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健康养生别犯这些错误 每天8大杯水保健康不一定

时间:2017-11-04 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 559 次

文章简介:健康养生别犯这些错误 每天8大杯水保健康不一定,在健康养生方面你还认为这些是正确的吗?饭后马上刷牙,每天8大杯水保健康,裸睡比较健康,洗肠可以排毒养颜,下面就一一揭秘这些健康误区。

在健康养生方面你还认为这些是正确的吗?饭后马上刷牙,每天8大杯水保健康,裸睡比较健康,洗肠可以排毒养颜,下面就一一揭秘这些健康误区。

健康养生别犯这些错误 每天8大杯水保健康不一定

健康养生别犯这些错误 每天8大杯水保健康不一定

健康养生别犯这些错误

误区一:饭后马上刷牙

口腔学专家最新研究认为,饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质,这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。时间一长,牙齿的珐琅质就逐渐减少,容易使人患上牙齿本质过敏症,吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此,口腔学专家提醒,进食后最好用清水漱口,待1—2个小时后再刷牙。了解更多相关知识,请关注本站微信号:xcs123wang

误区二:每天8大杯水保健康

每个人所需要的水都不一样,喝多了不但无益健康,还会造成肾脏的负担。人体摄取的水分除了经由排汗或呼吸时排出外,仍需经由肾脏来代谢,如果水喝得太多,肾脏排水量增加,会增加肾脏的负担,易让肾脏功能衰竭,反而易影响肾脏的健康;很多人只注意喝水的量,却忽略了在日常饮食中也会摄取水分,每天喝的水必须低于1600到1950毫升,否则就会饮水过量,肾脏病或心脏病患者甚至需要限水,以免危及生命。

误区三:裸睡比较健康

专家认为:裸睡只是舒服罢了,跟健康一点儿关系也没有。穿衣服睡觉虽然会影响排汗及皮肤散热,但人体皮屑整天都在剥落,而皮屑是尘螨和霉菌的营养来源,被单和床单上一定会有一些微生物,光溜溜地躺在床上,这些微生物更容易接触皮肤,裸睡反而可能增加感染的危险。想关注本站最新信息,请百度搜索:小常识123网。

误区四:洗肠可以排毒养颜

很多人明显坚持洗肠美容,目的是让自己的身体里没有宿便,不蓄积毒素,避免了社交场合的尴尬,皮肤也会变得透明有光泽,比单纯外用化妆品效果好。不习惯这种方法的人,可以选择断食的方法排毒,即一周里有一天不吃饭,只吃水果或者喝蜂蜜水,同样可以起到排除身体毒素的作用。

看到这里你是不是恍然大悟,原来养生这么多讲究,之前做的好多事情是不正确的啊,那么赶紧走出你的养生误区,还自己一个健康的生活习惯吧。


不论男女身体这处越深活得越久 养生两搓越搓越健康

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揭秘丁克族女性的健康隐患

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丁克家庭婚姻,曾是传统社会指派给男人和女人的命运。然而,随着妇女在经济地位上的

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年轻女性必须知道这些健康常识!

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1、经期腹泻不是正常现象:内分泌水平失衡所致;

2、皮肤不好是食盐过多;

3、每日化妆会增加患癌概率;

4、紧急避孕药只能一年吃一次:卵巢肝肾代谢紊乱;

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6、黑眼圈可能跟妇科疾病有关;

7、辣椒是好补品:VE并加速代谢。

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内外通润女人是水做的,体内的水分不能损耗过度,身体时刻要保障有足够的水份代谢畅通,所以作为女生不管是饮水

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做好这些小细节让你更健康漂亮

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一、怀孕有技巧

不少女性不孕的原因居然是:没在正确的时间做爱。应该怎么做呢?算出你月经来潮的日子,向后倒数12到16天。在那几天里,每两天至少做爱一次。这样才能让可爱的精子碰上排卵期。

二、关心“老朋友”

一个月和你碰头一次的“老朋友”,是女人的好朋友,也是女性生育能力的表现。所以也要细心体贴地对待“她”:知道哪些是正常,哪些是“她”异样的信号。月经能非常好地反映女人的整体健康。所以,如果哪一次“她”没来敲门,什么时候淋漓不净,或者量多了量少了

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女人这样做真伤健康!

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1、健身房里的马大哈

最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜,因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌,如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋,虽然都已消毒,但还是穿自己的最保险。

2、整天工作,没有休息

长时间从事一种工作会让人感到无聊,而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐,例如:看看笑话,翻翻休闲杂志,给好朋友打个电话。让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。

3、超负荷的卫生棉条

忙碌的你在量

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