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蓝莓的食用方法介绍 爱吃水果的女性朋友们收藏下

时间:2018-05-26 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 119 次

文章简介:蓝莓的食用方法介绍 爱吃水果的女性朋友们收藏下,蓝莓也可以通过这种类似的腌制方法来进行腌制食用。具体方法为,先把你买过来的蓝莓冲洗一下,之后把这些蓝莓存放在一个不容易进灰尘的容器中,再在蓝莓上洒一些白砂糖;然后你便可以等待腌制成果,等待几天之后如果观察到容器内出现汁液,这个时候便可以食用了。

对于草莓这种水果大家应该都不会陌生,平时在草莓生长的时节应该也会经常购买这种水果来吃。但是对于另外一种颜色的“莓”不知道大家是不是吃过,那就是蓝莓,它也叫做莓,但是好像和草莓不太一样,甚者有的时候,可能你会想说,这种蓝莓是怎么吃的,也是像草莓一样吗,但是好像平时很少看到有人吃?

今天就让小编带你来了解一下蓝莓的常见食用方法。

其实更多的人吃蓝莓是选择腌制的方法
蓝莓的食用方法介绍!爱吃水果的女性朋友们收藏下

小时候可能经常看到爸爸妈妈在腌制一些蔬菜,比如萝卜、黄瓜等等,通过加入酱油或者盐巴的方式来腌制,经过腌制之后的蔬菜变得口味更佳,吃起来味道更好;其实,蓝莓也可以通过这种类似的腌制方法来进行腌制食用。具体方法为,先把你买过来的蓝莓冲洗一下,之后把这些蓝莓存放在一个不容易进灰尘的容器中,再在蓝莓上洒一些白砂糖;然后你便可以等待腌制成果,等待几天之后如果观察到容器内出现汁液,这个时候便可以食用了。这样的腌制方法简易而且食用风味更佳;

选择直接洗净后食用也是可以

之所以比较少看到别人直接把蓝莓洗净后生吃是因为可能这样食用的口感比较不好,因为蓝莓会比较酸,有的人忍受不了;但其实直接食用可能更省事也能获取更高的营养价值。这种食用方法建议在冲洗的时候可以加入一点盐巴,能够洗得更干净,也会缓解些许酸感。

相信通过上面的介绍你应该会了解到蓝莓应该怎么吃了,经常吃草莓的女性朋友们不妨也去买些蓝莓来吃吃,蓝莓可以养颜美容,它们的食用价值其实不弱于草莓哦!


孕妈妈要常吃的水果

孕妈妈要多补充营养,水果要多吃。那孕妈妈吃什么水果好呢?下面就来具体的了解一下。

1、火龙果:火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品,很适合孕妈咪们使用,因为它很少有病虫害,几乎不使用任何农药就可正常生长。

2、杨桃:杨桃的营养价值高,含有对孕妈咪健康有益的多种成分,能减少孕妈咪机体对脂肪的吸收,预防肥胖,还有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压,动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护孕妈咪肝脏,帮助孕妈咪降低血糖。

3、红毛丹:红毛丹富含碳水化合物、

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减肥节食要谨慎 长期以水果为主食可能引病上身

长期以水果为主食可能会使你的颜值变低

把水果当主食是否能达到减肥目的尚待考究,但它确实会使我们的“颜值”变低。据中国新闻网报道,水果中的脂肪、蛋白质含量非常少,热量主要来自于糖。大部分水果的糖含量不高,一般在10%以内,只有葡萄、枣、香蕉等含量高一些。如果用水果来替代饼干、甜点,甚至一部分米饭馒头,是有利于减肥的。不过,水果中的维他命B、铁、锌等元素含量很低,蛋白质相对不足,把水果做主食会出现掉头发、皮肤松弛、脸色暗淡的情况。

水果营养成分较单一,长

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4种料理方式易致营养流失

蔬菜富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,对我们的身体健康非常重要。为了让蔬菜吃起来更美味,我们会换着花样烹调蔬菜,但需要注意了,如果烹调方式不当,会造成营养素的大量损失。

  1.把蔬菜长时间泡在冷水里

一般蔬菜用于做沙拉时,为了保持爽口的风味,切了菜以后都会将蔬菜暂时泡在冷水中,但是,长期浸泡却会导致营养素流失,水溶性维生素会慢慢流失到浸泡的水中。因此,长时间将蔬菜浸泡在水里是非常错误的做法。

2.把煮菜的汤水倒了

一般情况下,蔬菜煮熟了以后体积会变小,相比生食,人能够

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常熬夜的人吃啥恢复精力?

夜班工作容易导致视觉疲劳,维生素A是参与调节视网膜感光的重要物质——视紫红质合成的重要成分,能提高眼睛对昏暗光线的适应能力,对防止工伤事故有益。

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1、熬夜应多吃维生素

整体说来,熬夜人的日常饮食,必须均衡摄取6大类食物,晚餐时多吃富含维生素B群的食物,绝对有必要!维生素B群成员颇多,包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等。深绿色叶菜类及豆类植物,都含丰富叶酸盐,有助于细胞修补,预防感染和贫血;肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸,可以维持

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如何根据身体状况挑选水果?

牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果。

如何根据身体状况挑选水果?

新鲜的水果随处可见,看见水果店和超市里一排排颜色鲜艳的水果时,我们总是会不由自主地停下脚步。我们在生活中也已经习惯了每天吃水果,只是,吃来吃去都是挑自己喜欢吃的。比如有的人非常喜欢吃苹果,那么她的冰箱里或者是桌子上摆着的水果肯定是以苹果居多。同理可证,喜欢吃樱桃的人总是习惯性地选择樱桃,不喜欢榴莲

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