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吃什么预防乳腺疾病 推荐山药胡萝卜排骨汤

时间:2017-11-21 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 642 次

文章简介:吃什么预防乳腺疾病 推荐山药胡萝卜排骨汤,山药、胡萝卜、排骨各适量。排骨用水焯去血水,山药和胡萝卜洗净去皮,切块,将材料放到锅里,加水煮沸,继续用小火煮至食材熟软,放盐。滋阴润燥、益精补血。

吃什么预防乳腺疾病 推荐山药胡萝卜排骨汤

吃什么预防乳腺疾病

胡萝卜

调查表明,女性若能经常吃用富含维生素A的食物,患乳腺癌的风险可降低40%,而胡萝卜就是一种非常好的选择,另外,研究表明,平均每周吃5次胡萝卜的女性,患卵巢疾病的几率可下降50%。

推荐食谱:山药胡萝卜排骨汤

山药、胡萝卜、排骨各适量。排骨用水焯去血水,山药和胡萝卜洗净去皮,切块,将材料放到锅里,加水煮沸,继续用小火煮至食材熟软,放盐。滋阴润燥、益精补血。

黑木耳

食用菌类食物,如黑木耳、银耳、香菇等食物,被称为“天然的生物反应调节剂”,可以有效增强人体的免疫力,预防乳腺疾病的发生。

其中黑木耳含有大量的胶质,可以将残留在体内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,溶解无意中吃下的木渣、沙子、金属屑等异物,有非常好的排毒效果;多糖体能分解肿瘤,所以能提高人的免疫力,具有很好的抗癌作用。

推荐食谱:香菇木耳汤

香菇,木耳,白萝卜,鸡蛋适量。黑木耳用水发好,切碎,香菇洗净,白萝卜洗净去皮,切丝,水煮开,放材料,煮沸,再倒入鸡蛋液,煮沸,放盐,白胡椒粉和香油调味。

海带

中医认为,海带性味咸寒,具有软坚、散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压等功效,看起来很,海带中的胶质可以促进体内的放射性物质排出,经常吃些海带、紫菜等海藻类的食物,可以有效预防乳腺疾病,且乳腺患者常吃海带对病情恢复会有帮助。了解更多相关知识,请关注本站微信号:xcs123wang

推荐食谱:海带豆腐汤

豆腐1块,甜椒1个,海带50克,瘦肉和葱姜适量。豆腐切小,甜椒洗净、切丝,葱和瘦肉切末,姜切丝,海带洗净切条,锅内加水煮沸,下材料煮滚,再调味,撒上葱花。

吃什么预防乳腺疾病 推荐山药胡萝卜排骨汤

预防乳腺疾病的方法

健康饮食

采用低脂高纤饮食的方式,控制动物蛋白的摄入,不吃或少吃含雌激素饲料喂养的家禽、畜类,增加植物蛋白的摄入,多吃蔬菜、水果、粗杂粮,少吃刺激的食物,如咖啡因饮料,腌制、烟熏、烧烤、油炸食品等,戒烟酒。

控制情绪

乳腺肿块的发生与情绪有着密切的关系,心情舒畅,内分泌水平才能处于正常水平,乳腺才不会因为雌激素异常发生病变,保持开朗的性格,愉悦的心情,对预防疾病有很大的帮助。想关注本站最新信息,请百度搜索:小常识123网。

和谐房事

乳房不仅是哺乳器官,也是一种性器官,夫妻生活可以调节内分泌,刺激孕激素分泌,从而增加对乳腺的保护,而只有和谐的房事生活才能降低乳腺疾病的发生率,长期缺乏或房事过度,可诱发乳腺增生和乳腺癌。

少吃激素

避孕药,丰胸产品,雌激素类的保健品及护肤品等,长期使用容易引发乳腺疾病,另外,大量的服用补品,如蜂王浆、蜂胶、雪蛤等,滥补往往会破坏正常的激素水平,刺激乳腺而引发疾病。

定期体检

了解乳房在每个月经周期的变化,养成定期自检乳房的习惯,发现什么异常要及时就医处理,可以每年进行一次体检,可有效防止乳腺疾病的发生。


早上吃山药功效超强大 山药吃法大全

每天都要思考3个重要问题,早上吃什么,中午吃什么,晚上吃什么。今天咱们着重讲一下,早上吃什么最好,这个最好,既有满满的营养,做起来也十分便利,关键是无论东西南北,无论男女老少,吃了都对身体好。它就是山药,是不是特别意外?

早上吃山药,功效超强大。山药通常都是炒着吃、煲汤吃,什么时候变成早餐了?换个做法,就能当早餐了,比如清蒸、煮粥。

尤其是铁棍长山药,有健脾益气的功效,但食用的时间也很有讲究,早上八点左右是脾经最旺盛的时候,这个时候蒸食长山药,食物的有益成分会被身体

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山药的营养价值 不能和山药同食的食物

山药我们都知道,就是家里比较常见的一种食材,一般用来熬粥或者炒菜吃,但是很多人只知道山药却不知道还有山药豆,山药蛋,上药粉等。其实山药豆和山药属于同一植物上生长的,它是山药蔓藤的结点长出来的,但是它的功效却不比山药差。

山药的功效:山药有哪些功效与作用,中医认为山药味甘、性平,入肺、脾、肾经,不燥不腻。具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱

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切山药后手痒该怎么处理 热水浸泡效果好

切山药后手痒该怎么处理

1、首先千万不能乱挠

刮完山药手痒,不管过敏轻重,都不要把沾满了胶质的双手在身体各处乱抓,否则,那个胶质沾到哪里的皮肤,哪里就会痕痒。因为过敏源扩散了,过敏症状也会扩大。如果其他地方痒,最好用抓痒器或是其他物品来挠。接着根据具体情况,采取下面的各种止痒妙招即可。

2、热水浸泡

碰到山药刮皮后发生手痒的情况后,可准备一盆热水,将手放入热水中浸泡数分钟,也可止痒。tips:热水温度以自己能承受的温度为宜,但最好不要温水,不然没什么效果。另外,建议

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盘点最适合煲汤的蔬菜

海带富含多种微量元素,如碘、铁和钙等。海带可分别和豆腐、虾仁、排骨、花生、猪蹄等搭配煲汤,或者不搭配任何材料,直接用海带煲汤也是非常鲜美的。

盘点最适合煲汤的蔬菜

土豆。

土豆富含膳食纤维等营养素,吃后可刺激肠道蠕动,能缓解便秘。新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状,吃起来口感很面,所以适合做汤。最常见的就是西餐中的红菜 汤,也叫罗宋汤,把土豆、胡萝卜、紫菜头、洋葱、牛肉一起煲煮,酸甜开胃。此外,土豆牛肉汤也是最经典的搭配之一,其鲜味十足,还能健脾养胃。

莲藕。

中医认

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二款山药药膳食谱

山药是老百姓非常喜爱的药用食品之一,其富含多种营养素,有强健机体、滋肾益精等功效。那么,用山药进行食补都有哪些吃法呢?下面,小编为大家推荐二款山药药膳食谱。

与山药最佳搭配食谱

山药与莲子搭配可健脾补肾;山药与杏仁搭配可补肺益肾;山药与核桃搭配具有补中益气、强筋壮骨、健脑的作用;山药与鸭肉搭配有健脾养胃、固肾的功效。

营养药膳

1、山药羊肉粥

鲜山药200克,羊肉、粳米各150克。先将山药去皮切成小块,羊肉去筋膜切块,备用。将粳米下锅,加水煮之,待米开花时,先下羊肉,煮沸十几分钟后,

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