泡脚虽好也有讲究哦!

时间:2018-02-28 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 97 次

文章简介:泡脚虽好也有讲究哦!,虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见并多发病的保健效果不错,但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间,一味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了,甚至有的不停添加热水,持续泡一两个小时,这是错误的做法。

泡脚虽好也有讲究哦!

泡脚虽好也有讲究哦!

泡脚被人们认为是一种健康的做法,睡前泡泡脚能有效的增进睡眠。然而,专家指出,泡脚并不是所有人都适用的,也需根据实际情况来辨别是否适合泡脚。以下三种情况不适宜泡脚,一起了解一下详细情况。

1、糖尿病患者泡脚易烫伤。

专家指出,患糖尿病易出现神经病变,末梢神经不能正常感知外界温度,而且这种神经病变非常隐蔽,患者自己往往不易觉察。出现神经病变后患者试不出水温,极易被烫伤。而且水温高,也易引发足部感染,加速糖尿病足病情恶化。因此医生建议,糖尿病患者洗脚时应先由家人试好水温,再让患者把脚放进水里,水温以37℃为宜。

2、心脑血管病患者不适宜高水温。

使神经受到刺激,毛细血管扩张。高温加速了血液流量,短时间内增加了心脏、血管的负担,有加重病情的危险,因此患心脑血管疾病的患者不适宜用过热的水泡脚。

了解更多相关知识,请关注本站微信号:xcs123wang

3、冻脚不能烫。

另外,很多人一到冬天就出现习惯性冻脚,有人想用热水暖暖脚,这样不可龋脚被冻了,说明受到极冷风寒的侵袭,温度低过身体正常耐受程度,皮肤、肌肉处于僵硬状态。此时如果突然用热水烫脚,会使温度从冷到骤热,皮肤、肌肉经受不起巨大的温差变化,从而加重了冻脚的病情,严重的甚至会使肌肉与骨剥离。因此,脚受冻后应用手适度揉搓,使脚发热,而不是简单用热水加温。

泡脚最佳时长

虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见并多发病的保健效果不错,但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间,一味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了,甚至有的不停添加热水,持续泡一两个小时,这是错误的做法。

我们泡脚时间以30-45分钟为宜,每天或隔一天泡一次即可。还有中药热足浴方法:每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液(可对水稀释),然后按普通热足浴的方法进行。但是,特别提醒老年人,泡脚时间要再短一些,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。想关注本站最新信息,请百度搜索:小常识123网。

泡脚最佳水温

泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维持在38℃-43℃为宜。如果有条件,可以先将脚放入38℃左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温,足浴时水通常要淹过踝部,且要时常搓动。

但是,糖尿病患者和敏感皮肤者要注意,由于对外界刺激不敏感,温度过高的水很容易导致烫伤。


都说吃西红柿好 主要好在这三点

可能很多女性同胞们都知道西红柿是种不错的食物,也知道经常吃西红柿对身体挺好,但是如果让你说一说西红柿到底有哪些好处,你是否说得出来吗?西红柿到底含有什么对人体有益的营养物质呢?

今天就由小编来带你了解一下西红柿的好处。

首先,西红柿带有番茄红素

可能我们都知道西红柿又有时候被称为番茄,而番茄红素是西红柿带有的一类特殊营养物质。这种番茄红素在进入人体内之后可以增强人体的抗氧化能力,帮助提高人体抵御细菌的能力,改善人体免疫能力,增加抵抗力;这是西红柿的一大突出的营养亮点;

西

查看详情


用金银花泡水喝有什么好处 金银花茶的营养价值

金银花茶的营养价值

金银花的茎、叶和花都可入药,具有解毒、消炎、杀毒、杀菌、利尿和止痒的作用。金银花露是儿童夏天的防治痱子脓疮的佳品。新鲜的金银花带清香,含水量花蜜较多,农村儿童常采取花朵吸食蜜汁。鲜花茎晒干或按制绿茶的方法制干,即为金银花茶。

市场院上的金银花茶有两种,一种是鲜金银花与少量绿茶拼和,按金银花茶窨制工艺窨制而成的金银花茶;另一种是用烘干或晒干的金银花干与绿茶拼和而成。这两种金银花茶,前者花香扑,以品赏花香为主;后者茶香味较低,但可保持金银花的药效作用,不失

查看详情


冬季晒被子会有哪些好处呢 提高被子的保暖性

在冬季遇上好天气我们都习惯将被子拿出来晒晒,孰不知晒被子有诸多好处呢,比如晒被子能起到杀菌作用,晒被子能减少螨虫,晒被子能提高保暖性等等,下面就听我细细道来吧。

冬季晒被子会有哪些好处呢

1、起到杀菌作用

被子接受紫外线的照射,减少携带的细菌,减少感冒等流行性疾病的发生。

2、减少被子上螨虫

人体代谢的皮屑,以及温暖潮湿的环境是螨虫最佳的养分和生活环境。尽管晒被子不能彻底杀死螨虫,却能减少被子上的螨虫,一起经过暴晒、抖落,让螨虫不容易繁殖。

3、提高被

查看详情


多吃蔬菜对痛风者有四大好处 膳食纤维有助减肥

蔬菜对痛风有四大好处: 嘌呤含量低

大多数蔬菜仅含少量嘌呤,对尿酸、痛风的影响小。至于大家所担心的芦笋、豆芽、花菜、豆类等中等嘌呤蔬 菜,以往观点认为应该少吃。

但近来越来越多的研究发现:富含嘌呤的蔬菜并不增加血尿酸水平及痛风发生率,甚至还能促进尿酸排泄。

所以,痛风患者可以食用大量蔬菜,每天750克为好。蔬菜含大量钾钙镁元素,有利于提高尿液pH值,促进尿酸排出。大部分绿叶蔬菜的草酸含量并不比茄子土豆高,即便菠菜、苋菜、木耳菜等少数高草酸蔬菜,一般认为

查看详情


练瑜伽有哪些好处 控制体内分泌腺

练瑜伽有哪些好处 控制体内分泌腺

练瑜伽的好处都有哪些

1:彻底排除废气

人平时的呼吸都是很浅的,这样只能使肺的中部和上部充气,但是肺的底部却没有运动到。这样肺的底部就会聚集着很多陈旧废气。这些废气会滋长细菌,引起肺病、气喘等。瑜伽讲究深呼吸。注重缓慢细长的呼吸,能够将体内的废气排出,预防疾病的发生。

2:释放压力

曾有科学家说过:情绪上的压力比如烦恼、恐惧、缺乏安全感等会对身体产生一种体内化学物质,流进血液中。当压力持续时间边长,重要的腑脏

查看详情

本文标签 

声明: 本文源自: 小常识123网 ,转载请保留链接: http://www.xcs123.com/15814.html/

扫描二维码,下载客户端,随时随地关注生活小常识