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这种黄金作物竟然这么好 食用价值值得你了解下

时间:2018-05-24 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 174 次

文章简介:这种黄金作物竟然这么好 食用价值值得你了解下,玉米中带有的膳食纤维可以帮助促进你的肠胃蠕动,加快你的肠胃消化速度,也能够让你体内堆积的毒素随着粪便排出体外;

玉米这种食物可能大家都不陌生,中间一个棒子,然后上面长着的一粒粒果实都可以食用,黄色饱满有光泽的外表也让玉米获得了“黄金作物”的美称;
这种黄金作物竟然这么好?食用价值你了解下

那么关于玉米的食用价值大家会了解吗,今天就由小编来为大家介绍一下。

首先,经常吃玉米可以促进肠胃消化

现代人的生活水平提高,饮食质量也大幅提升,很多人都是一日三餐的大鱼大肉,山珍海味;虽然这些食物确实好吃,也带有很高的营养,但经常也会给肠胃消化带来负担,并且容易在人体肠道内形成毒素堆积;而这个时候你就可以选择吃点玉米,喝点鲜榨的玉米汁来调节,玉米中带有的膳食纤维可以帮助促进你的肠胃蠕动,加快你的肠胃消化速度,也能够让你体内堆积的毒素随着粪便排出体外;

还有,经常吃玉米也能够保持年轻

对于女性同胞们来说,更是需要经常吃点玉米。由于生活或者工作的压力导致很多女性经常会过早的衰老,而这是极为在意容颜的女性所无法忍受的;这个时候女性同胞们可以吃点玉米,因为玉米中除了带有膳食纤维,能够帮助女性排毒养颜之外,玉米还带有维生素E元素,这种维生素E对于女性抵御细胞老化,增强细胞活力有不错的功效;除此之外,玉米还带有能够保护人体视力,缓解眼睛老化情况的黄体素物质,起到明目作用。

玉米作为一种粗粮作物其实功效还有很多,它的食用价值也较高,女性朋友们,或者上了年纪的中老年群体,平时在饮食中都可以适当吃点玉米,除了煮熟了直接吃,也可以选择将玉米榨成汁来喝,味道也是极好的。


豆渣怎么吃?豆渣营养价值丰富

豆渣有什么营养

豆渣虽然是都加过滤后的剩余物,但是大豆中部分营养物质还是残留其中,一般豆渣中水分含量有85%,蛋白质3%,脂肪0.5%,碳水化合物8%,此外还含有钙,磷,铁,纤维素,半纤维素以及木质素等物质。

1、豆渣中含有丰富的纤维素,半纤维素和木质素,它们在肠内可阻碍人体对脂肪的吸收,促进肠蠕动,加快排出有害物质的速度,有预防大肠癌的作用。

2、豆浆渣中的纤维素很粗,必须要多咀嚼才能吞下,多咀嚼可以分泌较多的唾液,使牙齿更加干净且避免蛀牙的出现。

3、豆浆中纤维素,半纤

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女性孕期哪些食物补充营养

丢掉红灯饮食习惯

平时我们可能有很多嗜好,比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题,而对于计划怀孕的夫妻,尤其对已经怀孕的孕妇而言,这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。

怀孕前应终止这些不良嗜好:

过量食用辛辣食物:我们都知道,辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。由于怀孕后胎儿的长大,本身就可以影响孕妇的消化功能和排便,如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯,结果一方面会加

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吃海带有什么好处 原来海带还可以帮助减肥

经常去餐厅聚餐的时候,在点的菜色还没有上来之前,可能服务员会先端上几盘海带让你们先吃。海带是比较经常作为开胃小菜出现在餐桌上的,有时候你也会看到很多女性同胞都比较喜欢食用海带。

那么吃海带有什么好处呢,听说可以补充维生素C?还有呢,你知道海带还有其他什么食用价值吗?现在就让小编带你来简单了解一下。

第一,通过食用海带可以防止身体出现肿瘤

人有时候会经常约上几个朋友一起来个烧烤撸串小聚,虽然烧烤好吃,但烧烤这种东西极为容易致癌,如果太过经常吃的话很多时候会导致你的身体出现病变,

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韭菜为什么千万不能吃头茬的?农民朋友给你建议

吃韭菜非常有学问,你们知道什么时候的韭菜是最好吃的吗?什么时候的韭菜是不能吃的吗?小编听农民朋友说起,最好吃的韭菜是春天第一次生长出来的,这个时候的韭菜经过整个冬天的蓄势待发,存储了一个冬天的养料,这个时候的韭菜不仅仅生长得最快,叶子最宽,而且一片绿油油的,而且营养最丰富,一般这个时候的韭菜,农民们是留给自己的,和点肉包上一桌热腾腾的韭菜饺子,真是香得不能再香了。非常可惜,城里人一般吃到的都是二道以后的韭菜,虽然也不错,但是总没有第一道韭菜好吃。

那有人就会问,什么时候的韭菜是不能吃的呢?

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鸡蛋营养功效你知多少 带你了解下

鸡蛋可能是一种家喻户晓的营养食物,但是经常很多人都会跟你说吃鸡蛋好,要多吃鸡蛋,可是你真的明白吃鸡蛋有哪些好处吗?下面就由小编挑选几个较为突出的好处来为你进行讲解。

好处一,可以帮助你保护眼睛

现代社会,越来越多的人在工作中都需要长时间的和一些电子产品来打交道,比如说电脑或者手机;而在这种情况下,经常也会导致越来越多的人出现近视或者眼睛疲劳等眼部问题;那么该怎么来调理或者保护眼睛呢?可以选择每天吃个鸡蛋。鸡蛋中的蛋黄可以很好的帮助你保护眼睛,增强视力;这是因为蛋黄中带有叶黄素物

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