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预防冬季上火有好方法 凉拌折耳根来帮忙

时间:2017-11-12 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 258 次

文章简介:预防冬季上火有好方法 凉拌折耳根来帮忙,冬季气候干燥,容易上火,往往人们对此却束手无策,今天给大家介绍下凉拌折耳根来解决冬季上火问题,不妨来试试吧。

冬季气候干燥,容易上火,往往人们对此却束手无策,今天给大家介绍下凉拌折耳根来解决冬季上火问题,不妨来试试吧。

折耳根又称之为鱼腥草,味道有点大,但它的营养很高,对冬季祛火非常的帮助,下面就来看看这道预防上火小菜的做法吧。

【预防冬季上火凉拌折耳根】

主料:折耳根200克 、

辅料:盐适量、生抽1茶匙、醋20克、油辣子3大勺、小米辣3个、老干妈豆豉1/2勺、香油1大勺、花椒油1大勺、糖5克、

步骤:

凉拌折耳根的做法步骤1.折耳根洗净,掰小段

凉拌折耳根的做法步骤2.放入盐,静置15分钟,倒出多余水份

凉拌折耳根的做法步骤3.加入醋,生抽,油辣子(做法我凉拌藕片里面有写),老干妈油豆豉,花椒油,糖,香油,小米辣等调料,翻拌均匀

凉拌折耳根的做法步骤4.装盘,酸辣麻交织在一起

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预防冬季上火凉拌折耳根

折耳根的营养价值

可以入药,具有清热解毒、利尿消肿、开胃理气等功用。

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预防冬季上火有好方法 凉拌折耳根来帮忙

预防冬季上火凉拌折耳根

折耳根的食用效果

清热解毒 消痈排脓 利尿通淋 利尿 解毒 消炎 排脓 祛痰

刚才给大家介绍了冬季预防上火的一道凉菜,凉拌折耳根的做法,如果你再遇到上火的问题,不妨来试试吧。


冬季吃什么食物能够驱寒

低温的气候同样会导致我们体内的维生素加速代谢,因此在日常饮食中还需要补充充足的维生素,这样才能够很好的提高我们人体的御寒能力。如维生素A能增强人体耐寒能力;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。

冬季吃什么食物能够驱寒

蛋氨酸食物

寒冷的天气使人体中的肌酸随着尿液大量排出,并且还会导致脂肪代谢加快,肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基,这些甲基可由蛋氨酸来提供。蛋氨酸是人体必需的8种氨基酸之一,如果缺乏了这种物质势必会让人体难以抵挡冬季的寒冷。因此在冬天还需要多补充含有蛋氨酸

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冬季睡懒觉也算养生??

冬季锻炼不可少,适量的运动可增强身体抵抗力来抵挡疾病的侵袭。冬天寒冷,人的四肢较为僵硬,锻炼前热身活动很重要。如伸展肢体、慢跑、轻器械的适量练习,使身体微微出汗后,再进行高强度的健身运动。

冬季养生这样做

1、寒伤肾,注意养肾

冬天天气寒冷,寒与肾相应,最易伤害肾的阳气。这对身体造成了两个伤害,一是容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病;另外,肾阳气虚又伤及肾阴,肾阴不足,则咽干口燥,头晕耳鸣疾病也随之而生。所以说冬天对肾的保养十分重要。

养肾不妨多泡脚

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冬季晒太阳有什么好处

怕脸晒黑的人可以伸出手脚直晒,也可以晒后背,不论身体哪部分皮肤,只要太阳能直接晒着就可起到同样作用。同时,晒手脚还可以去寒气,利关节,晒后背,则能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能,还能疏通背部经络,有利心肺。 到了冬季,我们在生活中一定要多做下面这事情,对于身体有很多的好处哦。

1、一天晒三次身体棒

可以说冬季晒太阳是最好的养生方法,但你知道吗?晒太阳的次数也是有讲究的。早晨八九点钟,太阳刚刚升起,阳光是金色的,照在身上可以活血化淤。练习的时候,可以站在环境较好、视野开阔的地

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冬季做哪些运动能起到养生的作用

1、散步

俗话说,人老腿先老。散步第一个好处就是锻炼腰腿,促进下肢的灵活。中医认为,腰为“肾之府”,腰好自然肾就受益;肾主骨,所以散步还能有效地预防骨质疏松。很多人成天抱怨压力大,没时间锻炼。实际上,走路恰恰是治疗情绪紧张、解除压力的一副“理想解毒剂”。散步时应量力而行,循序渐进。在状态好的情况下,原先每天走5圈,今天可以多走两圈;原先用15分钟走完全程,今天可以稍微加快速度,用12分钟走完。反之亦然。标准运动量是微微出汗正好,如果大汗淋漓、上气不接下气则是运动过量了,必须调整。

2

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女人冬季比较有效的排毒方法

建议女人们冬季的时候,不要那么懒。有尿意、便意的时候,请第一时间爬起来上厕所。第一时间将脏东西排出去,不仅仅能为身体排毒,女人们自己变得舒服一些。所以说,在冬季不管多冷都要及时上厕所,而且最好是养成定时排便的好习惯。

女人冬季最好的排毒方法

1、在家的时候喝一些热热的绿豆汤

常喝绿豆汤有助身体进行更新,帮助人体将体内的各种垃圾毒素等排出去,因为其含有不少的维生素B族,还有氧化镁等物质。所以说,女人们在家的时候不妨煮些绿豆汤喝。以下为大家推荐一种绿豆汤的煮法:首先准备好一部分绿

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