减肥方法 中医减肥秘方助你成功瘦身

时间:2020-07-28 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 15 views

文章简介:减肥方法 中医减肥秘方助你成功瘦身, 肥胖一直以来是困扰我们最常见的方法,肥胖不仅影响美观还会让我们被疾病缠上,所以减肥是一定要做的事情,那么应该怎么减肥呢?其实减肥方法有很多,下面就跟小编一起来了解一下中

肥胖一直以来是困扰我们最常见的方法,肥胖不仅影响美观还会让我们被疾病缠上,所以减肥是一定要做的事情,那么应该怎么减肥呢?其实减肥方法有很多,下面就跟小编一起来了解一下中医减肥方法有哪些吧!

减肥一定要找准方法的,这样才能帮助我们更好的减肥,中医减肥方法很多人都在尝试,效果很好,所以我们一定要试试的哦。

减肥方法

1、和胃消脂法

身体太胖,大多数的原因是因为身体内部脂肪过多,胃部不消化导致脂肪淤积,常常导致胀腹感。所以根据中医减肥运动了山楂、大麦芽、莱菔子等中药来缓和帮助胃部消化。这样的方法已经在本草书上有过记载。

传统有焦三仙、保和丸等方,尤以中医儿科作为常用药物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口,可随身携带,服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口,可算是降脂减肥最简便的食物疗法。

2、活血行瘀法

肥胖之人,血液中脂肪过多,容易引起动脉硬化,特别是心、脑血管病变多由此产生。活血行瘀的药物对扩张冠状动脉,增加血流量,降低血脂,以及防止斑块形成和促进其消退均有作用。

肥胖的人患有淤血阻滞,妇女闭紧、或者舌质青紫的患者,可以采用活血行瘀法来调理,不仅能够帮助身体减脂减肥,同时还能治疗疾病。这可谓是两全其美。经常用来的药物有当归、川芎。

丹参一味,功同四物(汤),为治心脑血管病的常用药。赤芍药、鸡血藤能活血舒筋,对瘀阻经络者多适用之。三七、蒲黄善于活血止痛,对瘀阻刺痛者每多选用。市售之丹参包、复方丹参包、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行瘀降脂的功效。

3、宽胸化痰法

中医文献有“肥人多痰”的论点,这种痰显然是指肥胖之痰浊,也就是脂肪过多。临床所见肥胖之人,动则气短、胸闷,甚则头晕、呕吐、恶心,舌苔滑腻。有的人痰火重,性情急躁,易于发脾气、恼怒,以致血压高,头胀脑鸣而痛,睡眠不安,舌苔黄腻,大便干结。多发心、脑血管病变。遇上这些病证,选用宽胸化痰法最为合适。

常用药物如:瓜蒌,古称栝楼,为宽胸化痰主要药,市售之瓜蒌包即用此一味制成,可降血脂,尤善治冠心病。瓜蒌仁还有润肠作用,对痰火内结,大便不畅者尤适用之。薤白即小蒜,临床常与瓜蒌配合同用,即汉代名医张仲景用治胸痹心痛的栝楼薤白汤,千百年来沿用不替。

枳实、枳壳对人体有清热化痰的作用,如果配合陈皮、半夏就成为了温胆的汤药。经常治疗肥胖痰湿重、失眠等症状。半夏能够帮助身体化痰、防治呕吐等发生。与陈皮配合能够帮助身体化痰湿。

临床通治各种痰证,不论呕吐痰涎,或是咳嗽痰多、眩晕、惊悸等症每多用之。查阅方书,实由温胆汤蜕化而来。陈皮即橘皮,气味芳香,既可和中理气,又能化痰降脂。市售之陈皮梅、橙皮条等,确甚可口,亦为食疗降脂之佳品。

4、疏肝利胆法

胆汁能消化脂肪。患肝炎、胆囊炎、肝胆结石的人,胆汁分泌不足,往往不喜欢吃油腻肉食,如果不小心,误食会引起发病。疏肝利胆法对肝胆病是不可少的,尤其是脂肪肝患者,本人常用此法取得良好效果。

疏肝利胆的常用药物如:茵陈,是中医治疗黄疸的专用药,有很好的利胆作用。莪术、姜黄、郁金三味药为同科药物,均能疏肝、利胆、降脂,常与茵陈配合同用。

市售之白金丸由郁金、明矾二味制成,为疏肝利胆、降脂化痰浊的中成药,并有化结石之功。柴胡疏肝散(柴胡、枳壳、芍药、甘草、香附、陈皮)可作为常用成方,随症加减。决明子能清肝明目,平时泡茶常饮之,有泻肝火降血脂功效。

5、利尿渗湿法

中医学认为:湿盛生痰,水湿代谢失常易与血液相混,清浊不分,血脂升高。采用利尿渗湿法降脂减肥是一种最平稳的方法。有一病人患肥胖型高血压,嘱其天天吃冬瓜粥,一日三餐不要间断。

