准妈妈预防感冒宅在家就安全吗 准妈妈预防感冒可以怎么做

时间:2020-03-03 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 4 views

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准妈妈感冒了宅在家就安全吗?很多孕妇感冒后就喜欢在家里宅着,但其实宅在家里并不能确保万无一失。

准妈妈预防感冒宅在家就安全吗 准妈妈预防感冒可以怎么做

准妈妈感冒了宅在家就安全吗

宅在家中也难保万无一失。根据近年的临床病例分析,此前确诊流感的准妈妈有相当一部分都是在家中被传染的。

特别是在二胎家庭中,一些准妈妈很可能是被上小学、幼儿园的大宝儿带回的病毒“击中”的。考虑到托幼机构、中小学是容易造成流感病毒交叉感染的场所,因此已有大宝的家庭,更要注重防范,大宝一旦患病,还要爸爸们承担照顾的责任,把大宝和妈妈隔离开来。

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准妈妈们能通过打疫苗来预防吗

世界卫生组织WHO,2005年提出孕妇接种流感疫苗的建议,只要没有禁忌症者,妊娠各期均应接种流感疫苗。中国疾控中心发布的《中国流感疫苗预防接种技术指南》中,已明确将“孕妇或准备在流感季节怀孕的女性”列入优先接种对象,且孕妇可在妊娠任何阶段接种。一些怀孕初期的准妈妈怕胎儿过小会造成危险的担心是多余的。

而且,这里的流感疫苗是灭活疫苗,而非减毒疫苗。接种疫苗后不仅准妈妈可以很大程度上减少患流感的几率,就连肚子里的宝宝也从中受益。通过胎传抗体,宝宝在出生后的6个月内都能带有抵抗流感病毒的能力。

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准妈妈冬季预防感冒还可以怎么做

1、不扎堆。孕妈妈们应该注意在感冒多发的季节少去人群密集的场合,这样能有效预防被传染到感冒病毒。

2、常开窗户,保持通风。冬季天气寒冷,雾气很浓,关门闭窗是好事,但是也要注意在晨起时分和太阳出来的时候开开窗,或者在家中放加湿器,保持室内空气的干净清新。

3、多喝水。多喝水对防止伤风和咽炎具有很好的成效,天天最好包管喝600-800毫升水。

4、预防呼吸道感染。一般呼吸道感染就会感冒,孕妈妈们可以通过补锌来加强呼吸道的防御功能,从而预防感冒。

5、红糖姜水。孕妈妈们可以在冬季经常喝红糖姜水,驱寒的同时也可以预防感冒。

6、常锻炼。孕妈妈们在整个孕期都要保持锻炼,增强体质,从根本上抵御感冒病毒的侵袭。

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按摩预防感冒

1、搓手掌取坐位或站位,两手掌相对迅速搓动,搓到发热而止。经常将双手在一起摩擦搓手,主要有以下三个方面的好处:一是常在户外工作的人,这么做可以预防冻疮的发生。二是常搓双手,能使手指更加灵活自如,同时对大脑也有一定的保健作用。三是生活和工作于室内的人,经常这样搓手,能促进血液循环和新陈代谢,预防感冒。

2、擦脸用搓热的两手掌,擦两侧面部,先上下擦,再旋转擦,各数十次,使脸部发热而止。

3、擦鼻两手掌大鱼际肌(手掌大拇指一侧肌肉)相互对搓至热,然后将擦热的大鱼际肌从印堂穴开始,沿鼻两侧下擦至鼻翼之迎香穴(位于鼻翼外下方5分),可两手同时进行,也可两手轮流进行,共32下。

4、按迎香穴用两手中指指腹紧按两侧迎香穴,做顺反时针方向按摩,各10次,然后在穴位上加压重按15秒,有酸胀感才有效。

5、浴面拉耳两手掌心相互擦热,用掌根贴住额前发际,自上下擦至下额部,然后沿下颌骨分擦至两侧额部,回至前额,重复16次。以两耳发热,脸面部舒适而宜,因为耳垂部有很多穴位与脸部器官相对应,有预防感冒效应。

