几招轻松搞定女性内分泌失调

时间:2016-11-13 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 888 views

文章简介:几招轻松搞定女性内分泌失调,内分泌失调会让女性看起来脸色黯淡花容失色,同时还会引起月经不调。那么女性内分泌失调该吃什么呢?从中医上来说,内分泌失调表现为阴虚,是由于气血瘀滞而造成的。这种女性常见的病,最好使用食疗方法进行调理。

内分泌失调会让女性看起来脸色黯淡花容失色,同时还会引起月经不调。那么女性内分泌失调该吃什么呢?从中医上来说,内分泌失调表现为阴虚,是由于气血瘀滞而造成的。这种女性常见的病,最好使用食疗方法进行调理。

其实我们可以多吃一些蔬菜和粗粮食物。像我们经常吃的青菜、萝卜叶、菠菜、胡萝卜等这些蔬菜都可以起到调节内分泌失调的作用。而且多吃红薯、土豆、玉米等粗粮食物也可以调节内分泌失调,保持大便通畅,快速排出身体毒素,还有清理肠道的作用。

几招轻松搞定女性内分泌失调

几招轻松搞定女性内分泌失调

推荐几招食疗方法:

【莲子茯苓糕】

材料:白扁豆50克,白莲子50克,白茯苓50克,白菊花50克,山药50克,面粉200克,白糖100克。

做法:将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面,与面粉调匀,加水和面蒸食。久服有效。

【香附炖鸡汤】

材料:老母鸡1只,香附20克,枳壳10克,金桔饼20克。

做法:首先将鸡洗净后去脏杂,把香附等中药放入鸡腹内,放蒸锅中隔水蒸熟。煮滚后去药渣,喝汤吃鸡肉,食后含咽金桔饼。每周1次。

几招轻松搞定女性内分泌失调

几招轻松搞定女性内分泌失调

【牛肝粥】

材料:牛肝500克,白菊花9克,白僵蚕9克,白芍9克,白茯苓12克,茵陈12克,生甘草3克,丝瓜30克(后六味放入纱布包内),大米100克,水2000毫升

做法:将白僵蚕9克,白芍9克,白茯苓12克,茵陈12克,生甘草3克,丝瓜30克(后六味放入纱布包内),然后和大米加水放入锅内煮成稠稠的粥,最后捞出药包,便可服用。

吃法:分两日服用,吃牛肝喝粥,早晚各一次。

【海带绿豆汤】

海带、绿豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,红糖适量。将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用。每日1剂,连用30日。

【雪梨芹菜汁】

芹菜100克,西红柿1个,雪梨150克,柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁,饮用,每日1次。功效清热,润肤。


女性练瑜伽的好处有哪些

女性练瑜伽的好处有哪些

1、塑形

瑜伽能保持姿态平衡。瑜珈师们认为人体的很多疾病,如:颈椎并腰椎病等,是因为姿势不正确、失调造成的。通过练习,能够使每一个小关节、脊柱、肌肉、韧带和血管处于一个良好的状态。

2、减重

定期练习瑜伽后,不会特别感到饿所选择的食物也较健康。以整体健康的生活来说瑜伽能够帮助新陈代谢和减少想大吃一顿的念头。

3、美容

外观与心情的年轻:瑜伽减少面部皱纹,产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位,

查看详情


女性运动时要小心伤害私处!

女性运动时要小心伤害私处!

1、月经异常

国外专家调查,从事较大运动量的少女,月经异常者占相当大的比例,多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等,且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于强烈运动会抑制下丘脑功能,造成内分泌系统功能异常,影响体内性激素的正常水平,从而干扰了正常月经的形成和周期。

2、外阴创伤

如果在活动中不慎,如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞,那么很容易发生外阴部血肿,严重者伤及尿道和阴道,甚至盆腔。这一点尤其要引起年轻

查看详情


女性做什么运动能够修身养性

女性做什么运动能够修身养性

1、肚皮舞

肚皮舞是现在比较流行的一种舞蹈,特别是一些健身房里都会开设这种舞蹈的课程。肚皮舞不仅仅是一种舞蹈艺术形式,近年来也被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性,同时也能消耗大量脂肪,坚持练习60分钟的肚皮舞,能够消耗330卡的热量,是减肚子最有效的运动之一。

2、仰卧起坐

大肚腩是很多人甩也甩不掉的困扰,有哪些方法可以甩掉大肚子呢?不妨试试仰卧起坐吧。这是因为仰卧起坐的针对性非常强,能充分锻炼

查看详情


想要二胎女性最迟多晚生娃 这几种运动适合备孕的女性

自从二胎政策开放,有很多家庭都想着再要一个,很多年轻的妈妈们和想要二胎的大龄妈妈们什么都不考虑,就盲目的想再生一个。但其实最重要的还是孕妈跟腹中胎儿的健康,这才是最重要的。那么,对于女性朋友们来说,最迟多少岁还可以生下健康的宝宝?本期小常识123网就来和大家聊聊这个话题,感兴趣的小伙伴们不妨关注。

生二胎的对身体的好处主要有以下几个方面:

1、二胎时注意产后身体的保养,可以将一胎后出现的某些症状治疗好,在一胎产后如果受了风寒引起、腰腿痛等症状,二胎产后可以通过注意保暖祛寒将

查看详情


生孩子对女性有很大影响 生没生过孩子看这就知道

很多女人就很纳闷,明明才二十岁出头,怎么别人一看就知道你有孩子了?其实,有没有生过,脸看不出来,但身体的三个部位却会“出卖”你!下面和小常识123网一起来了解一下。

肚子

不管你生完孩子后有没有瘦下来,肚子这块的肉是没法减下去的。

女人怀孕时,子宫会被撑大,随着胎宝宝的长大,孕妇肚子上的肌肉也像弹簧一样被撑开,可生完后,肚子就像放了气的皮球,看着确实变小了,可是肌肉却不能恢复如初,会变得异常松弛,即使没有肥肉,坐着也会有游泳圈。

解决方法:

1、产

查看详情

本文标签 

声明: 本文源自: 小常识123网 ,转载请保留链接: http://www.xcs123.com/14589.html/

扫描二维码,下载客户端,随时随地关注生活小常识