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为什么说运动前后半小时内不可喝可乐

时间:2017-09-10 编辑:紫 枫 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 424 次

文章简介:为什么说运动前后半小时内不可喝可乐,当你在剧烈的体育运动后,有时会感到腰腿或全身肌肉酸痛,疲惫不堪,有时还到饥渴难耐。此时,一杯冰冻可乐,会否成为你的最爱呢?且慢,你应先了解一下,运动时我们能否喝可乐?

当你在剧烈的体育运动后,有时会感到腰腿或全身肌肉酸痛,疲惫不堪,有时还到饥渴难耐。此时,一杯冰冻可乐,会否成为你的最爱呢?且慢,你应先了解一下,运动时我们能否喝可乐?

一般可乐都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因为大量服用或饮用含有咖啡因的药物或饮品,能够帮助运动员处于高度兴奋状态,从而提高运动成绩。所以,就在今年,世界反兴奋剂组织宣布,任何含咖啡因的药物或饮品,都将被禁止饮用,其中就包括可乐。

使人在运动期间腹痛

不过,可乐中的咖啡因含量较低,对于普通人,只要不是大量饮用,其对神经的兴奋或抑制作用,都不特别明显。但是,可乐除了含有咖啡因外,还含有二氧化碳和磷酸,正是这两种成分决定了可乐不能被推荐为运动饮品。

为什么说运动前后半小时内不可喝可乐

足量的二氧化碳在饮品中能起到杀菌、抑菌的作用,还能通过蒸发带走体内热量,起到降温的作用,所以在饮用时会令人觉得「爽」;然而,可乐中的二氧化碳让我们在享受凉爽和刺激口感的同时,也会给我们的消化系统带来一些刺激。特别是在运动前饮用,有可能引起胃肠胀气,从而引发运动过程中腹痛等问题。

体内酸碱度得不到中和

经过一定量的运动之后,大家都会或多或少地感觉身体疲劳和酸痛,那是因为我们在运动中,身体产生了酸性物质,而酸性物质堆积会导致身体疲劳。此时,若再给身体补充含有磷酸的可乐,就会增加身体的疲劳程度,使体内的酸碱度得不到中和,疲劳也不容易恢复。

专家的建议是:运动前后的半小时内,不要喝可乐。而由于在运动的过程中,人体有大量电解质流失,所以在运动后喝含有电解质的碱性饮品,才是正确的选择。


可乐并非一无是处 喝可乐有这些养生功效

喝可乐的危害大相信很多人都知道,那么大家知道可乐的养生功效有哪些吗?现在大家就随小编一起来了解下吧!

可乐鲜为人知的养生功效

1、治感冒

可乐姜汤是很多人都听过以至喝过的方子,是缓解感冒的辅助疗法,可乐中含有咖啡因,咖啡因按西医的说法是“对人的中枢神经系统有明显的兴奋作用,并能促进血液循环,扩张血管,促进脑中的血液流通。

2、止痛

可口可乐的化学成分对水母蜇伤有很强的止痛效果。夏天去海边的时候不妨带上一瓶可乐,将可乐倒在被蜇的区域,然后就会感觉到疼痛的减轻。

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喝可乐真的可以治疗结石吗

对于植物性胃石,最好的方式还是以预防为主。特别注意:不要食用未成熟的柿子、黑枣等鞣酸含量较高的食物;胃酸分泌过多的人群及胃动力障碍者。

喝可乐真的可以治疗结石吗

网友问:我看到网上说,有个男的得了胃结石,不愿意动手术,结果连续两个月喝可乐,喝着喝着,结石就消失了。可乐真的可以治疗结石吗?

专家:可乐的确有治疗胃结石的效果,但只限于植物性胃结石的治疗,因为可乐的配料中含有一项磷酸物质,它可以和单质磷结合,也可与钙结合,能有效破坏植物石的聚合物质石。国内也有经可乐治疗植物性胃结

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