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女性冬季护肤牛油果土豆泥 降低胆固醇美容护肤

时间:2017-11-21 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 285 次

文章简介:女性冬季护肤牛油果土豆泥 降低胆固醇美容护肤,油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,降低胆固醇水平。

土豆泥单色的在乏味,今天用牛油果做了配色,色彩更鲜艳,味道十分诱人,营养全面,下面就来学习这道小吃的做法吧。

【女性冬季护肤牛油果土豆泥】

主料:牛油果1个、土豆泥预拌粉60克、

辅料:蜂蜜1勺、柠檬1/2个、胡椒粉适量、牛奶适量、

步骤:

牛油果土豆泥的做法步骤1.准备食材。

牛油果土豆泥的做法步骤2.牛油果对切开,取牛油果果肉,加入一勺蜂蜜。

牛油果土豆泥的做法步骤3.磨入黑胡椒,挤上柠檬汁。

牛油果土豆泥的做法步骤4.充分拌匀用勺压成果泥,也可以用料理机打一下,会更细腻。

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女性冬季护肤牛油果土豆泥 降低胆固醇美容护肤

女性冬季护肤牛油果土豆泥

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牛油果土豆泥的做法步骤5.加入土豆泥预拌粉,倒入牛奶。

牛油果土豆泥的做法步骤6.充分拌匀。厚度根据自已的喜好。也可以先将温热的牛奶倒入土豆泥预拌粉中先溶合,再与牛油果泥混合。

牛油果土豆泥的做法步骤7.装入裱花袋中,选一个大号的裱花嘴。

牛油果土豆泥的做法步骤8.随意挤在盘中即可。也可以直接在碗中食用,不用任何造型。

女性冬季护肤牛油果土豆泥

女性冬季护肤牛油果土豆泥

小贴士:

牛油果切开后与空气接触会氧化变黑,加入柠檬汁虽会延缓,但也会变色,所以做好后的土豆泥请尽快食用。

牛油果的食用效果

1.降低胆固醇

油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,降低胆固醇水平。

2.美容护肤

女性冬季护肤牛油果土豆泥

女性冬季护肤牛油果土豆泥

油梨果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

3.保护消化系统

牛油果 的纤维含量很高,因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇,而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常,预防便秘。

4.预防婴儿血管畸形

酪梨是叶酸的良好来源。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷,減少成年人患癌症和心脏病的机率。


女性总是背痛是啥原因

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确切地说背痛不是一种病,而是一种症状,是一种从腰背部脊柱开始,涉及骨骼、关节、肌肉、神经、肌腱、韧带等,继而放射到臀部、四肢的疼痛。不同年龄段女性背痛的原因有所区别。

1、月经:年轻女性经期会产生轻微的背部肌肉疼痛,特别是在腰椎部,但大多会随着月经周期的结束而自然消失。这和经期情绪变化、激素水平改变有关。建议经期不要给自己太大压力、多休息。如果实在很疼,每月可服适量止疼药。

2、骨质疏松:这是引发背痛的第一大诱因。由于女性骨骼比男性更细更轻,因此

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导致女性内分泌失调的原因

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1、运动过度:

运动过度会改变身体的脂肪和肌肉组织的比例,影响激素的分泌,因而出现月经不规则,甚至导致闭经。

2、不正确减肥:

市面上不少减肥法鼓吹节食或吃药减肥,体重下降迅速而身体各方面机能无法适应,从而导致激素失调。

3、不当行为:

滥用精神科药物,吸食毒品,服用抗癌药物以及酗酒等,都会扰乱激素分泌。

女内分泌失调的危害

1、肥胖:肌体脂肪组织中甘油三脂的过度储存,与内分泌有很大关系。

2、月经不调:月经的

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女性裸睡要注意这些事项

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1、女性裸睡应经常更洗床单

女性裸睡期间,一定要记住经常更洗床单。虽然更洗床单很麻烦,尤其更换床单,但是不要忘记床单上往往细菌很多,容易使身体沾染各种疾病,因此女性裸睡期间,一定要注意经常更洗床单,最起码保证一周,或者两周换洗一次床单吧。

2、经期女性不要裸睡

经期女性不要裸睡。这点应切记,作为女性朋友,虽然经期期间,女性裸睡具有很大的好处,比方可以调节月经周期等等,但是不要忘记女性月经期间也是身体敏感时期,抵抗力下降,一旦裸睡,不但不起

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盘点更年期女性的困扰 月经失调位居首位

盘点更年期女性的困扰

女性早衰早已经成为社会和医学界关注的一个热点。由于生活压力、生育、流产等原因,很多女性刚过30岁,因面部就出现色斑、皱纹,乳房干瘪萎缩;私处分泌液减少,松弛、干涩,机能减退。甚至有很多人在35岁左右就开始进入更年期。

女性生命的三分之一时间将在更年期后渡过。而在这段时间里,以下这些症状将会如梦魇般长期困扰着更年期的女人们:

1、月经失调:绝经前月经周期开始紊乱,经期延长、经血量增多甚至血崩,有些妇女可有周期延长、经血量渐减少,以后月经停止,器官和第二

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女性吃海鲜要适量有度

在海鲜类产品中,除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性,大部分均是寒凉的,像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以,像螃蟹类的海鲜,一是不能吃太多,二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行,用姜汁的温热制约它的寒凉之气。

女性们喜欢吃一些认为很有营养的食物,过年期间也会吃很多的海鲜,那么这些食物大量食用真的好吗?来看看女性的饮食注意吧。

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