这两种蔬菜便宜又好吃,而且吃了对身体好!

时间:2018-06-01 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 69 次

文章简介:这两种蔬菜便宜又好吃,而且吃了对身体好!,包菜中带有的维生素C比很多其他蔬菜水果都要多,而且它还有带有许多微量元素以及钙质,经常吃包菜对于人体补充营养是有益的;此外,食用包菜,对于一些想要减肥瘦身的女孩子也是一个不错的选择,因为包菜可以增强你的肠胃消化功能,有利于你的排便和新陈代谢;

你平时可能都会比较喜欢吃点大鱼大肉,只有工资快花光了,生活比较拮据的时候才会开始省吃俭用,经常吃饭只配一点蔬菜,肉都不敢买。

虽然是因为经济上的问题才会导致你这样,但其实有时候这也是不错的,并不是说只吃蔬菜就不好,有时候蔬菜的食用价值也是不输于肉类的,甚至还可以比你吃肉还更好。就像你平时经常看到一些女孩子经常只吃蔬菜,你以为是女孩子为了省钱,其实有时候吃些蔬菜对女孩子身体更好呢!

小编来为你介绍两种价格便宜而且不会难吃,吃了还对你的身体有好处的蔬菜。

第一种,包菜
这两种蔬菜便宜又好吃,而且吃了对身体好!

这是一种极为常见的蔬菜,又被叫做卷心菜、包心菜,这种蔬菜特别便宜,经常买一个都不需要多少钱,而且还耐吃;所以会有的人认为这是一种没什么价值的蔬菜,除了吃个味道可能没有什么用。但其实你可能错了,包菜中带有的维生素C比很多其他蔬菜水果都要多,而且它还有带有许多微量元素以及钙质,经常吃包菜对于人体补充营养是有益的;此外,食用包菜,对于一些想要减肥瘦身的女孩子也是一个不错的选择,因为包菜可以增强你的肠胃消化功能,有利于你的排便和新陈代谢;

第二种,萝卜

这里的萝卜是指胡萝卜,它也是一种比较便宜而且又对身体极有益处的蔬菜。经常食用胡萝卜,对于一些经常需要用眼的上班白领女性来说是极好的,可以帮助保护视力;通过食用萝卜还能够帮助你降低血脂,减少一些常见的冠心病、等心脑血管疾病,所以选择吃萝卜也是不错的。

上面介绍的这两种蔬菜都是平时市场上价格比较便宜但却拥有不俗的食用价值,女性朋友们可以在条件允许的情况下多多食用,既经济又有益处!


卷心菜和红薯能一起吃吗 敷乳房怎么敷

卷心菜,这个也是蔬菜中的一种了,是很多人都是喜欢吃的,是美味到不要不要的,可好吃了,那么这个卷心菜和红薯能一起吃吗?卷心菜敷乳房怎么敷?

卷心菜和红薯能一起吃吗 :

卷心菜是可以和红薯一起吃的。

1、包菜营养

包菜的营养价值很高,虽然平时吃得比较多,但是大家也没有仔细地去分析它的营养。包菜富含维生素C和维生素B6、水分、粗纤维、叶酸和多种微量元素,常吃包菜能增强抵抗力、预防感冒,孕妇吃包菜对胎儿的发育也有好处。包菜还有缓解牙痛和胃痛、防癌抗癌的功效。

2、红薯

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包菜鲜肉卷的营养及做法

卷心菜具有杀菌、防癌抗癌、促进消化、增强机体免疫功能,因此包菜鲜肉卷就不但有营养而且美味,下面就看看包菜鲜肉卷如何做吧。

鲜肉卷的做法没有那么难,肉馅提前买好,拌好肉馅,把卷心菜当皮,卷好之后直接上锅蒸熟就可以开吃了,这样做可以保留菜的营养不流失,好吃的美食营养又高。

【包菜鲜肉卷】

主料:五花肉200克、卷心菜包菜半个、胡萝卜1根、山药1根、香菜2根、小米辣2个、

辅料:油适量、盐适量、葱10厘米长一段、姜5克、白胡椒粉3克、生抽1勺、料酒1勺、香油适量、

步骤:

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黄芽白菜外面第一层最有营养吗?

黄芽白、包菜类蔬菜确实是从最外层开始生长的,但是外叶只是起到贮藏、保护作用,其营养价值与内叶相比是一样 的,不存在营养更丰富一说。而且从实际情况来说,遇上虫害较高的季节,如果种植人员经常使用农药,外叶是首当其冲受危害的,农药残留较大,所以建议外叶还 是不要食用。

黄芽白菜外面第一层最有营养吗?

黄芽白菜外面第一层最有营养吗?

黄芽白、包菜、青菜,是市民饭桌上常见的蔬菜。近日,南昌市民冯阿姨打来电话咨询,黄芽白、包菜、青菜最外面一层是该吃还是该丢让她犯难

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