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冬季按摩四大穴位能增强抵抗力

时间:2016-12-07 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 963 次

文章简介:冬季按摩四大穴位能增强抵抗力,中医养生根本的目的在于提高生活质量,但只有远离疾病才能达到这样的目标。很多人体质差,自然也就疾病不断,又何谈真正的健康呢?在疾病高发期的冬季如何增强抵抗力呢?生活中坚持正确的生活习惯就很重要,除此之外利用好自己掌握的中医知识也对健康有很大帮助。

冬季按摩什么穴位 按摩哪些穴位能增强抵抗力 冬季如何提高免疫力

中医养生根本的目的在于提高生活质量,但只有远离疾病才能达到这样的目标。很多人体质差,自然也就疾病不断,又何谈真正的健康呢?在疾病高发期的冬季如何增强抵抗力呢?生活中坚持正确的生活习惯就很重要,除此之外利用好自己掌握的中医知识也对健康有很大帮助。

冬季按摩四大穴位能增强抵抗力

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增强抵抗力的穴位

1.风池穴

风池穴与风府穴水平,位于乳突后凹陷处,隶属于足少阳胆经——胆经气血吸热后化为阳热风气,故此得名。操作时针尖向鼻尖方向斜刺0.5寸,也可以平刺。平时在家可以用四指固定,大拇指用力捻转,以达到酸胀感为度。

风池穴对于头痛头晕、失眠落枕、面部诸疾都有很好的治疗效果,平时多按一按也不会引起身体的损伤。

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2.曲池穴

曲池穴隶属于手阳明大肠经,其位置在手臂外侧、屈肘成直角肘弯横纹尽头处。按摩时可用对侧手掌托住肘,拇指用力向下按,按揉过程中达到酸胀感,反复三次。

曲池穴位对于各种发热、上肢不利以及炎症有帮助,月经不调的女性朋友也可以经常刺激这个穴位。

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3.合谷穴

合谷穴是中医养生的常用穴位,定位十分简单——拇指和手掌并拢后肌肉隆起最高处。临床上经常把它作为止血止痛的穴位,操作时要注意避开下面的骨质结构。

因为归属于大肠经,因此对各种肺系疾病有一定治疗效果,除此之外便秘、闭经等问题也可以通过此处得到缓解。

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4.足三里穴

足三里实在是出镜率太高,但因为腿部气血汇聚在此处,也是腧穴养生避不开的重点。足三里位于胃经之上,有着燥化脾湿、生发胃气的功效;又因为诸经循行腿部,也对咳嗽气喘、腰膝酸软、肠鸣腹胀有着缓解作用。

当正坐位时,足三里位于外膝眼下三寸、胫骨外一横指处。按揉应达到酸胀感,之后双掌再延小腿从下至上、从上至下反复搓热双腿。


穴位该如何丈量 这里有中医取穴九个诀窍

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穴位该如何丈量

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这一个穴位就能解颈痛 按一按轻松解决

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颈百劳是经外奇穴,具有疏经行气、通络止痛之功,善于治疗颈项强痛。当我们长期伏案工作时,颈项部活动缺乏,长期下来就容易使颈椎发生退变,局部肌肉紧张,经脉运行受阻,从而诱发颈椎疼痛。通过按揉颈百劳,就可以疏通局部经气,起到通络止痛之效。

取穴法:正坐取穴。当我们

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一个穴位祛除腰背疼痛!99%的人不知道~

委中穴,有人一辈子都没用过自己身体上的这个宝贝,却任由腰痛、背痛折磨,这真是太可惜了。它是我们身体里面的隐士,我们不妨三顾茅庐,把它请出来,让它帮我们挺起健康的脊梁。

腰部和背部的绝大多数疼痛,比如腰痛、背痛、腰酸、腰椎间盘突出等,问题都出在膀胱经上,都是由于膀胱经气血不通。

足太阳膀胱经是阳气最旺盛的一条经脉,在人体的腰部和背部,除了正中间的一条督脉,其余就全是膀胱经了,脊椎左右各两条。

一个简单,方便的方法打通膀胱经,腰部和背部的疼痛都能解决。

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按摩三大抗老穴位帮你抗衰老 迎香穴攒竹穴养老穴

按摩三大抗老穴位帮你抗衰老

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1、迎香穴

穴位位置:鼻翼两侧凹陷处。按摩方法:用食指的指腹做圈状按压,连续按摩大约1分钟。按摩这个穴位可以增强面部的血液循环,润泽肌肤。

2、攒竹穴查看详情


女性经期腹泻该怎么办 透过穴位按摩以达保健之效

中医认为,体质较为虚弱、偏寒、手脚容易冰冷的女性,在经期肠胃会特别敏感,稍微受到刺激,就很容易引起腹泻。另外,如果平时不注重饮食,喜欢吃生冷饮食,经期也不特别忌口,也容易影响肠胃功能,造成经期中拉肚子的症状。

女性经期易腹写

女性月经期间常会出现大便次数增多、便质软或腹泻的情况,主要与脾、肾、肝三脏腑功能失调有关。中医师表示,月经期间,女性气血往下跑集中于子宫,不仅容易引发感冒、头晕等不适症状,气血循环变差也会影响肠胃功能,身体水分无法顺利透过脾、肾和肝的调节而代谢,造成

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