从改变饮食开始 拯救女人性健康

时间:2020-03-09 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 19 views

文章简介:从改变饮食开始 拯救女人性健康,研究显示,饮食中如果缺乏足够的基本脂肪酸,就会引起性欲降低,造成不孕。有意吃素减肥者,体内可能没有足够的脂肪产生女性荷尔蒙(女性荷尔蒙能使阴道润滑,引起月经,具有生殖力)。爱美的女士们,要多吃下列食物。
从改变饮食开始 拯救女人性健康

研究显示,饮食中如果缺乏足够的基本脂肪酸,就会引起性欲降低,造成不孕。有意吃素减肥者,体内可能没有足够的脂肪产生女性荷尔蒙(女性荷尔蒙能使阴道润滑,引起月经,具有生殖力)。爱美的女士们,要多吃下列食物。

1、蛋白质

早餐所吃的东西,足可决定你晚上的心情。早餐如果富含蛋白质,可以稳定且和缓地向你的身体提供所需的能量,使体能发挥到最大的极限。牛奶、酸乳酪、蛋类都是极好的选择。

2、维生素B

又称抗压力维他命,能把糖转化成能量,使身心适应疾病、压力、睡眠不足。如果摄取量不足,会引起烦燥不安、紧张、疲倦,导致性欲低落。酵母和麦芽富含维生素B,但它们可能引起过敏反应,不如代以糙米、麻油、栗子、菜豆、猪肉、去除脂肪的肝腰等。

3、维生素C

性欲主要来自大脑的基部,生殖腺刺激荷尔蒙产生的地方,也就是脑下垂体。根据实验室对兔子所作的实验,性交之前,其脑下垂体充满了维生素C,而性交之后,所有一切消耗殆尽。柑桔类并非维生素C的唯一来源,甘蓝菜、蕃茄、萝卜、马铃薯、红绿辣椒、南瓜等,都会有丰富的维生素C。

4、巧克力

本来巧克力就含有刺激神经信息传导的成分thylxanthines,这种成分可以增强人体的感官功能,对任何微小的情绪变化,都能够强化放大呢!因此,对羞于表达情感的女性来说,巧克力的确是帮忙散发爱意的情欲食物。

5、燕麦片

燕麦片含有丰富的纤维质和维他命B群成分,能够帮助身体消化吸收功能正常运作;维他命B群还能够解除压力。因此,对于工作紧张的现代女性来说,确实是一种营养不发胖的健康好食品。平常多吃燕麦片,自然就能够在夫妻嬉戏的时候,充分展现好身材,尽情享受快乐了。

小贴士:警惕食物“过敏”破坏性欲

有常识的人都知道,任何食物都含有可能造成过敏的抗原,经人体服食后,抗原会刺激免疫系统,产生抗体。抗体再和其它复合免疫分子结合,如果饮食得当,食物的抗原体间保持恰当的间隔,人体自身“管理家务”的运作系统可能将它们扫除一清。但如果长期服食一种食物,人体的这种本能就会被掩盖,复合免疫分子像雪球一样越滚越大,可能停留在体内的任何地方,阻塞微血管,妨碍血液及体液的流行,导致性能力越来越低。

一般来说,女性的身体对复合免疫分子的抵抗力较低,乳腺、眼下肌肤和阴道等易受感染的细嫩组织,会因此红肿或发炎。最新的研究显示,阴道是最先发生过敏反应的地方,这也是偏好食物过敏并发症与女性关系密切的原因。

牛奶、小麦、蛋、黄豆、蕃茄、一切发酵制品和化学添加剂,都容易造成过敏反应。但是,每个人的体质不尽相同,某人过敏的食物,也许很适合另外的人,也许有人喝了一辈子牛奶也不会产生性欲低落的感觉,这得视个人情况而定。


避免在饮食上掉入陷阱 详细的健身饮食计划

摄入过多或者摄入太少的热量,对身体来说都是不达标的。因为摄入太多的热量会让身体囤积更多的脂肪,而如果摄入太少的话,肌肉生长会受限,以至于有些时候肌肉还会被分解掉。我们要知道蛋白质,脂肪,碳水化合物,它们的比例。如果你做好了增肌或减脂的准备,那么请把饮食牢牢记在心头,不要再佛系对待。因为手中有粮心中才不慌,这就需要我们提前准备好可以吃的食物。健身的朋友都会需要一份详细的健身饮食计划,今天小常识123网就给大家推荐一。

饮食习惯方面

少吃多餐,主食用粗粮来代替,午餐晚餐要少油

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长期月经不调要警惕 月经不调的饮食食疗方推荐

月经是每个女人的好朋友,它是女性特有标志之一,而且每个月一次的例假是必来之客,但是却有一些女性会有月经不调的状况发生,很多人还不以为意。长期月经不调是有害于我们的身体健康的。那么月经不调可以有什么办法来解决呢?饮食要注意哪些呢?和小常识123网一起来了解一下吧。

长期月经不调的危害

1、影响美容

月经不调如果不及早诊治,月经不调对女性造成的影响不但影响美容,而且还会影响身体健康,女性容易出现的色斑、暗疮等症状就是由于机体出现病变而产生的相关反应。

2、导致

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盆腔积液须饮食上多注意 对盆腔积液有益的饮食推荐

治疗对我们身体出现了疾病时很是需要。但是饮食也是很重要的,这样有助于辅助治疗。盆腔积液疾病患者就应该注意自己的饮食问题,这样可以缓解病情的。一般来讲,生理性盆腔积液都不需要治疗的,但是平常的生活中如果可以多加注意,就可以使盆腔积液更好地治愈。和小常识123网一起来了解一下。

患有盆腔积液等妇科炎症的女性不仅要积极地配合医生进行治疗,还要注意通过饮食来进行保健,盆腔积液的饮食是很讲究的,一般需要吃一些清淡的食物,补充维生素。同时对于有些食物,患者尽量不要吃。那么,吃什么食物对盆腔积液

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饮食不科学孕育宝宝损害多 想要健康宝宝准爸爸的注意事项

有研究证明,想要孕育一个健康宝宝,准爸爸的饮食习惯也很重要。那么准爸爸饮食上要注意什么呢?

饮食不科学孕育宝宝损害多

1、偏食不喜蔬果

很多男性朋友对蔬果不屑一顾,认为那是女孩子减肥的食物。实际上,蔬果当中的营养物质是男性生殖生理活动所必需的,作用不可小觑。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类叶酸,就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成,从而使精子减少或影响精子的正常活动能力,严重的有可能导致不孕。

国外研究资料表明:如果男性体内维生素C严重不足容

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皮肤病的饮食禁忌有哪些

皮肤病的饮食禁忌有哪些

1、可多食清热解毒的食物,如绿豆、马齿苋等。

2、凡与营养缺乏有关的皮肤病的患者,一定要补充所缺乏的营养元素,如以皮炎、消化道及神经精神症状为主要表现的糙皮病患者,一定要补充高蛋白、富含着维生素的食物,如蛋、奶、肉、豆、花生,多吃水果蔬菜及杂粮。

3、忌吃膏粱厚味,甘肥滋腻,生湿助湿的食物,忌吃酸涩和辛辣刺激性食物,忌吃性属温热助火食物,忌吃油润的动物脂肪、海腥鱼类食物,忌吃油煎炒炸、炙焯香燥熏烤的食物,忌吃烟与酒。

4、宜吃清爽清淡的素食

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