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这种黄金作物竟然这么好 食用价值值得你了解下

时间:2018-05-24 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 235 次

文章简介:这种黄金作物竟然这么好 食用价值值得你了解下,玉米中带有的膳食纤维可以帮助促进你的肠胃蠕动,加快你的肠胃消化速度,也能够让你体内堆积的毒素随着粪便排出体外;

玉米这种食物可能大家都不陌生,中间一个棒子,然后上面长着的一粒粒果实都可以食用,黄色饱满有光泽的外表也让玉米获得了“黄金作物”的美称;
这种黄金作物竟然这么好?食用价值你了解下

那么关于玉米的食用价值大家会了解吗,今天就由小编来为大家介绍一下。

首先,经常吃玉米可以促进肠胃消化

现代人的生活水平提高,饮食质量也大幅提升,很多人都是一日三餐的大鱼大肉,山珍海味;虽然这些食物确实好吃,也带有很高的营养,但经常也会给肠胃消化带来负担,并且容易在人体肠道内形成毒素堆积;而这个时候你就可以选择吃点玉米,喝点鲜榨的玉米汁来调节,玉米中带有的膳食纤维可以帮助促进你的肠胃蠕动,加快你的肠胃消化速度,也能够让你体内堆积的毒素随着粪便排出体外;

还有,经常吃玉米也能够保持年轻

对于女性同胞们来说,更是需要经常吃点玉米。由于生活或者工作的压力导致很多女性经常会过早的衰老,而这是极为在意容颜的女性所无法忍受的;这个时候女性同胞们可以吃点玉米,因为玉米中除了带有膳食纤维,能够帮助女性排毒养颜之外,玉米还带有维生素E元素,这种维生素E对于女性抵御细胞老化,增强细胞活力有不错的功效;除此之外,玉米还带有能够保护人体视力,缓解眼睛老化情况的黄体素物质,起到明目作用。

玉米作为一种粗粮作物其实功效还有很多,它的食用价值也较高,女性朋友们,或者上了年纪的中老年群体,平时在饮食中都可以适当吃点玉米,除了煮熟了直接吃,也可以选择将玉米榨成汁来喝,味道也是极好的。


鸡蛋什么时候吃最有营养呢

鸡蛋是非常营养的食物,价格也算比较实惠,鸡蛋的蛋白质含量是非常高的,很多家庭都喜习惯一天一个鸡蛋,有时候也会搭配一些牛奶,酸奶,可是大家知道吗?鸡蛋的吃法也是有讲究的,什么时候吃最好,鸡蛋什么时候吃最有营养呢?接下来就让我们一起来简单的了解一下吧!

世界有关专家研究焦点就集中在胆固醇问题上(一个鸡蛋含胆固醇平均在220毫克左右)。专家研究表明,胆固醇是人体代谢必需的物质,但必须把每日的摄入量控制在300毫克以下。一般情况下健康成年人每天吃一个鸡蛋;孕妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2

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鸡蛋如何吃有营养呢

我相信大家一定都吃过鸡蛋吧,你知道吗?鸡蛋的吃法不一样,它的营养价值发挥的也是不同呢,那么鸡蛋黄吃最有营养呢?我想要好多人对这个问题感到疑惑吧,今天我就来为大家做一下简单的介绍,希望能够对大家有所帮助。

煮鸡蛋

方法最简单,但是不要小看哟。煮鸡蛋可以将鸡蛋中的营养原汁原味的锁定在蛋壳里,可以说,煮鸡蛋的营养成分最高。人体易于吸收和消化。

嫩炸(煎鸡蛋)

将鸡蛋打开,放入加油油脂的热锅中,使用文火慢慢煎熟,这种吃法也能是人体充分吸收和消化鸡蛋的营养,但是效果没有

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红枣煮熟了吃更营养 推荐5种红枣熟吃的方法!

红枣是进补最常见的食物之一,并且不同的吃法会有不同的功效。那么,红枣究竟是生吃好还是熟吃好呢?其实,相对一些人群来说熟吃红枣的功效会更多哦。今天,就来为大家具体介绍介绍吧!

红枣熟吃好吗

红枣属于温热性食物,富含维生素A、维生素C,赖氨酸、精氨酸等氨基酸,以及钙、铁等36种微量元素,具有补中益气、养血生津等作用。每100克红枣中维生素C的含量高达243毫克。

生吃红枣,可保留枣中更多的维生素C,具有改善毛细血管壁功能,以及帮助消除皮肤上的淤斑的功效。虽然熟吃红枣可能会导致维生素

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豆渣怎么吃?豆渣营养价值丰富

豆渣有什么营养

豆渣虽然是都加过滤后的剩余物,但是大豆中部分营养物质还是残留其中,一般豆渣中水分含量有85%,蛋白质3%,脂肪0.5%,碳水化合物8%,此外还含有钙,磷,铁,纤维素,半纤维素以及木质素等物质。

1、豆渣中含有丰富的纤维素,半纤维素和木质素,它们在肠内可阻碍人体对脂肪的吸收,促进肠蠕动,加快排出有害物质的速度,有预防大肠癌的作用。

2、豆浆渣中的纤维素很粗,必须要多咀嚼才能吞下,多咀嚼可以分泌较多的唾液,使牙齿更加干净且避免蛀牙的出现。

3、豆浆中纤维素,半纤

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女性孕期哪些食物补充营养

丢掉红灯饮食习惯

平时我们可能有很多嗜好,比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题,而对于计划怀孕的夫妻,尤其对已经怀孕的孕妇而言,这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。

怀孕前应终止这些不良嗜好:

过量食用辛辣食物:我们都知道,辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。由于怀孕后胎儿的长大,本身就可以影响孕妇的消化功能和排便,如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯,结果一方面会加

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