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洗澡是生活中每天都要做的事情，通过洗澡能够达到保持身体的干净，远离疾病，在夏天洗澡是能够减少细菌对身体的伤害，对于缓解身体的疲劳也是很有帮助的，很多时候，就是没有洗好澡给身体带来了伤害，洗澡不是我们平时看起来那么的简单，其中也是有不少的禁忌，同时，在其中有不少被我们所忽视的事情，下面就简单说说在洗澡的时候到底是先洗头还是先洗澡。

一、洗澡的好处

在洗澡的时候，不少人是会胡乱的冲洗身子，从进入洗浴间到出来前后不超过五分钟。可想而知洗澡质量之差，洗澡不是儿戏，一个全方面、合理的洗澡对于健康是非常有帮助的。

对于不少注重生活的人来说，在洗澡的时候，是会站在花洒下任由水流下来，流淌到头发上，进而会流淌到身上。

在这样的冲洗过程中，是能够让全身上下被水淋到，对于身体血液的流动是非常有帮助的，特别是对于身体疲劳的人来说，站在花洒下任水留下对于健康是非常有好处的，能够很好的帮助身体缓解疲劳，对于解乏、提供精力是非常有帮助的。

虽说，站在花洒下进行冲澡是远远没有躺在浴池中泡澡舒服，但对于生活条件有限的人家来说，这样的洗澡方式还是能够帮助身体促进血液的循环，帮助身体通经活络。

通常洗澡时候的水温控制在四十度就可以了，这样的水温不会太烫，对于消除疲劳是非常有帮助的。

因此，大家在平时的时候，是可以好好的洗洗澡。

二、洗澡先洗头

洗澡对于健康是非常有好处的，下面就说说在洗澡的时候，洗澡顺序应该是怎么样的。

一般来说，在洗澡的时候，我们是会先洗脸的，然后在洗头。其实不然，注重养生的人在洗澡的时候是会先洗头的。

洗头是生活中注重清洁的表现，对于不少爱干净的人来说，是会每天洗头的，特别是对于不少属于油性发质的人来说，更是会每天洗头，不然的话，那油腻腻的感觉会让人避而远之的。

洗头是生活中很常见的动作，对于健康是非常有帮助的，

头部是一个人身体中最敏感的部位，在头部有身体非常重要的穴位，在洗头的过程中是能够很好的帮助身体进行新陈代谢的。

当然每天洗头的次数不能过多，洗头频率过高是会把头部皮脂腺分泌的油脂给清洗掉，这样就会让头发失去了天然的屏障，对于头发的生长是非常不利的。

同时，在洗头的时候最好选用弱碱性的洗发水，对于头发分泌的皮脂能够很好的清除，在洗头的过程中使用护发素是能够起到保护头发的目的。

在平时的生活中，早晚要用梳子经常梳头，这样能够很好的促进头部血液的循环。

上面说到了洗头的诸多好处，其实在洗澡的时候最先洗的就是头发的。在洗头的时候，是能够很好的疏通身体的血液，对于血液的循环是非常有帮助的。

三、洗澡洗身子

很多人都会说把头洗了，这次总该洗到脸了吧，其实不然，洗完头，接下来洗的是身子。

不少人在洗澡的时候，对于身体是胡乱的冲洗一下，其实不是这么回事，对于身体来说，在洗澡的时候也是有顺序的。

刚刚说过在洗头的时候已经把身体的血液疏通了一下，在冲洗身子的时候，最好是从上到下，这样的洗澡顺序是能够帮助身体血液的流动，在温水的刺激下能够很好的达到强身健体的。

当温水冲洗到颈部的后大椎的时候，是可以提高身体的阳气，使得体表不能受湿邪，当温水顺着后背向下流淌的时候，是能够提高血液的循环，在这个过程中要是能够按摩一下腋下是能够促进淋巴。

一般来说，在晚上十点钟过后，是不提倡洗澡的，晚上睡觉前洗澡是能够有助于睡眠的，但是，在夜间十点钟，这个时候一天中阴气最盛的时候，这个时候要是洗澡是会让湿邪之气侵入身体的。

