吃山楂会发胖吗?教你山楂的减肥吃法

时间:2021-01-20 编辑:dingkexin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 8 views

文章简介:吃山楂会发胖吗?教你山楂的减肥吃法,在秋冬季节常见的一种水果就是山楂,它的保健作用很好,能够健脾开胃,帮助我们更好的消化,还能够预防很多心血管的疾病,山楂和丹参一起冲茶喝还有减肥降脂的功效。 一、山楂和丹参

在秋冬季节常见的一种水果就是山楂,它的保健作用很好,能够健脾开胃,帮助我们更好的消化,还能够预防很多心血管的疾病,山楂和丹参一起冲茶喝还有减肥降脂的功效。

一、山楂和丹参

降脂减肥

材料:取生山楂15~30克,丹参30克,绞股蓝15克,甘草6克。

做法:每日水煎,代茶饮。

功效:山楂是天然的降脂药,现代研究表明,其能显着降低血清胆固醇及甘油三酯。

有效防治动脉粥样硬化,还具有扩张血管、改善微循环、降低血压等作用;丹参味苦,微寒,为养血活血药,具有抗血小板凝聚、改善心脑供血,降压、降脂、降尿酸作用。

绞股蓝味甘、苦,性微寒,具有健肠胃增进消化吸收,调脂减肥等作用。

二、山楂加核桃

赶跑腰痛

材料:取核桃仁150克,山楂50克,白糖200克。

做法:

核桃仁加水少许,用食物加工机打成浆,再加适量凉开水调成稀浆汁。山楂去核,切片,加水500毫升煎煮半小时,滤出头汁,再煮取二汁,一、二汁合并,复置火上。加入白糖搅拌,溶化后缓缓倒入核桃仁浆汁,边倒边搅匀,烧至微沸即可。

用法:早晚各服1次,温服为宜。

功效:山楂酸甘微温,既善于消食化滞,又善于活血化瘀;核桃仁甘温质润,是传统的补肾佳品,无论是配药用,还是生吃、烧菜,都有良好功效,特别适宜于老人肝肾不足,腰膝酸软疼痛。

两药伍用,使肾气复,血脉畅,而痛自止。

三、山楂配菊花

扩张血管、降血压

材料:取干山楂10g,干菊花2.5g。

做法:菊花和山楂用清水洗净,锅中水沸后放入山楂,大火煮沸后转小火约10分钟,最后加入菊花煮沸,即可关火。

功效:菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛作用,还能调理血管运动中枢,扩张外周血管。

有降低血压作用,进而清神醒脑、疏解头晕目眩。

山楂消导作用很好,助消,化淤滞,能消除油腻,减少体内脂肪堆积,又能扩张血管,有较持续的降压效果。


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