九龙珠按摩器

如何正确使用按摩器?

最新更新:2014-10-22 11:03 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 1,909 次

文章简介:如何正确使用按摩器?,电子按摩器主要以模拟手指按摩,通过机械振动、旋转进行按摩,促进人体按摩部位的肌肉放松,促进血液循环,加速新陈代谢,并调节中枢神经,从而获得健身、理疗的目的,那么如何正确使用按摩器,该注意那些问题呢? 第一、详细自己所购买的按摩器的特点,仔细阅读使用说明和注意事项,每个按摩器厂家的有所不同; 第二、注意循序渐进,初次使用时,最好先试10分钟,如果身体没有出现什么不适感,再适当延长按摩时间,每次以20分钟为宜,最多不能超过30分钟。

电子按摩器主要以模拟手指按摩,通过机械振动、旋转进行按摩,促进人体按摩部位的肌肉放松,促进血液循环,加速新陈代谢,并调节中枢神经,从而获得健身、理疗的目的,那么如何正确使用按摩器,该注意那些问题呢?

第一、详细自己所购买的按摩器的特点,仔细阅读使用说明和注意事项,每个按摩器厂家的有所不同;

第二、注意循序渐进,初次使用时,最好先试10分钟,如果身体没有出现什么不适感,再适当延长按摩时间,每次以20分钟为宜,最多不能超过30分钟。

第三、现在按摩器基本都设置有不同的按摩档位控制按摩器的按摩力度,应该遵循在开始使用的前一周时间内,使用低档位按摩,让身体适应这种刺激;同时每次按摩时,比如一共按摩15分钟,前5分钟采用低力度按摩,之后慢慢调高。打个比方,有些人从小没用澡巾搓澡,第一次使用时,就按按一般人的搓澡力度,都有可能搓烂皮肤,或者当下没事,第二天有血渍渗出;

第四、糖尿病患者慎用按摩器,如果要使用,特别注意前3点,具体什么原因,可以参看“糖尿病患者慎用按摩器”。

第五、空腹、饱食、醉酒和剧烈运动后,不能使用电子按摩器。因为这时进行按摩,可使血液流速进一步加快,胃部蠕动增强,造成恶心、呕吐、胸闷、气促等不适。剧烈运动过上一个小时左右,可以作为肌肉放松使用。

第六、肿瘤的部位,不宜使用电子按摩器按摩。因为体表的刺激,会使毛细血管扩张,局部血流量增加,导致病变部位扩散而加重病情。
第七、 皮肤病、传染病、淋巴结炎、血液病患者要慎用电子按摩器;对高血压、贫血症患者,特别注意不要在颈侧动脉处按摩,以免血流加速,发生意外事故。

第八、 在骨折和关节脱位的早期,不能使用电子按摩器。当骨折或关节部位受损后,由于肌张力的作用,会造成骨移位,若过早进行电子按摩,则会使骨移位加剧,反而不利于康复,后期可以使用按摩器做辅助治疗。

第九、女性月经期不宜使用按摩器,催进血液循环,避免出现月经量多或者月经紊乱等情况。
第十、 孕妇及儿童不宜使用电子按摩器。在孕妇的三阴交等穴位按摩,会严重影响胎儿的正常发育.

既然购买按摩器是为了保健、按摩、或者说辅助治疗一些已经存在的不适,所以建议大家还是多学习和了解一些相关按摩健康知识,这样有助于更好地使用按摩器。


让花生保持新鲜度和脆度的小妙招 冷冻花生和炒花生

要让花生保持新鲜度和脆度,要用哪一招呢?就用这一招:冷冻!未食用完的生或熟花生粒,为保存其新鲜度,将花生粒放入食用夹链袋并密封,放入冷冻库,不仅香味依旧,还增加了脆度哦!

营养丰富的花生,相关制品亦受大众的喜爱,如:花生酱、花生糖、花生油、花生酥等等,甚至过年零嘴也少不了花生的踪迹。一般家庭若要做花生料理,如:花生炖猪脚、小鱼干炒花生、配酒用的辣炒花生等等的花生粒,大多是到市场杂货店购买,买了趁新鲜吃完,避免温度及湿度的增高,衍生黄曲毒素。

当我们在剥花生时,有时外壳看起来很完整

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秋季怎样预防鼻炎发作

秋季草木凋零、昼夜温差较大,部分人抵抗力下降,细菌、病毒易趁虚而入,加之空气中粉尘大大增加,易诱发过敏性鼻炎。患者常见症状有鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻堵等。鼻炎难以根治、危害大,重在预防:

1.减少冷空气对鼻黏膜的刺激,注意戴上口罩。洗澡后应尽量擦干头发再睡,避免感冒。气温骤变会给鼻炎乘虚而入的机会。由于气温下降而着凉,抵抗力较弱的人很容易患上急性鼻炎,同时也容易导致急性鼻窦炎的发生。要避免被鼻炎袭击,最好的方法是保暖,注意观看天气预报,并适当添衣。

2.注意工作、生活环境的空气清洁,

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秋季养生注意这6点更健康

1、忌悲:中医理论认为,秋天对应的脏器是肺,悲伤容易伤肺。反过来,肺气虚了,机体的耐受能力下降,也易产生悲伤的情绪。

所以,秋天自我调养要做到内心宁静舒畅,切忌悲观伤感,即使遇到伤感的事,应主动予以排解,以避肃杀之气。同时,还应尽量收敛神气、平和心态,以适应秋天容平之气。

2、咽津:秋季多干燥,人容易出现口干舌燥等不适。咽津具体方法为:舌头在嘴里搅动,以刺激唾液的产生,然后分成3次咽下,并有意识地将其送入丹田。

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细小鱼鳞如何刮干净?

平常我们吃鱼的时候,总要刮鱼鳞。鱼鳞很多,刮起来很费劲,而有些鱼的鳞很细小,怎么刮都刮不干净。不用着急,今天小常识123网小编就来分享刮鱼鳞的小妙招!    首先我们要准备一锅热水,不要太烫,七八十度左右。    然后用手拎着鱼尾,将鱼身在热水里滚一下取出。再用勺子舀热水淋在鱼身上,一边淋,一边用汤匙刮鱼鳞。  

细小鱼鳞如何刮干净?

  由于热水的浸泡,鱼鳞断生变软,就非常容易刮干净啦!

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去除凉席上螨虫有妙招

夏天,很多人在使用凉席。凉席用了一段时间上面会有螨虫,我们要想办法去除,否则对我们的身体有害。下面小编就来教大家凉席除螨虫的方法。

 1、樟脑除螨法

将樟脑丸用榔头敲碎,把樟脑丸碎末均匀地撒在凉席面上,随后卷起凉席放在床上捂上一小时(可将房门关上)。除去樟脑丸碎末后,用抹布将凉席擦干净,然后将凉席置以阳光下吹晒,使樟脑丸气味尽快挥发。

2、定期清除皮屑

螨虫靠吃人体死皮为生,最好每周清除皮屑一次。在地上铺设清洁报纸一张,卷起凉席用棒轻轻拍打,并轻轻往地上按几下,将凉席上的

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