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宝宝吃水果的小常识

最新更新:2016-06-21 08:29 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 1,142 次

文章简介:宝宝吃水果的小常识,宝宝吃水果的时候注意些小常识,可以让宝宝吃得更有营养。水果是我们健康必须的食物,宝宝同样如此。但是如果宝宝吃水果不当也会对身体造 成危害。只要掌握了宝宝吃水果的小常识,还可以在营养健康两不误的情况下帮助宝宝克服厌食的烦恼。那么,给宝宝吃水果有哪些小常识呢?

宝宝吃水果的时候注意些小常识,可以让宝宝吃得更有营养。水果是我们健康必须的食物,宝宝同样如此。但是如果宝宝吃水果不当也会对身体造成危害。只要掌握了宝宝吃水果的小常识,还可以在营养健康两不误的情况下帮助宝宝克服厌食的烦恼。那么,给宝宝吃水果有哪些小常识呢?

一、危险水果 空腹慎食

误区:早晨的水果是黄金。

纠正:空腹特别是清晨时,一定不要吃番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等几种水果,它们会对宝贝造成包括胃痛、反酸、形成 胃石、刺激,并损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等在内的各种健康影响。饭前卫士

二、误区:宝贝吃饭少没关系,反正饭后还有水果。

纠正:饭后立即吃水果,其中所含的糖分和有机酸会与食物成分产生反应,而果胶还会因吸收水分、增加了胃内食糜的含水度而加重胃的负担。这 样不仅会影响营养成分的吸收,还会发酵,造成腹胀、打嗝、反酸、口臭等现象。

宝宝吃水果的小常识

水果的正确食用时间,应为饭前1-1.5小时,或饭后2小时左右,这样可以在适当补充水分和热量消耗的同时,缩短它在胃中的停留时间,减少不利 影响。  

三、水果蔬菜 营养不同

误区:宝贝不爱吃菜没关系,可以通过水果来补充。

纠正:水果所含的维生素和矿物质的种类和数量远少于蔬菜,比如白菜、萝卜等常见蔬菜的维生素C含量,均高出苹果、梨等达6-10倍之多。当然,水果因其糖分、有机酸和芳香物质成分,可增加热量摄入,促进食欲和帮助营养吸收,且因可以直接食用、没有营养损失而具有一定优势。

尽管如此,如果大量食用甚至替代蔬菜,除了让宝贝摄入多余的不必要的热量外,并无太多好处可言。此外,一次性大量摄入葡萄等高糖水果,还 会引起高渗性腹泻,对宝贝健康造成危害。

四、正确搭配 分清易忌

误区:宝贝吃了很多肉蛋奶,吃点水果助消化。

纠正:某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等水果所含的单宁酸或果酸以及维生素C,会与钙结合形成难消化的凝块,引起腹胀、腹痛等胃肠 不适。因此,尤其不要与蛋白质及钙含量高的食物如鱼虾蟹和牛奶同食。

五、过敏宝宝 提高警惕

误区:水果不会引起宝宝过敏。

纠正:水果也会引发过敏!杏、芒果、香蕉、樱桃、猕猴桃、哈密瓜、桃子、李子、木瓜、苹果等,对于1岁以内敏感体质的宝贝,也可能是颗“隐 形炸弹”。因此,第一次添加时一定要特别小心,应该先从去皮蒸熟的果泥开始少量尝试。
  
六、安全进食 谨防隐患

误区:果皮上农药含量高,多洗、多泡、削皮吃就不用担心农药的困扰了。

纠正:由于一些农药是从果树根部施入的,因此削皮并不能从根本上解决农药问题。而且水果当中营养素含量最高、风味最好的部分往往在表皮附 近,所以只要将水果彻底洗净,带皮食用是最科学的。

当然,对于1岁半以内消化系统的屏障作用尚不健全,或者易患胃肠感染的宝宝,最好还是去皮吃。此外,草莓、葡萄等水果在洗涤时不要去除根蒂 ,以防洗水果的水从它的“伤口”钻进去,危害宝宝的健康。还有,水果刀也一定要保证清洗干净再用呦!

