九龙珠按摩器

如何正确使用按摩器?

最新更新:2014-10-22 11:03 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 1,367 次

文章简介:如何正确使用按摩器?,电子按摩器主要以模拟手指按摩,通过机械振动、旋转进行按摩,促进人体按摩部位的肌肉放松,促进血液循环,加速新陈代谢,并调节中枢神经,从而获得健身、理疗的目的,那么如何正确使用按摩器,该注意那些问题呢? 第一、详细自己所购买的按摩器的特点,仔细阅读使用说明和注意事项,每个按摩器厂家的有所不同; 第二、注意循序渐进,初次使用时,最好先试10分钟,如果身体没有出现什么不适感,再适当延长按摩时间,每次以20分钟为宜,最多不能超过30分钟。

电子按摩器主要以模拟手指按摩,通过机械振动、旋转进行按摩,促进人体按摩部位的肌肉放松,促进血液循环,加速新陈代谢,并调节中枢神经,从而获得健身、理疗的目的,那么如何正确使用按摩器,该注意那些问题呢?

第一、详细自己所购买的按摩器的特点,仔细阅读使用说明和注意事项,每个按摩器厂家的有所不同;

第二、注意循序渐进,初次使用时,最好先试10分钟,如果身体没有出现什么不适感,再适当延长按摩时间,每次以20分钟为宜,最多不能超过30分钟。

第三、现在按摩器基本都设置有不同的按摩档位控制按摩器的按摩力度,应该遵循在开始使用的前一周时间内,使用低档位按摩,让身体适应这种刺激;同时每次按摩时,比如一共按摩15分钟,前5分钟采用低力度按摩,之后慢慢调高。打个比方,有些人从小没用澡巾搓澡,第一次使用时,就按按一般人的搓澡力度,都有可能搓烂皮肤,或者当下没事,第二天有血渍渗出;

第四、糖尿病患者慎用按摩器,如果要使用,特别注意前3点,具体什么原因,可以参看“糖尿病患者慎用按摩器”。

第五、空腹、饱食、醉酒和剧烈运动后,不能使用电子按摩器。因为这时进行按摩,可使血液流速进一步加快,胃部蠕动增强,造成恶心、呕吐、胸闷、气促等不适。剧烈运动过上一个小时左右,可以作为肌肉放松使用。

第六、肿瘤的部位,不宜使用电子按摩器按摩。因为体表的刺激,会使毛细血管扩张,局部血流量增加,导致病变部位扩散而加重病情。
第七、 皮肤病、传染病、淋巴结炎、血液病患者要慎用电子按摩器;对高血压、贫血症患者,特别注意不要在颈侧动脉处按摩,以免血流加速,发生意外事故。

第八、 在骨折和关节脱位的早期,不能使用电子按摩器。当骨折或关节部位受损后,由于肌张力的作用,会造成骨移位,若过早进行电子按摩,则会使骨移位加剧,反而不利于康复,后期可以使用按摩器做辅助治疗。

第九、女性月经期不宜使用按摩器,催进血液循环,避免出现月经量多或者月经紊乱等情况。
第十、 孕妇及儿童不宜使用电子按摩器。在孕妇的三阴交等穴位按摩,会严重影响胎儿的正常发育.

既然购买按摩器是为了保健、按摩、或者说辅助治疗一些已经存在的不适,所以建议大家还是多学习和了解一些相关按摩健康知识,这样有助于更好地使用按摩器。


大骨汤怎么熬 教你熬大骨汤的6个小窍门

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大骨汤即猪骨汤,是鲜香味浓郁的一类高汤,其中富含钙、骨胶原、骨黏蛋白等,下面小编为大家介绍大骨汤的做法及窍门。

大骨汤的做法

时蔬大骨汤

主料:大棒骨2根,甜玉米1个,火腿片几片,西兰花几棵,黑木耳少许。

辅料:盐3勺,糖少许。

做法:

1、锅里放凉水,把大棒骨放入焯去血沫,开锅后再煮2-3分钟,汤水都不要,棒骨捞出洗干净。

2、重新放凉水,放入大棒骨,放入姜片,料酒,开锅煮开后,再适当撇去

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丝袜破了别扔掉 让你的生活更美妙!

厨房里橱柜表面会有很多不易清除的小污渍,如果直接用毛刷沾洗涤剂清洗的话,会留下划痕,可是在毛刷上裹两层旧丝袜的话,就没有这个问题了。

丝袜破了别扔掉 让你的生活更美妙! 丝袜破了别扔掉

1、如果是袜子的上面坏了,可将碎香皂块儿放在袜子里挂在洗手池旁边,经过实验出来,袜子既节省了那些碎香皂,还利用了破掉的袜子;

2、可以利用废旧的丝袜套住暂时不穿的鞋子,隔离灰尘,保护皮鞋表面;

3、由于丝袜非常吸灰,可以用废旧的丝袜来擦绒面的鞋子,用同理也可以擦拭普通皮鞋和其他东西上的灰尘;

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5个小窍门,改进跑步姿势

跑步姿势正确与否一直是困扰众多跑友的一个问题,正确的跑步姿势对于减少跑步时的损伤,提高跑步速度,最大化跑步装备优势都起着至关重要的影响。

有很多关于跑步姿势的指导文章很专业,提出的建议都是从科学的角度出发,但其实可操作性并不强。

比如有些作者要求跑者保持身体正直不要前倾或后坐,但实际上大部分业余跑者在真正跑起来并不具备随时调整身体正直的能力,很多人甚至根本意识不到自己身体在前倾,所以市面上很多研究跑步姿势的建议纵使专业,但缺少实用性,业余爱好者看完文章之后可以把跑步姿势讲得头头是

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为你盘点预防肌肤脱水的窍门

导语:要知道如果肌肤脱水了,就会加速肤质衰老。那么,如何补水保湿才能预防肌肤脱水呢?下面就随小编一起来了解一下预防肌肤脱水的窍门有哪些。

为你盘点预防肌肤脱水的窍门

我们的肌肤会流失大量水分,这个时候,你的皮肤会极度缺水。从美容护肤的角度分析,如果肌肤脱水了,就会加速肤质衰老。那么,如何补水保湿才能预防肌肤脱水呢?

1、起床给肌肤一杯水。

经过一夜的休息,体内水量处于最低,需要及时补给。身体缺少水分,皮肤看上去会干燥没有光泽,饮水过少还容易发生便干,甚至便秘,皮肤很容易生小痘痘。清晨

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黄瓜美容小窍门你知道吗

导语:要知道黄瓜是女人美容中的法宝之一,黄瓜中的黄瓜素和一些维生素对人的肌肤具有保养的作用。那么大家知道如何利用黄瓜来美容吗?现在就随小编一起来看看吧!

黄瓜美容小窍门你知道吗

黄瓜是女人美容中的法宝之一。我们知道洗面奶和面膜都有黄瓜类型的。原因就是黄瓜中的黄瓜素和一些维生素对人的肌肤具有保养的作用。今天小编就来和大家聊聊有关黄瓜美容的一些小窍门,让黄瓜为你的美丽助力。黄瓜美容小窍门你知道吗?

黄瓜柠檬面膜

首先,我们先将黄瓜洗干净去皮,再切成薄片,加入适量的柠檬汁,加点面粉去调糊。

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