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亚健康的一个重要原因

最新更新:2014-10-22 10:12 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 865 次

文章简介:亚健康的一个重要原因,当今多数白领都在遭受亚健康的困扰,但处于高压力状态下的社会精英却无暇顾及。幸好,很多人知道亚健康并不需要吃药,而是需要调理。

当今多数白领都在遭受亚健康的困扰,但处于高压力状态下的社会精英却无暇顾及。幸好,很多人知道亚健康并不需要吃药,而是需要调理

亚健康形成的一个重要原因就是体内微循环失调,导致人体部分机体功能紊乱,随着生物技术和微生物工业的发展,人体微生态调节剂应运而生。人体微生态调节剂就能帮助人体微循环恢复正常,解决亚健康状态。

这种人体微生态调节剂,就是我们经常听到的一个名词“益生元”。益生元的学名叫功能性低聚糖,是一些不能被人体完全消化的糖类化合物,包括低聚果糖、大豆低聚糖、异麦芽低聚糖、低聚乳果糖、低聚半乳糖、低聚甘露糖、低聚龙胆糖、低聚木糖等。亚健康的一个重要原因

摄入适量低聚果糖与健康有很大关系

由卫生部、科技部和国家统计局联合发布的第四次中国居民营养与健康调查数据显示,随着生活环境的变化和生活方式的改变,因微生态失衡引起的营养不良正成为我国公众
营养健康的最大威胁之一。

益生元对各个年龄段的人群都有好处。人们应当从正常的饮食中摄取益生元,对健康成年人来讲,每天应摄取有效剂量5-10克,少于5克则为摄入不足。

摄入益生元所产生的功效与益生元每天的摄入量密切相关。以低聚果糖为例,其最低摄入量应为3克/日,一般摄入量应为5-8克/日。又如低聚半乳糖,其最低有效摄入量应为2-2.5克/日,一般摄入量应为10克/日,对于一个健康成年人来说,益生元的每天补充量应达到最低有效摄入量,否则就收不到应有的效果,而服用太多则会导致排出性腹泻。

在欧洲,低聚果糖常被添加于酸奶、乳酸饮料、干酪、涂抹酱、焙烤类食品和汤料中。其目标人群包括青少年、工作繁忙及压力过大的人士和老年人。然而在我国,益生元的应用尚不到应用范围的5%。正因为如此,国家公众营养与发展中心已启动益生元的使用推广项目,我们也期待着这样的项目得到推广,从而有益于我们每一位民众。

小常识123网温馨提示:为了消除我们的亚健康的症状,可以在营养专业人士的指导下,进食些含有益生元的食物,从而扶正我们肠道的微生态失衡状态,重塑我们的免疫力,进而达到健康的目的。


玻璃杯重叠在一起怎么分开?

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玻璃杯洗净后重叠起来

下次要用时发觉贴住不易分开

若是硬要拔出来

一不小心就会弄破

此时只要将外层的杯子泡在温水里

里面的杯子倒入冰水

热涨冷缩的原理就可使它们分开。

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百合的功效与作用及食用方法_百合的使用禁忌与做法

百合,是一种从古到今都受人喜爱的世界名花。对于百合很多人的印象中还停留在一种观赏花类品种上,殊不知百合也具有很高的食疗与药疗价值。各种养生保健的膳食都会用到百合,同时作为一味中药材,百合的药用价值也很高。那么百合的功效与作用及食用方法有哪些呢?百合怎么吃呢?下面就和小编一起去看看百合的功效与作用吧。

百合的食用功效

1、宁心安神

百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症。使用百合后会得到有效的治疗。

2、清心除烦

经常出

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玛卡的功效和作用有哪些?_玛卡怎么吃更有效

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玛卡的作用和功效

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2、改善性功能,增加精子数量,提高精子活力——独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺,利于勃起功能,提高精子数量和活

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猕猴桃的营养价值及作用与功效

猕猴桃的名称有很多,各地的名称有所不同也有叫奇异果的,也有叫长生果的,那么猕猴桃究竟有哪些营养价值而广受喜爱呢?下面就跟小编一起来了解下猕猴桃的营养价值有哪些吧。

一、猕猴桃的营养价值

营养分析

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2、最新的医学研究表明,成人忧郁症有生理学基础,它跟一种大脑神经递

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无花果茶的功效与作用

喝茶有益身体健康,无花果茶更益于身体。无花果茶有什么特别的功效呢?无花果茶怎么煎煮呢?无花果本身又有哪些功效与作用呢?带着这些问题和小编一起阅读吧!

无花果具有很高的营养价值,它的果实富含糖、蛋白质、氨基酸、维生素和矿质元素。据山东林科所测定,成熟无花果的可溶性固形物含量高达24%,大多数品种含糖量在15%~22%之间,超过许多一、二代水果品种的1倍。>>>无花果的产地 功效与作用

原料

无花果10g、川贝母3g、花茶3g。

用法

用无花果、川贝母的煎煮液泡茶饮用。

功用<

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