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生活中很多人都有减肥的愿望，于是出现了五花八门的减肥方法，据说硫苦加红糖就具有减肥的功效，据减肥专家介绍，这两者的确有减肥的效果，但想要健康减肥必须要做好更多的工作。

一、硫苦加红糖能减肥吗？是否真的有效

红糖有排毒作用，这个很多人都知道，尤其是女性在月经期的时候，喝上红糖水对皮肤有很好的排毒作用。那么硫苦是什么呢？这是一种化学物质，全名叫硫酸镁，没有任何的气味，但是吃起来却很苦，是一种食物的强化剂，和红糖配合起来使用，确实能够起到减肥的效果。

二、硫苦加红糖能减肥吗？怎样使用有效

用硫苦和红糖减肥的时候，可以先试用7天，每天都喝一份五克的硫苦加20克的红糖调和的红糖水。因为食疗减肥，因人的个体不同差异有很大，所以在喝的剂量上，也是有区别的，如果喝了7天感觉到有明显的效果，可以坚持服用，再配合运动就能达到减肥的效果啦！

三、硫苦的主要成分其实就是硫酸镁，硫酸镁可以导致腹泻，少吃大油荤，减少米饭量，不吃零食，不能吃甜食，多运动锻炼到出汗后坚持运动30分钟是健康的减肥方法。骑自行车可以减肚子

四、无论是哪种食疗的方法或者是药物的方法，都需要配合运动和节食。如果提到硫苦加红糖能减肥吗？答案是肯定的。但是这种方法也应该去咨询医生，因为硫苦不能食用过多，则会出现中毒的反应，减肥还是从自身的锻炼比较好，好的饮食方法，加上有效的锻炼才是减肥的根本。