对于工作压力大的人，在洗澡的时候，是可以准备一个沐浴刷子，在洗澡的时候，可以用这个沐浴刷子刷颈椎部位，按照从上到下，先左后右的顺序是能够很好的缓解疲劳。

同时，洗澡的时间不要过长，一般控制在二十分钟就可以了，长时间的洗澡是会把皮肤表面的油脂清洗掉，这样的油脂其实是保护皮肤不可或缺的成分，对于增强身体的抵抗的是很有帮助的。

但当洗澡时间过长的话是会导致皮肤瘙痒，使得皮肤抵抗力下降，进而会引起皮肤病。

同时，在每天洗澡，一般在饭后两个小时，这个时间段，吃进身体的饭食刚好消化完了，并且在洗澡前喝一杯热水是有好处的，能帮助身体补充血液，帮助血液循环，不少低血糖患者在洗澡的时候，是会有晕眩的感觉，而喝一杯水是能够很好的预防心慌、心悸。

四、最后洗脸

在洗澡的时候，洗脸应该是最后才有的动作，但是，不少人在一开始就先把脸，这样的动作对于健康是有影响的。

可能有人会说，在洗澡的时候，先把脸上的油脂洗完不是很好吗？油腻腻的感觉让人很不舒服，其实不然，油脂、角质层是构成健康皮肤的基础。

要是在一开始洗脸是会把皮肤的油脂洗掉，特别是不少人现在使用的洗面奶，更是有不小的刺激性，长时间的使用洗面奶是会伤害到皮肤的。

很多洗面奶的制作是不合格的，其中重金属含量是严重超标，这超标的重金属要是被皮肤吸收，是会造成皮肤表层遭到破坏。

洗面奶不是万能的，不少人在使用洗面奶帮助自己美白皮肤、帮助自己祛痘，其实洗面奶仅仅是能够达到净肤的功效，并且长时间的使用洗面奶还会伤害皮肤。

要是在刚开始洗澡的时候就洗脸是会伤害到皮肤的，特别是对于敏感的皮肤有很大的伤害，会让脸部的毛孔变大，这样会让卫生间的病菌在温水的作用，进入到脸部，伤害皮肤，造成不必要的麻烦。

而在洗完头、洗完身子再洗脸的话，是能够很好的保护脸部，对于脸部毛孔也是有保护作用的。

因此，在洗澡的时候要遵循洗澡顺序。

五、洗澡的其它细节

在洗澡的时候还有很多细节被我们所忽视，例如，不少女性会没有把妆卸干净就洗澡，这样的行为对于健康来说，是有很大的危害，因为在洗澡的时候不卸妆是会让卫生间的水蒸气侵入到脸部，对于脸部有一个全面的覆盖，很多化妆品中化学成分是超标的，这些化学成分要是和水蒸气接触的话是会发生化学反应的，这个时候要是发生化学反应，伤害最大的就是脸部的皮肤了。因此，女性在洗澡前一定要彻底卸妆。

很多男性会在洗澡的时候，边洗澡边刮胡子，这样的动作最好也不要多做，刮胡子固然是好事，胡子中的毒素是很多的，据不完全统计，在男性的一小撮胡子上细菌多达上万个，这样的胡子要是不进行清理是会严重伤害到健康的。

而在洗澡的时候，不要刮胡子，因为在洗澡的时候刮胡子是会给皮肤造成很多创伤的，当用到洗发水、洗面奶、沐浴露的时候，是会对胡子部位有很大的刺激。

一般来说，刮胡子最好是在洗完澡之后，这个时候刮胡子没有疼痛感，不会伤害到皮肤。

结语：通过上面关于洗澡顺序的简单描述，想来大家对于洗澡这件平时看起来习以为常的事情有了更多的了解了，关于如何正确洗澡也有了很多的了解了，洗澡不是一件小事，是生活中很重要的一件事，希望上面关于洗澡的描述，对于大家的健康有所帮助，能够在以后的洗澡中注意上面说到的顺序，最后希望大家能够拥有一个健康的身体。