最后还要提醒父母一点,为了防止龋齿的发生,给宝宝吃水果后一定要帮助宝宝清理口腔呦。

生活小常识网温馨提醒:经过上述解析,妈妈们是否知道该如何给宝宝吃水果了呢?水果虽有很好的营养价值,但给宝宝吃水果时,应该要多加注意,这样才能使宝宝更好的成长。

如果您想了解更多相关的生活小常识,请持续关注小常识123网的母婴育儿栏目。


如何判断宝宝是否吃饱了

如何判断宝宝是否吃饱了

仅从宝宝吃奶时间的长短来判断宝宝是否吃饱是不正确的。因为有的宝宝在吸空乳汁后还会继续吮吸10分钟或更长时间,还有的宝宝只是喜欢吮吸着玩。仅从宝宝的啼哭也无法准确地判断他是否饥饿,因为宝宝也常会因其他的原因而啼哭。

奶粉喂养的宝宝

如果是吃奶粉很易判断,主要看宝宝一次吃多少。一般小于1个月的宝宝60-90毫升/次,大干1个月则90-150毫升/次。有的宝宝胃口很大,吃了还要吃,最好每次准备的奶量都超过宝宝实际要吃的量,一方面可判断宝宝吃了多少,另一方面又可满足宝

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三个月的宝宝吃奶量是多少

三个月的宝宝吃奶量是多少

三个月的宝宝一天奶量在800毫升左右,分5—6次,每次大约在150毫升。对于三个月的宝宝来说,夜间大多还要吃奶,爸爸妈妈如果发现宝宝的体质很好,就可以设法引导宝宝断掉凌晨2点左右的那顿奶,因此,应将喂奶时间做一下调整,可以把晚上临睡前9~10点钟这顿奶,顺延到晚上11~12点。宝宝吃过这顿奶后,起码在4~5点以后才会醒来再吃奶。这样,爸爸妈妈基本上就可以安安稳稳地睡上4~5个钟头了,不会因为给宝宝半夜喂奶而影响休息了。

进入第三个月以后,宝宝就该过百天了,俗称“过百岁”,宝

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宝宝不爱吃奶怎么办

宝宝不爱吃奶怎么办

宝宝有时候会经常出现不爱吃奶的时候,当遇到这种情况的时候应该及时发现宝宝不爱吃奶的原因及时的解决。下面分享一下宝宝不爱吃奶该怎么办?

1、如果宝宝消化不良的时候就会不爱吃奶,这时查看宝宝是不是有放屁大便黄色等症状,如果有的话应该就是消化不良,这时找医生开点药治好以后就没事了。

2、妈妈的奶头或者是奶瓶的奶嘴有异味的时候宝宝就会不爱吃奶,这个时候妈妈要及时的清洗奶头,或者是清洗更换奶嘴及奶瓶,这样宝宝就会吃奶了。

3、宝宝随着年龄的增长会对很多事

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宝宝不吃奶瓶怎么办?

宝宝不吃奶瓶怎么办?

1、用奶瓶在宝宝还没饿之前先喂食。

2、用奶瓶喂食时,拿妈妈的衣服包着宝宝。

3、把瓶嘴用温水冲一下,让它和人体温度相近。

4、不要将瓶嘴放入宝宝的口中。而是把瓶嘴放在旁边,让宝宝自己找寻瓶嘴,主动含入嘴里。

5、让宝宝试用不同形状、大小、材质的奶嘴,并调整奶嘴洞口的大小。

6、试着抱抱他、摇摇他、走一走等,使他安静下来。

7、试着用不同的姿势给宝宝喂食。有些宝宝吃奶瓶时,喜欢喂他的人把脚抬高;有些则不喜欢看着妈妈的脸,喜欢背向

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4个月宝宝吃奶量多少算正常

4个月宝宝吃奶量多少算正常

4个月的宝宝吃奶量多少算正常呢?宝宝出生以后,饭量会逐渐变大,比如四个月的宝宝就可以添加一些辅食了,奶量可能就会减少一点。虽然每个宝宝的饭量和奶量都会不太一样,但有一个参考值,方便妈妈来参考。

1、宝宝四个月的时候,每天吃奶的总量在700~800毫升左右为正常。

2、有的宝宝在添加辅食之后,吃奶量会减少一点,只要宝宝精神好,排便正常,也属于正常情况。

3、宝宝四个月到六个月的时候,可以添加蛋黄,米粉,水果汁,蔬菜汁等辅食,但是辅食的添加需要一步

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