁止食用。

此外, 有些人喜欢用带皮土豆烧牛肉,而带皮土豆即使煮熟后,仍然会存留配糖生物碱。

3、柿子皮伤胃

医学研究证明,可对肠胃造成伤害的鞣酸在柿子未成熟时,主要存在于柿肉内。而柿子成熟后,鞣酸便会集中于柿皮内。所以,成熟的柿子皮吃起来会感觉涩涩的。

柿子所含的鞣酸这种物质在胃酸的作用下,会与食物中的蛋白质起化合作用生成沉淀物即柿石,易引起上腹部不适、饱胀、食欲不振等症。因此,不要吃未去皮的柿子,也不要空腹吃柿子。

4、银杏皮伤神经

银杏果皮中含有毒物质“白果酸”、“氢化白果酸”、“氢化白果亚酸”和“白果醇”等,进入人体后会损害中枢神经系统,引起中毒。另外,熟的银杏肉也不宜多食。

5、荸荠皮有寄生虫

荸荠常生于水田中,荸荠皮中还含有寄生虫或虫卵,如果在生吃时吃下未洗净的荸荠皮,会导致疾病。


吃什么水果可以美白减肥呢?

白皙的肌肤和苗条的身材是美眉没都很渴望拥有的,然而并非每个人都天生丽质,凡是都需要在日常生活中多加调养和改善了,那么吃什么水果可以美白减肥呢?水果的种类有很多,也富含多种营养成分,只要能够抑制黑色素的生成,就能起到美白的作用,而且还能排毒瘦身。

葡萄柚

葡萄柚又叫西柚,在传统市场上比较少见。欧美人都爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身,葡萄柚属于酸性水果,可以促进肠道消化功能,葡萄柚含有丰富的维他命 C,可以消除疲劳。加上葡萄柚的热量和含糖量少,是最佳的明星减肥水果。

苹果

俗话

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吃什么水果可以减肥最快呢?

很多水果都具有减肥的作用,因此大家不必过度的节食,只要能够调理好自己的饮食结构,就能起到减肥的功效,那么吃什么水果可以减肥最快呢?水果减肥需要具备两点,一是热量低吃了不会发胖,二是能够排毒通便或是改善消化功能,这样就能让自己的身材越来越好了。

柠檬醋

一种柠檬醋,可以减肥养颜美容,而且最好还是连皮榨汁最营养。柠檬耐久易保存,含丰富的维他命C,能防止牙龈肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的机率,并有部份美白的效果,柠檬皮还有丰富的钙质。柠檬与醋同样具有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能养

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吃什么水果美白减肥呢?

美眉们形象气质如何,主要是看身材和容貌,因此拥有白皙水嫩的肌肤加上苗条的身材还是很重要的。不过身材不好也不要担心,很多食物都具有减肥的功效,尤其是一些营养丰富的新鲜水果,在减肥的同时,还能排毒养颜,美白淡斑,对肌肤的保养效果很好,那么吃什么水果美白减肥呢?

香蕉

香蕉减肥曾经在日本风行过一段日子。据说大S曾经也用试过香蕉减肥。因为减肥水果中又怎能少了香蕉呢。香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等,所以可以有效地整理肠胃,帮助排便。同时香蕉也有排除水分的效果,不但是最佳瘦身水果,

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早上吃哪三种水果减肥呢

早上吃哪三种水果减肥效果最好呢?要怎样吃才能既见成效又健康呢?清晨起床大多数人没有胃口吃早饭,那么选择水嫩嫩的水果当作早餐既营养又健康还不发胖,对于怕胖的美眉来说是最好不过的了。水果中含有很多能量代谢和身体机能不可缺少的物质,不但可以减肥瘦身还能美容养颜尤其是以下三种水果减肥瘦身效果最好。

苹果,吃苹果既能减肥,又能帮助消化。苹果是一种很好的减肥水果,苹果中含有多种维生素、矿物质、果糖等,是构成大脑所必须的营养成分。苹果中的纤维,能促进人体生长及发育。苹果中的锌人的记忆力。但苹果中的酸

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瘦身的水果介绍

瘦身是一件比较困难的事情,对于肥胖的人来说,瘦下来是一件想象不到的事情,其实,只要我们有耐心,并且找对方法,一切困难都可以解决,减肥并不是完成不了的事情,在水果里面就有不少有瘦身的效果,接下来我们就为大家详细的介绍一下能够瘦身的水果,让大家迅速减肥。

柠檬

100克/24卡路里 柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢,而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者,美白效果好,热量又低,爱美想瘦的女性可适量食用,但避免空腹吃。

菠萝

100克/32卡路里 属于酸性水果,可以整肠和助消化,加上菠萝富含的酵

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