本草文献云:冬瓜有利水作用,并有“瘦人忌”的记载。该患者吃冬瓜粥以后,每天小便增多,日5~6次。一个月以后,体重减轻5千克,血压也平稳,感到很高兴。冬瓜子与冬瓜皮俱可煎汤常服。正好废物利用。

泽泻为利尿渗湿的常用药,近人研究也有降脂作用。茶树根、玉米须都有利尿之功,俱可作降脂药用。

以上介绍的各种的减肥方法我们一定要根据自身的情况,配合起来使用的,如果你正在被肥胖困扰的话可以试试的,相信一定会帮助到你的。

怎么减肥

要喝足一定量水

喝水对身体的好处很多,因为我们一直都是提倡多喝白开水的,不仅能加快新陈代谢,还能帮助我们排出体内的毒素的,体内的水分充足才能帮助更好的消耗卡路里的,所以多喝水是可以帮助减肥的。

要有规范作息规律

规律的作息,充足的睡眠对我们来说是非常重要的,可以帮助保持身材哦,每天都固定吃饭时间睡觉时间。比如说你原来中午12点吃饭,就提前11点半吃饭,睡觉时间也都提前晚12点以前,这么说,每天作息吃饭时间规律以后,帮助减肥成功一半。

每天吃水果和蔬菜

适当的吃一些蔬菜和水果对我们的身体也非常饿有好处,也可以解决小肚子,收腹离不开全身的减肥,因此,控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助减少吃甜品的欲望。此外,多吃富含纤维素的食物,能够有效治疗便秘,而便秘则是长小肚子的元凶之一。

远离酒类

喝酒也会导致啤酒肚的发生,所以想要减掉小肚子,我们就需要远离酒类,无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪,但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料,所含的热量克达到100千卡。此外,酒会提高身体的皮质醇水平,而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。

结语:肥胖不可怕,可怕的是肥胖会导致一系列可怕的后果,比较会被各种疾病找上门,所以减肥刻不容缓,减肥的方法很多的,我们可以试试以上介绍的方法的,希望每一个人都能减肥成功拥有完美身材。


柠檬蜂蜜水减肥是有效的吗

在生活当中好多朋友在进行减肥,不管是肥胖的朋友还是想有完美身材的女性,减肥的方法也很多,主要是根据自己的情况选择适合自己的减肥方法最重要,有好多的女性在生活当中经常喝柠檬蜂蜜水,也是一种美容养颜的饮品,在减肥的时候柠檬蜂蜜水减肥有效吗?下面我们来进行一下了解。

柠檬蜂蜜水是一杯看起来简单其实功效齐全的饮料,柠檬蜂蜜水用的原料就是柠檬加上蜂蜜,将两者有机的结合在一起,蜂蜜可以滋补,而柠檬可是美容的圣品。

喝蜂蜜能够促进肠道蠕动,加速代谢它能够让体内停留下的废物排出体外,使全身的新陈

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菠萝这能助消化吗 8种水果瘦身偏方大骗局

水果的好处,似乎说都说不完:可以美容养颜,帮助消化,补充身体所需营养。许多人更是借着吃水果来减肥,认为它好吃、会饱,却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗-为你揭开水果减肥美容的“八大偏方”的真相。

偏方1:菠萝的酵素可以养颜美容,还能帮助消化吗-?

菠萝富含维它命B1,能促进新陈代谢,消除疲劳感,丰富的膳食纤维,让消化更顺畅。爱吃菠萝的话,可以在饭后吃一些,切勿在胃袋空空的时候食用,否则很容易被酵素伤害。

偏方2:市面上有一种柠檬醋,可以养颜美容吗-?查看详情


蜂蜜怎样喝能减肥

蜂蜜是半透明状,并且有光泽的一种非常粘稠的食物。多数蜂蜜是淡黄色或者橘黄色,放置冷却之后会成为白色颗粒状物质,有很浓郁的芳香,品尝起来非常甜。蜂蜜一般在家中应当置于阴凉处保存,并且密封好。蜂蜜具有不错的缓解腹部疼痛以及调节脾气虚弱的作用,合理的食用还具有减肥功能。

蜂蜜是一种天然的营养品,它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果,它能够让体内停留下的废物排出体外,使全身的新陈代

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每天喝红酒减肥的有效方法有什么

其实每天喝红酒减肥并不局限于喝,我们也可以用红酒做一些小吃可能会更有效。爱美的朋友给我推荐了红酒乌梅哦!它不但具有降脂瘦身的饮食减肥功效,同时也可以一并解决便秘、生理疼痛、月经不调、贫血等女性的健康烦恼,还能美容养颜,是女性朋友们的最爱呢,下面就赶紧来学这款酸甜红酒煮乌梅减肥食谱吧!

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牛奶香蕉减肥的方法

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