小常识123网

肠道是人体消化系统的一部分，有句话讲：人要长生，肠要常清。可见清肠对人体的健康至关重要，那么您的肠道健康吗？肠道健康引起您的重视了吗？

肠道活动的能力就是肠动力。生命在于运动，运动带来生命力，只有机体充满生命力，才可能给身体地来健康活力。因此，肠道的生命力在于肠动力，只有让我们的肠道动起来，消化道才能发挥正常的生理功能，人体才能充满生命的活力。

以前人们认为，随着岁月的推移，人体自然衰老，肠动力减弱随之自然发生。直到20世纪70年代，生物科技才发现，影响人体肠动力的根本因素是人体肠道里与肠道细胞共生、相依为命的另一种生命——双歧杆菌。因为双歧杆菌在大量繁殖时，会产生一些能够给人体带来强大生命力的有机酸，能为共生的肠道细胞提供直接能量源，进而刺激结肠膜细胞的生长，有效增强肠动力。

科学家发现，日本长寿村百岁老人像青壮年一样拥有健康活力的奥秘，就是他们肠道中双歧杆菌的数量和青壮年相当。进一步探索后发现，都是人丧失肠动力、生命力减退、走向衰老的重要原因，正是由于肠道中本应该大量存活的双歧杆菌在幼儿时期就锐减为总菌量的10%左右，到中期只占到大约3%的比重，老年时甚至已无双歧杆菌的存在。

健康长寿的秘密

人们都渴望健康长寿，但长寿的吗，秘密究竟在哪里？科学家做了大量的研究后发现，任由三种年龄，即实际年龄、生理年龄、肠道年龄。而肠道年龄影响人的生理年龄，肠道微生物决定了肠道的年龄。所以，人的健康与寿命同肠道内的微生物群状况有着莫大的关系。

肠道是人体内最大的活生态环境，它的正常或失调，对人体的健康和寿命有着举足轻重的影响。庞大的微生物群之间互相依存、互相制约，处于相对平衡状态，醉成体内最大的肠生态环境，成为维护人体健康的天然防线。现代医学研究发现，肠道微生物群关系着人体消化吸收、机体免疫力以及寿命。当肠道微生物绝大多数是双歧杆菌等有益菌时，人体就处于健康状态。相反，当有益菌减少，有害菌大量增加时，就会引发便秘、腹泻、肠炎、结肠炎、肠肿瘤、高血脂、动脉硬化、老年痴呆、乳腺癌等疾病。大量科学事实证明，身体要健康长寿，就得从“肠”计议。

小常识123网温馨提示：据专家实验验证，低聚果糖能有效增加肠道内双歧杆菌的数量，所以日常生活中我们可以适当地选择一些含有低聚果糖的食物、乳制品等来增加我们肠道内的双歧杆菌等有益菌群，从而达到身体健康的目的。