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女性手脚冰凉吃什么水果 榴莲大枣龙眼适合冬天吃

时间:2017-12-11 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 342 次

文章简介:女性手脚冰凉吃什么水果 榴莲大枣龙眼适合冬天吃,榴莲是一种热性水果,对增强机体有着非常大的帮助,它含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪、碳水化合物,各种维生素,可以增强免疫力,防治贫血,尤其适合寒性痛经,月经不调,产后以及病后虚弱的人。

女性手脚冰凉吃什么水果 榴莲大枣龙眼适合冬天吃

女性冬天手脚冰凉吃什么水果好

龙眼

龙眼是一种温性水果,到了冬天经常人手脚冰凉的女性,吃水果不妨常吃些龙眼,可以补血安神,养心益脾,特别是对体寒虚寒,需要的病后调养的人而言非常合适。

大枣

大枣也是一种温性的水果,具有补虚益气、养血安神、健脾和胃的功效,是补血效果非常好的水果,特别适合气血虚弱容易有四肢不温,气色萎黄,睡眠不实等症状的人。

榴莲

榴莲是一种热性水果,对增强机体有着非常大的帮助,它含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪、碳水化合物,各种维生素,可以增强免疫力,防治贫血,尤其适合寒性痛经,月经不调,产后以及病后虚弱的人。

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女性冬天手脚冰凉怎么调理

吃些能抗寒的食物

羊肉,味甘性温,具有暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾之功效,是冬季抗寒防风的佳品;牛肉,含丰富的蛋白质,氨基酸等,可以提高抵抗力,对调养虚弱体质有很好的效果;生姜,在冬季怕冷,会有四肢不温的人,或者受了风寒的人,可以喝些姜茶,暖身效果很好。

另外,韭菜、胡萝卜、芝麻、南瓜、鸡蛋、核桃、虾、洋葱、胡椒、辣椒、动物肝脏等等,也都是可以帮忙抗寒,调理手脚冰凉的佳品。

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泡脚非常有效

泡脚是最简单,也是最有效的改善女性冬天手脚冰凉的有效方法,用木盆泡脚,让水漫过脚踝,每次泡20分钟左右,就会感到全身发热,说明泡脚已经促进了血液循环,泡脚由于毛孔张开,所以要注意防风保暖。

养生良好的生活习惯

保持良好的作息习惯,尽量不要熬夜;冬天气温低,衣服要多穿一些,尤其要注重下肢保暖,以免寒从脚起;多吃些温补类的食物,冬季最好不吃寒凉的东西,平时坐着的时间别太久,以免下肢气血运行不通,导致水肿冰凉。


红枣是天然维生素 最养生的五种做法

中医认为,红枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效。红枣中含量丰富的环磷酸腺苷、儿茶酸具有独特的防癌降压功效,是极佳的营养滋补品。而红枣最突出的特点是维生素含量高,国际一项临床研究显示,连续吃红枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此,有“天然维生素丸”的美誉。

红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质,其中维生素C含量是葡萄、苹果的70-80倍,芦丁(维生素P)的含量也很高,这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。台大免疫学孙安迪博士大力提倡

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红枣的功效与作用及六种食用方法

红枣也被称为大枣、枣子等,富含丰厚的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等,有维生素丸的美称,有较强的抗过敏效果。红枣内富含环磷酸腺苷,能增强肌力、缓解疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改进心肌营养,对防治心血管疾病有良好的效果。红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等,是脾胃衰弱、气血缺乏、厌倦无力、失眠等病人很好的保健品。一同对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有良好的效果。所以说红枣是一种极好的果品,有益于身心健康。下面介绍红枣的功效与作用。

红枣的功效

一、补脾

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