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年龄大了得了肩周炎,如何应对?

时间:2017-09-09 编辑:紫 枫 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 550 次

文章简介:年龄大了得了肩周炎,如何应对?,肩周炎是肩关节周围炎的简称,又名五十肩、冻结肩、漏肩风,是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症。临床常以肩部疼痛和肩关节功能障碍为主要特点,该病是老年人的常见病和多发病,大多发生在40岁以上的中老年人。

肩周炎是肩关节周围炎的简称,又名五十肩、冻结肩、漏肩风,是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症。临床常以肩部疼痛和肩关节功能障碍为主要特点,该病是老年人的常见病和多发病,大多发生在40岁以上的中老年人。

肩周炎多因老年体弱,肝肾不足,气血虚亏或大病之后,气血虚损,营卫不和,筋脉失养,骨惫懈惰,复感风寒湿邪,外邪蕴入经络,阻滞经络致肌肉枯萎、肢体疼痛,活动不利;或因过力劳伤,或闪筋之后气滞血凝,血不荣筋,关节拘紧;或肝气郁结、气滞,导致气血运行不畅,筋脉失养。

年龄大了,得了肩周炎如何应对

根据病因病机可将其分为气虚型、风寒湿型、损伤型、气滞型四型。
  气虚型:多见于老年患者或久病之后。发病较缓,初觉肩部困痛,活动后减轻,休息后复现,日渐加重为持续性疼痛,肩关节受限,重者摸头、吃饭、解系腰带均不能为,夜间酸困不能入睡,肩部肌肉瘦弱,舌苔薄白,脉弦数。
  风寒湿型:肩部重着,如压重物,呈广泛性钝痛,甚则如刀割样,畏寒怕冷,遇寒则重,遇热则舒,昼轻夜重,关节活动受限,舌质淡,苔白,脉弦紧。
  损伤型:见于外伤后有长期固定或制动史,或过力劳伤,稍活动较轻,活动过度疼痛加重,肩部筋肉消瘦,上臂前外侧困酸,肩关节活动受限,舌质紫黯,苔薄黄,脉弦涩。
  气滞型:多见于女性,以关节刺痛,走窜痛为特征,与情志变化有密切关系,喜则痛缓,郁怒则痛重,苔白,脉弦细。
  笔者在治疗肩周炎常用中药内服、针灸、推拿、中药热敷和功能锻炼等方法来辩证施治。因中药内服、针灸和推拿需专业医师来辩证施治,故在这里不再论述。下面介绍简便而又疗效好,又可以自己在家施行的中药热敷和功能锻炼的治疗方法。
  中药热敷:当归、川芎、姜黄、羌活、红花、白芷、防风、乳香、没药、续断、木瓜、透骨草、威灵仙、桂枝、细辛各10克,研为粗末,装入缝好的长方形棉袋内扎紧。每次2袋,每袋洒上白酒30毫升,水20毫升,蒸35分钟后取出,轮换敷于患处,每次敷40分钟,每日2次。每2袋药用3天为1疗程。
  功能锻炼:
  前臂开合法:上臂自然下垂贴于胸壁,双肘屈曲90度,前臂中立位,以双上臂为轴,作前臂开合活动,从而达到促进肩关节旋转活动,使粘连的肩关节筋脉舒展,气血畅通,疾病痊愈。
  双手抱颈开合法:双手抱住颈部作肘关节开合活动,使肩关节内收、外展,活动力度和范围由小到大。
  以上活动每日2-3次,每次活动10-20下,逐渐增加活动量和范围。
  患手爬墙法:患者站于距墙约30厘米处,面对墙壁,将患肩前屈上举,逐渐爬高,以尽可能高为度。每日4-5次,每次10-20分钟。
  功能锻炼时要轻柔和缓,循序渐进,持之以恒,有节制的主动功能锻炼,才能事半功倍,收到良好的效果。肩周炎在疼痛的急性期切忌使用按摩和过量的自主锻炼,否则可使气血愈瘀愈凝,筋脉拘急而加重病情,因本病属中医痹证范畴,故应注意保暖,不可使患肩受凉。


如何预防并治疗肩周炎

1、药物治疗

可以将外用膏药敷在患肩,膏药直接作用于病患部位,药物分子经皮肤吸收渗入肌体,加速患处气血运行、消除软组织炎性反应,可使肩关节及周围软组织的疼痛肿胀症状消失。

2、按摩

为本病有效治疗方法,在松解软组织粘连、缓解肌肉痉挛、改善关节活动方面作用尤为显著。

3、局部封闭

肩关节周围炎患者在关节疼痛及压痛明显、关节活动障碍呈进行性加重时,或在关节疼痛影响按摩、功能锻炼等临床治疗时,可在压痛部作局部封闭治疗。

肩周炎的预防 1、单手压肩法

以右肩为例。两足似弓步,右脚在前,离桌尺

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九个肩周炎锻炼法

现在肩周炎的患者已经不再局限于中老年人,一些年轻人也出现肩周炎的症状,很多年轻人喜欢衣着暴露,导致肩部受凉,时间长了会出现肩周炎,患者开始症状不明显,但是随着病情的发展,有时候患者就连穿衣服梳头都会疼痛难忍,因此,一旦出现肩周炎要及早治疗,并在生活中多加锻炼。

患者多做肩关节的运动,特别是适当做大幅度的运动,每次10分钟,对预防肩关节的粘连,肩部软组织的拘紧、挛缩,大有好处。对于轻度肩周炎患者紧靠坚持功能锻炼就可以治愈。每天晨起按以下方式锻炼,坚持至少3个月,不愈者坚持更长时间,可以长期这

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如何锻炼可缓解肩周炎

1. 手指爬墙

用手摸面前的墙,从低到高,用食指和中指交替慢慢向上爬,爬到自己能够耐受的高度,做一个记号,下一次争取爬得更高。每天这样训练2-3次,每次15-20分钟,越爬越高,对肩周炎的恢复有很大的帮助。要注意爬墙练习时身体不要侧弯。

3. 对墙画圈

患者面向墙壁,伸直手臂,对墙象征性地做画圆圈的动作。经常重复这个动作,对肩周炎的恢复将会有很大帮助。

2. 提重物

躯体前屈,分腿站立,未患病的一侧手扶桌子的一端、弯腰约90搜索度,使肩关节周围肌腱放松,然后做内外、前后、绕臂摆动练习,幅度可

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治疗肩周炎的按摩方法

肩周炎如何按摩

肩周炎,顾名思义就是肩关节周围出现发炎的情况,例如周遭的肌肉、肌腱、韧带等等出现了慢性无菌性炎症的情况。主要的症状就表现为肩膀周遭出现疼痛的症状,活动也会收到限制。想要缓解肩周炎对于我们的身体以及生活所造成的伤害,按摩就是一个非常好的缓解方法。今天,小编就来和大家一起说说肩周炎如何按摩能够缓解痛苦。

肩周炎分类

随着生活压力的不断加大,生活节奏也在不断的加快,这就导致我们很容易忽视自身的健康问题,非常容易患有肩周炎等这些慢性疾病。专家告诉我们,这种疾病主要多出现在四十岁到

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