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女人冬季最好的排毒方法 热热的绿豆汤来帮忙

时间:2018-01-10 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 460 次

文章简介:女人冬季最好的排毒方法 热热的绿豆汤来帮忙,常喝绿豆汤有助身体进行更新,帮助人体将体内的各种垃圾毒素等排出去,因为其含有不少的维生素B族,还有氧化镁等物质。所以说,女人们在家的时候不妨煮些绿豆汤喝。

女人冬季最好的排毒方法有哪些呢?今天生活小常识官网小常识123网为您介绍四种排毒方法,包括在家的时候喝一些热热的绿豆汤,经常喝水,无论是在家还是外出都要备好水,让身体有足够的休息时间,不要憋尿、憋便,下面一起来详细了解下吧。

女人冬季最好的排毒方法 热热的绿豆汤来帮忙

女人冬季最好的排毒方法

1、在家的时候喝一些热热的绿豆汤

常喝绿豆汤有助身体进行更新,帮助人体将体内的各种垃圾毒素等排出去,因为其含有不少的维生素B族,还有氧化镁等物质。所以说,女人们在家的时候不妨煮些绿豆汤喝。以下为大家推荐一种绿豆汤的煮法:首先准备好一部分绿豆、山楂和薏仁,将它们全部洗好一起放入干净的锅中。之后往锅里加一些清水将食材全部淹没浸泡三十分钟,这个时候记住还不要开火,等到时间过了之后再开大火煮开。煮开之后再煮五分钟后用小火焖十五分钟就好了。建议清水可以多放一些,不然到最后就没剩多少汤可以喝了。女人冬季最好的排毒方法 热热的绿豆汤来帮忙。

2、经常喝水,无论是在家还是外出都要备好水。

喝水排毒是大家都知道的方法,可是很多女人却因为懒而忽略这么好的排毒方法。冬季天气冷,女人们多泡些开水后,既保暖又能促进身体内毒素的排出。因为水喝多了人就容易有尿意,女人们排尿的时候,体内的一部分毒素就会随着尿液一起被排出体外,所以说,女人们冬季排毒不妨多喝水。在家里的时候渴了就赶紧烧一些热水喝,而需要在外奔波的女人们,则建议买一个大的保温杯,在出发前先在保温杯里装满水,之后放入包中一起带去工作。冷了或是渴了就喝几口,帮助身体排毒。女人冬季最好的排毒方法 经常喝水。

3、让身体有足够的休息时间

大家都知道自己没有睡好觉的时候,整个人一点精神的都没有,有气无力的样子,尤其是经常熬夜的女人,更是一副病怏怏的丧尸脸。人没睡好都这样痛苦,更不用说内脏了,女人们经常熬夜的话,就会导致内脏也一直处于“熬夜”状态,没有得到好的休息,自然不舒服。因为只有内脏得到了好的休息,才能发挥正常的功能,为身体排毒,帮助女人减少被毒素侵害的可能性。

建议女人们早点睡觉,再加上冬季那么冷,早点钻进被窝里身体才会暖和起来。一定要确保自己晚上的睡眠时间有七到八个小时,就算睡不着也不要爬起来玩手机,因为就算你头脑清醒时,只要闭眼养神也能让身体适当休息的。女人冬季最好的排毒方法 让身体有足够的休息时间。

4、不要憋尿、憋便

冬季天气很冷,不少女人在被窝里睡得暖暖的,如果有尿意或是便意的时候,总是不愿意爬起来将它们排出去。直到自己实在憋不住了,才慢悠悠地爬起来。小编提醒,这种习惯非常不好。因为尿液和粪便都含有一些毒素,这些脏东西不及时排出去的话,就会侵蚀身体的健康,加重内脏的负担,让女人很容易生病。

建议女人们冬季的时候,不要那么懒。有尿意、便意的时候,请第一时间爬起来上厕所。第一时间将脏东西排出去,不仅仅能为身体排毒,女人们自己变得舒服一些。所以说,在冬季不管多冷都要及时上厕所,而且最好是养成定时排便的好习惯。女人冬季最好的排毒方法 不要憋尿、憋便。


怎么吃才能给身体排毒

怎么吃才能给身体排毒

1、少吃高能食物促代谢。

少吃糖、少吃加工食物,比如高糖的饼干、面包,或奶酪等,因为这些食物会阻碍身体各系统的工作速度,影响代谢。可以这样一点点做出改变:一次只吃一小块,然后再用其他更健康的食物来填肚子。比如,用芹菜拌鹰嘴豆、菠菜拌花生来代替奶酪等。不妨先尝试两个星期,看看你的身体到底会出现什么变化。

2、多吃绿色食物助排便。

深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素,其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜还富含膳食

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原料:豌豆尖、豆腐、平菇(或其它蘑菇)、姜丝。

做法:

1、豆腐切小块,平菇洗净切成条状;

2、豌豆尖择好洗净备用;(尽管豌豆尖已经是豌豆苗最嫩的部分,但是买回来的豌豆尖还是要择一择的,择去那些掐不动的部位,只留下嫩的,掐成小段。这步骤繁琐,却不可偷懒省略,否则混杂其中老掉的茎叶会使口感大打折扣。

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