广告

苦瓜汁怎么做减肥效果好

时间:2021-04-05 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 2 views

文章简介:苦瓜汁怎么做减肥效果好,对于大多数爱美的女性朋友来说,一定很想知道比较有效果的减肥方法,其实,喝苦瓜汁就是一种很不错的减肥方法,至少对大部分人都有用。关于苦瓜汁怎么做减肥这个问题,相信很多朋友都

对于大多数爱美的女性朋友来说,一定很想知道比较有效果的减肥方法,其实,喝苦瓜汁就是一种很不错的减肥方法,至少对大部分人都有用。关于苦瓜汁怎么做减肥这个问题,相信很多朋友都想要了解。下面就让我们一起来了解下苦瓜汁怎么做减肥效果好吧!

苦瓜汁怎么做减肥效果好?减肥效果好的苦瓜汁做法如下:

做法一

材料:苦瓜一条,碳酸苹果汁一瓶。

做法

1、把苦瓜削成薄片状,放入榨汁机榨成苦瓜汁,然后放到一个大容器里备用。

2、接下来,把碳酸苹果汁一口气倒进容器里,一定要快。

3、用最快的速度给容器包上保鲜膜,不能让饮料的气跑光。

4、将饮料放入冰箱里冰镇,随时喝随时拿。

做法二

材料:苦瓜一根,黄瓜一根,矿泉水500ml,蜂蜜2大勺,冰块适量。

做法:

1、苦瓜洗净去瓤切片,黄瓜洗净后切片备用。

2、将切好的苦瓜和黄瓜放到搅拌机里,加入500ml的矿泉水和2大勺蜂蜜,再加几块冰块,插上电源搅拌2-3分钟即可。

3、将搅拌好的蔬果汁过滤一下。

4、过滤后的苦瓜汁放入冰箱冷藏2小时后味道更佳。

做法三

材料:苦瓜一根,雪梨一个,蜂蜜一勺,凉开水2勺。

做法:

1、将苦瓜放入冷藏室或冷冻室冰镇一下,这样做出的苦瓜汁味道没那么苦。

2、苦瓜洗净后对半切开,用勺子将瓜子和瓜瓤去掉。

3、将苦瓜切成小块,然后放入料理机中,加两勺水打成汁。

4、如果是带滤网的料理机可以直接取汁,如果不带滤网可以用纱布将汁液滤出。

5、雪梨去皮切成小块,然后打成汁。

6、用同样的方法滤出果汁。

7、将梨汁和苦瓜汁配在一起然后加1勺蜂蜜即可,如果还觉得苦,可以多加一点蜂蜜。

以上就是关于苦瓜汁怎么做减肥效果好的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后,对苦瓜汁的做法都非常清楚了,上面介绍的这三种苦瓜汁做法都具有很好的减肥效果,大家不妨试试看。需要注意的是,大家在制作苦瓜汁时,最好不要放太多的配料,不然减肥效果就没那么好了。


为何肥胖一直不远离?食素的五大饮食误区!

从严格意义上讲,素食指的是禁用动物性原料及禁用“五辛”和“五荤”的寺院菜、道观菜。但是对于现代的人们来说凡是从土地中和水中生长出来的植物,可供人们直接使用或加工使用的食品,我们都可以统称为素食。比如说蔬菜,果品,豆制品和面筋等材料制作的素菜等食物。

误区一:没有限制加工食品的数量

不少素食者以为,只要不含动物食品原料,就是营养价值很高的食物。实际上,不少加工食品都是以植物性原料制成,但是其中大多用精白米和精白面粉制作,除去了其中的膳食纤维,并添加了大量的油、糖或盐,并不能替代新鲜天然

查看详情


只吃早饭减肥的方法

大家都听说过只吃早餐减肥的方法吧。现代女性普遍追求纤瘦美,各种各样的减肥方法都映入眼帘。很多女孩子都选择不吃早饭来达到瘦身的目的,可是早餐对保障人体健康、维持体能、提高学习和工作效率至关重要。下面我教大家几个即可以吃到早餐又达到瘦身的方法吧。

1 起床不要太迟,洗漱后喝200~300ml的温开水,以利于消化液的分泌;早起后一杯水,健康长寿哦。

2 晨起后最好做一些身体的舒展运动,使整个机体、特别是消化系统的机能活跃起来。

3 前一天的晚饭不要吃的太晚,不要过于油腻;

4 用心安排早餐

查看详情


经常用蒲公英泡水喝有减肥的功效吗?

小的时候,我们总是喜欢在田野边,小路上,摘些蒲公英来玩,吹一下蒲公英,看着白花花的绒毛随着风飘扬,这场景很是美好。随着科技的不断发展,医疗学的进展,蒲公英也成为了一种药物。那么,像蒲公英这类东西能不能起到减肥的一定的作用?大家一定都很想知道,别着急,就让小编来一一告诉大家。

冠军:蒲公英薄荷瘦身茶

材料:蒲公英100g(或干品30g),干薄荷20g,干苦瓜20g,鲜柠檬10片。

做法:材料洗净入锅,加3碗大水同煮,熬至2碗水时,停火即可。

用法:每天早、晚饭前各喝一碗,可加少量蜂蜜,15日

查看详情


减肥茶减腿的方法

现在不管是男人还是女人,是胖子还是瘦子,都走在减肥的路上,特别是女性朋友们越来越意识到身材的重要性,所以越来越多的人都选择健身减肥。要么是瘦腹要么是瘦腿还有瘦胳膊之类的,很多人胖的形式不一,今天本文主要是讲述减肥茶减腿的方法,腿粗的美眉们赶紧来看看吧。

三款瘦腿减肥茶,去水肿超燃烧

浏览:6285|更新:2012-10-27 07:06|标签:瘦腿

三款瘦腿减肥茶,去水肿超燃烧1三款瘦腿减肥茶,去水肿超燃烧2三款瘦腿减肥茶,去水肿超燃烧3

分步阅读

目前有很多减肥茶种类引起减肥MM们的注

查看详情


经常吃油麦菜能减肥吗?

油麦菜是近年来比较受宠的一种美味蔬菜,几乎人人都喜欢它,油麦菜多的味道清香爽口,用来烹饪各种美味佳肴都能够完全发挥其味道,还有的人认为油麦菜的脂肪含量低,是用来减肥的最佳蔬菜,那么,经常吃油麦菜能减肥吗?下面就来看看讲解吧。

油麦菜是一种营养价值较高的绿叶蔬菜,属于高营养、低热量食物的代表。而且,因为油麦菜质地脆爽,很适合生吃,能量比烹炒的蔬菜更低些,有利于控制热量摄入,是减肥人士的首选食物之一。

洗净的油麦菜放在冰水里浸泡5分钟口感会更好,然后将麻酱用水稀释,加入米醋、酱油和少量

查看详情

本文标签

声明: 本文源自: 小常识123网 ,转载请保留链接: http://www.xcs123.com/21300.html/

猜你喜欢

广告
扫描二维码,下载客户端,随时随地关注生活小常识