长期月经不调要警惕 月经不调的饮食食疗方推荐

时间:2020-03-26 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 15 views

文章简介:长期月经不调要警惕 月经不调的饮食食疗方推荐, 月经是每个女人的好朋友,它是女性特有标志之一,而且每个月一次的例假是必来之客,但是却有一些女性会有月经不调的状况发生,很多人还不以为意。长期月经不调是有害于我们的身体健

月经是每个女人的好朋友,它是女性特有标志之一,而且每个月一次的例假是必来之客,但是却有一些女性会有月经不调的状况发生,很多人还不以为意。长期月经不调是有害于我们的身体健康的。那么月经不调可以有什么办法来解决呢?饮食要注意哪些呢?和小常识123网一起来了解一下吧。

长期月经不调要警惕 月经不调的饮食食疗方推荐

长期月经不调的危害

1、影响美容

月经不调如果不及早诊治,月经不调对女性造成的影响不但影响美容,而且还会影响身体健康,女性容易出现的色斑、暗疮等症状就是由于机体出现病变而产生的相关反应。

2、导致不孕

据相关的统计研究表明,女性月经不调也是导致不孕不育的直接缘由,同时也是导致近些年我国不孕不育频率上升的重要原因。

长期的月经不调是会导致不孕的发生的,所以女性在发现有月经不调的情况的时候,要注意调节。

3、引发头痛

头痛是一种较常见的疾病,女性发生该症状的几率要比男性大,这与女性独有的生理特点有关,流行病学调查结果表明,与月经有关的头痛,约占女性头痛的20%,这也是月经不调对女性造成的影响。

4、引发妇科炎症

由于月经不调的发生容易导致患者出现月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症,月经不调对女性造成的影响会给女性的身体健康带来了严重的威胁。

月经不调的食疗方

乌鸡茯苓汤

材料:乌鸡1只,茯苓9克,红枣10颗

制法:将乌鸡洗净,把茯苓、红枣放入鸡腹内,用线缝合,放沙锅内煮熟烂,去药渣,食鸡肉饮汤。

服用:每日1剂,分2次服完,月经前服,连服3剂。

功效:补气益血调经。主治月经不调,属气虚型,月经超前,量多色淡,质稀,小腹隐痛,神疲乏力。舌淡,脉细缓。

长期月经不调要警惕 月经不调的饮食食疗方推荐

豆豉羊肉汤

材料:豆豉500克,羊肉100克,生姜15克

制法:将豆豉、羊肉和生姜15克共置沙锅中煮至熟烂,加盐调味。

服用:每次月经前1周开始服,连服1周。

功效:温经散寒,养血调经。主治月经不调,属血寒型,月经后期,量少色暗,小腹冷痛坠胀,舌苔白。

青皮山楂粥

材料:青皮10克,山楂30克,粳米100克

制法:先将青皮、山楂放入沙锅,加水适量,浓煎40分钟,去渣取汁待用;将粳米克放人沙锅,加水用小火煨煮成稠粥,将成时兑入青皮、山楂浓煎汁,拌匀,继续煨煮至沸。

服用:分早晚2次服用。

功效:理气活血,调经止痛。主治月经不调,属气滞血瘀型,月经延后,量少,色黯有块,腹痛,舌质紫黯,脉细弱。

长期月经不调要警惕 月经不调的饮食食疗方推荐

羊肉粥

材料:鲜羊肉250克,大米100克,葱、姜、食盐各适量。

制法:将羊肉洗净、切片,与大米、葱、姜、食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂。

功效:补气,养血,止痛。适用于气血亏虚型痛经。

月经不调的饮食原则

饮食清淡

饮食以清淡为宜,特别是在行经时食用清淡的饮食,有助于消化和吸收,切忌食用辛辣刺激的食物。

补充蛋白质

蛋白质最好选用优质的蛋白质,含有人体必须的各种氨基酸,数量越多越好,这样人体利用率才高,蛋白质才能达到用处。

食用高纤维食物

纤维素丰富的食物有助于调理经期,高纤维食物主要包括新鲜的水果、蔬菜、燕麦等等,这类食物具有润肠道、改善便秘的功效,对于月经的调节也有一定的好处。

温热食物

避免食用生冷类食物,温热食物有助于血液的运行通畅,而生冷寒性食物不利于消化,并且还会损伤人体的阳气,导致血液流通不畅,容易引发月经不调、经血量少、痛经、闭经等问题。

长期月经不调要警惕 月经不调的饮食食疗方推荐

不要吃太多甜食

食用过多糖果、蛋糕、饮料等甜品,致使糖分摄入过多,很容易出现血糖不稳定的情况,如疲劳、头晕、心跳加快、情绪不稳定等等,还会加重月经不调的症状。

避免喝浓茶

行经期时不适合喝浓茶,浓茶含有大量的咖啡因,对神经和心血管的刺激非常大,容易增加焦虑不安的负面情绪,加重痛经和经血量,延长行经时间。

结语:很多女性都有月经不调的情况,长期如此是非常不利于我们健康的,它可能会导致不孕、引发头痛以及妇科炎症等,所以必须要引起重视。导致不调的原因有很多,所以我们在生活中要格外的留意,尤其在饮食方面要清淡,食温热食物、高纤维食物,并且不要吃太多的甜食以及喝浓茶等。


十个食疗偏方治疗健忘症 让你避免记了就忘

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十个食疗偏方治疗健忘症,让你避免记了就忘

1、松子核桃膏

原料:松子仁、核桃仁各30克,蜂蜜250克。

制法:松子仁、核桃仁用水泡过去皮;然后研成末,放入蜂蜜和匀即成。用滚开水冲服。<

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关节疾病影响工作和生活 推荐关节炎食疗偏方来调理

关节疾病属于一种比较常见的慢性疾病,很多中老年群体都患有这种疾病,如果不采取一些合理的治疗措施,患者的临床症状一旦加重,就会影响个人的工作和生活。其实对于关节疾病的治疗,除了遵医嘱使用相关的药物以外,还可以采取一些食疗偏方进行治疗,效果也是比较明显的。下面跟随小常识123网了解一下吧!

关节炎食疗偏方

1、猪肾粥用法:

取猪肾1对洗净切片,人参6克,核桃肉10克与粳米200克加适量水共煮成粥,随意服用,每日1剂。

功效:祛风除湿,补益肾气。主治证属肾气不足者。

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当高考遇上经期专家教你正确处理 经期时可进行食疗

高考将至,十年寒窗的莘莘学子即将奔赴这人生中一场重要战场,在这时候有很多家长和女生在为每个月的月事担忧,家长和孩子都担心高考期间月经来潮,痛经、烦躁等经期症状影响考试的正常发挥。下面和小常识123网一起来看看。

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白带异常怎么办 推荐使用食疗

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★茯苓车前粥

原料:茯苓粉、车前子各30克,粳米60克。

做法:车前子用纱布包好,水煎半小时,去渣取汁,加粳米煮粥,粥成时加茯苓粉、白糖适量稍煮即可。用法:每日空腹服2次。

主治:利水渗湿,清热解毒。

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怎样利用食疗来调理痛经 山楂桂枝红糖汤

痛经是好多现代女性曾经或者正在经历的一种难言之隐,其实痛经是一种典型的月经疾病,长期的痛经不但会给女性带来不适感,还会引起更为严重的疾病。所以常痛经的女性就应当及时就医。现在解决痛经的问题都是用中药或者西药的,现在小常识123网小编为大家介绍几款食疗调理痛经的方法。

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