6、揉合谷穴先取一侧合谷穴,合谷穴位于虎口第二掌骨旁,用另一只手拇指指腹在该穴做反时针方向摩擦16次。注意不要偏离该穴,然后在该穴上加压15秒,必须有酸胀麻木感为有效,再换手进行。

7、按揉风池取坐位,用两手中指的指端附在颈后,"风池穴"(贞固相隆直下凹陷处与乳突之间),然后逐渐用力向下按压,待穴位出现酸痛胀感后,再由内向外作环形揉动30-50次(手指旋动一周为一次),以宣散风邪。

8、指推印堂至太阳穴两手食、中、无名指并拢,用三指的指面从印堂穴(两眉间)抹向太阳穴(眉梢与外眼角中间向后移约一横指的凹陷处)约20-30次,以疏风解表。


备孕期间饮食需格外注意 准妈妈吃饭要谨慎

随着人们生活水平的提高,也越来越重视自身的身体状况,尤其是对于备孕的女性来说,孕前的一些准备工作显的非常的重视,有些女性说,虽然自己备孕知道有些东西要忌口但是具体不知道要注意什么,哪些是不能碰的,带着这些问题来做一个详细的了解吧。

备孕时的一些禁忌是什么呢?

1.不要过量吃腌制食品

有很多的女性喜欢吃腌制食品,但要提醒大家的是,如果腌制的食品味道诱人但是其含有苯并芘、亚硝酸盐等,吃多了百害无一利。

2.不要吃一些过敏的食物

有些女性朋友

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准妈妈从什么时候开始做胎教最好?

对于胎教从什么时候开始最好的问题,我们应该分阶段而论。

①0-1月:

其实刚怀孕开始就可以进行初步的胎教了,只是胎教的方法不同,在这个时候孕妇可以通过经常散步,听舒心乐曲来进行调节早孕反应。同时这个时候孕妇要注意避免繁重劳动和不良环境,而身为准爸爸要做的,是体贴照顾妻子主动承担家务,常陪妻子消遣,居室环境收拾干净,节制性生活。

以上这些其实也算是胎教中的一种,这是适用于怀孕初期的一种胎教方式,对于刚刚怀孕的孕妇来说非常重要。

②1-2月:

怀孕1-2个月的时间后,孕

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妊娠期的膳食营养要均衡 准妈妈微量元素补充要适度

妊娠期的膳食营养要均衡

孕期的膳食应多样化,营养要平衡。所谓平衡膳食,就是要提供符合卫生要求、营养全面、配比合理的膳食标准和膳食配方,根据体重的实际情况作合理的安排。体重低于或高于应该增长的量都是不对的。所以,作为孕妇,应该避免饮食中的营养缺乏,保证身体处于最佳状态,使自己血液中能含有足够的、为胎儿所需的一切营养物质,但也不可营养过剩。

怀孕期母体对营养的需求增加,这是因为胎儿血液循环、胎儿器官和骨骼生子发育、胎盘生长等需要更多的营养,以及母体本身重要器官工作量增加等所致。所以在

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孕妇便秘怎么办?

孕妇便秘怎么办?相信这个问题一直困扰着好多准妈妈。孕妇便秘是由于怀孕时荷尔蒙孕酮(黄体酮)使肠道肌肉松弛,肠蠕动减慢,运动量少造成的。症状表现为,排出硬而干的大便,次数比平时减少。而子宫及胎儿先露部的压迫使腹压增加,会阴肛门静脉回流受阻,还可引起痔疮。那么孕妇便秘怎么办呢?下面就跟随小常识123网的小编来了解一下孕妇便秘的调理方法。

影响孕妇便秘的因素主要有三个:饮食、睡眠和活动。

第一,我们先看看饮食的因素。

为了减轻便秘症状,孕妇要多吃富含高纤维的蔬菜、水果(详见《准妈妈吃水

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准妈妈吃水果小常识

夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等,产期各有不同,从6月起开始陆续上 市,约可持续至9月。

准妈妈也要掌握一些吃水果的小常识,以利于自己的身体和宝宝的发育。其实,对于正常孕妇来说,没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用,有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。

由于水果大多含糖量较高,而其脂肪、蛋白质含量却相对不足,因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病,也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等 的摄入。

对于孕妇来说,

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