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中医养生 六款中医秘方帮电脑族祛火

时间:2021-09-03 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 0 views

文章简介:中医养生 六款中医秘方帮电脑族祛火,进入了信息化时代后,越来越多的办公跟电脑息息相关。整天对着电脑,不仅辐射大,而且会使得皮肤干燥,经常上火。下面,小编就来给大家介绍几个祛火的中医养生保健秘方吧。 电脑显示

进入了信息化时代后,越来越多的办公跟电脑息息相关。整天对着电脑,不仅辐射大,而且会使得皮肤干燥,经常上火。下面,小编就来给大家介绍几个祛火的中医养生保健秘方吧。

电脑显示器热度过高,在工作时就会有相当多的电磁辐射,它会使空气发生电离作用,不断产生正电荷(正离子),并不断与空气中的负离子中和,导致负离子的含量几乎为零。负离子多有益,正离子就多有害,长期处于正离子过多的环境中,它们通过呼吸进入肺,然后随血液循环被输送到人体的各个组织,使人的血液、体液呈酸性,延缓身体正常的代谢功能,使毒素囤积在体内。使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。

1.银花白芷汤:治牙龈炎

原料:银花15克、白芷6克。

用法:将以上两味药物用水煎服。每日1剂。

功效:治牙龈炎,红肿疼痛,祛风清热等。

2.金银花饮:明目

原料:金银花10克,车前叶10克,霜桑叶10克,白芷10克,白糖适量。

用法:将以上4味药物加水适量,煎汤(轻煎),再加入白糖,代茶饮用。

功效:祛风清热。可治外感风热之目赤肿痛、多泪等。

3.菊槐绿茶饮:明目

原料:菊花3克、槐花3克、绿茶3克。

用法:将以上3味药物放入杯中,以沸水冲泡5分钟,每日可当茶水饮用数次。

功效:平肝潜阳,清热明目。

4.蜂房玄参汤:治牙龈流脓

原料:玄参9克、蜂房9克、骨碎补9克。

用法:将以上3味药物用水煎服,每日1剂。

功效:治疗牙龈脓肿,流脓,祛风清热。

5.生地防风汤:治牙痛

原料:生地30克、防风15克、白芷9克。

用法:将以上3味药物用水煎服,每日1剂。

功效:止痛,主要用于治疗牙痛,祛风清热。

6.黑豆核桃粉 治干眼症

将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,早晨或早餐后服食。能增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼疲劳的症状,祛风清热。

女人养生之道

养生之道一:神养

人的心境会影响身体的健康,所以时常保持乐观积极的情绪、性感开朗,对健康是百利而无一害的。保持身心愉快可以增强机体的免疫能力,促进身体骨髓的造血功能,使女性拥有红润有关泽的皮肤。

养生之道二:睡养

睡眠是一天24小时内最重要的人体机能进行自身修复和休息的时段。所以在日常生活中要养成良好的作息习惯,保证每天有8小时左右的睡眠时间,做到工作和学习都遵循劳逸结合的原则。

养生之道三:动养

运动造就健康。现在生活节奏越来越快的社会环境中,不论是学生群体还是上班族,都不得不长时间处于室内,并且是屁股不离凳子的状态。这样人体就导致身体缺乏运动,影响健康。因此应尽量抽出半小时以上的时间来参加一些户外体育锻炼,例如散步、跑步、跳健美操、打球等等都可以,保证身体得到适当的锻炼,增强抵抗力和体内造血功能。

养生之道四:食养

女性养生需要内外结合,对外的话,就是以上说的三个方面,而对内则是“吃”了。女人养生,在平时要注意适当多吃富含优质蛋白质的食物,因为这些优质蛋白质是造血的原材料。另外,还要注意不补充铁、铜、叶酸、维生素B12等身体所需的微量元素和营养物。

选择食物时,可以多吃动物肝脏、鱼、蛋类、豆制品、奶制品、坚果类、新鲜蔬菜和水果、阿胶、莲子、百合等食物,能够起到很好的补血养气的作用。

养生之道五:药养

对于患有贫血的女性而言,平时饮食中也可以通过药膳的方式进行养生。

1、以党参15克和红枣15克一同煎成汤饮用。

2、以麦芽糖60克和红枣20枚(去核)加水一同煮熟即可。

3、以首乌20克、枸杞20克、粳米60克、红枣15克、红糖适量,一同放入锅内煮成粥即可。

结语:女人想要做到气色好,做到以上五点是必须的,还有要经常食用补血益气的食物,这样子才能皮肤细腻,面色光泽,身体健康。

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