下雨腿就疼 倒头就睡?小心这些健康隐患信号

时间:2018-02-03 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 116 次

文章简介:下雨腿就疼 倒头就睡?小心这些健康隐患信号,研究表明,入睡太快的人中有相当一部分常常在睡眠中出现呼吸暂停现象,会引起血压增高,增加患心脏病的风险。这些倒头就睡,没几分钟就打起呼噜的人,很容易造成脑缺氧、缺血状态。

下雨腿就疼 倒头就睡?小心这些健康隐患信号

小心这些健康隐患信号

1、一饿就慌

预警信号:一饿就会心慌、头晕、出冷汗,浑身没劲,好像虚脱一样。

专家提醒:建议做肝胆、肠胃、肾脏等检查。

人觉得饿是因为体内的血糖浓度低了,于是肚子会“咕咕叫”,提醒要赶紧补充食物。如果不进食,体内就会促进肝糖元分解,补充血糖,这时就会觉得不那么饿了。可有的人一饿了就感觉心慌难受,虽然仍是因为血糖低的原因,却有可能是身体出现问题。专家解释,比如肝功能如果不正常,可能就无法正常分解肝糖元;也可能是消化系统问题,无法正常吸收营养,可做肝胆(查血)、肠胃(胃肠镜)、肾脏(尿常规)等检查。如全身乏力,也可能是糖尿病。

2、倒头就睡

预警信号:刚躺下没几分钟,这呼噜就打起来了,看似睡得很香呢。

专家提醒:呼吸暂停综合征,或查脑缺氧原因。

研究表明,入睡太快的人中有相当一部分常常在睡眠中出现呼吸暂停现象,会引起血压增高,增加患心脏病的风险。这些倒头就睡,没几分钟就打起呼噜的人,很容易造成脑缺氧、缺血状态。夜间睡不好,白天也容易困倦,不仅影响工作,还会引发心脑血管疾病甚至猝死。如果白天工作强度不大还有这种情况就要去查查是不是有呼吸暂停综合征,或其他原因(脑肿瘤、甲状腺功能低下及其它内分泌、代谢疾病)导致的脑缺氧现象,及早治疗。

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3、下雨就痛

预警信号:每逢阴雨天,就腰酸背痛,全身乏力。

专家提醒:可能是关节炎前兆,不及时治疗或可引发心肌炎、肾炎等。

天要下雨,腰背就不舒服,关节也肿胀起来,等太阳出来,这些毛病也没了,比“天气预报”还准。除受凉外,要排查类风湿性关节炎、骨关节炎、骨质疏松症等。此类疾病如不及时治疗,甚至引发心肌炎、肾炎。

生活中注意保暖,可买个湿度计,注意环境湿度不超过50%。若连续腰背酸痛,体乏无力,要到风湿免疫科检查。

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4、一喝就尿

预警信号:一喝水就上厕所,排尿次数明显多于其他人。

专家提醒:如不是单纯饮水量过多,宜多方排查,或去泌尿科就诊。

喝水后要上厕所很正常,但有些人一喝水就要上厕所,来得很急。针对这种情况,刘荣福介绍,原因有很多,可能是单纯饮水量过多,也可能是精神因素,只在白天或是晚上入睡前尿频。可先自我调节,如喝水慢慢喝,少量多次。此外,糖尿病、前列腺疾病、肾脏疾病、尿路感染、功能性膀胱容量减少、尿崩症等也都会出现这种情况,如果同时有尿痛、尿不尽等,应到泌尿科就诊。


想知道女人是否健康?从嘴巴就能看出来了

蔬菜水果富含多种维生素以及β―胡萝卜素,能起到类SOD酶的作用,可消除体内过多的活性氧,对细胞和血管起到保护作用,让身体不生“锈”。人到中年,体内分泌SOD酶的机能会逐渐降低,因此日常生活中多吃胡萝卜、猕猴桃、青椒等可以起到代偿作用。 想知道女人是否健康?从嘴巴就能看出来了

1、嘴巴颜色发白或是贫血

当身体内部的血液充足时,女人的脸色才会红润起来,预示着你很健康。但是若是你发现嘴巴颜色发白了,那么你就要警惕是否患上贫血了。因为体内血液不够,嘴巴就得不到足够的血液滋养,嘴巴颜色也就呈现出物血色

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这些生活误区太不利健康!

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错误一:饭后立即刷牙

吃完东西立即刷牙,会使食物中的酸侵蚀珐琅质,这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。正确做法是,先漱口,过半小时后再刷牙。

错误二:流鼻血时要抬高下巴

这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上,但不会止鼻血,反而会让鼻血流进咽喉里,甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是,在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球,轻压鼻翼,并将头部向前倾,或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。

错误三:每

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不要在健身房健身?盘点生活中的健康误区

盘点生活中的健康误区

1、不要临睡前才洗热水澡

体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌,影响你的睡眠质量。因此,临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是,在睡前90分钟沐浴,这样等到临睡时,体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡,就在最后用冷水冷敷一下额头,也有助于体温迅速降低。

2、别在疲劳时喝咖啡、抽烟

尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神,否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤,心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要

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晨起8件事让你越来越健康 深呼吸10次增加身体携氧量

晨起8件事让你越来越健康

1、排晨便

早起排泄,这个好习惯一经养成,你会终身受益。食物在我们睡眠的过程中,一直呆在身体里面,经过一夜的消化,如果不及时排出去的,积聚在体内会对肠胃功能造成负担。不够很多人都办不到,毕竟不是想排就能排的,还没这个习惯的话也不要着急,这个是可以努力去培养的。比如平时了可以多吃高纤维食品,如白菜、白薯等粗粮,并且在早上起来后不管有没有都去下侧所,久而久之,习惯会成为自然的。

2、喝杯水

早上起床,应该认认真真地

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不想运动的人该如何拥有健康

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1、学婴儿深呼吸

仔细观察小baby们睡觉的时候,看他们的呼吸方式,都是慢慢的、很深层的。学习他们用腹式呼吸法的方式,有助於稳定心情喔。

2、11点前睡觉

早睡早起是爸爸妈妈从小就在我们耳朵旁边碎碎念的叮咛,会这样说当然有它的原因。因为早睡早起就是保健的王道,让肝胆获得充分的休息比什么都重要。真的不行的话,就午夜12点乖乖躺好吧,睡觉时间别再往后拖了。

3、上楼梯比较好

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