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中医养生茶 8款茶让你延年益寿

时间:2021-09-09 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 9 views

文章简介:中医养生茶 8款茶让你延年益寿,现在大多数人们都是生活条件越来越好,饭不吃都开始品茶了,但是都是乱品。那哪一些茶有助于身体健康还能起到保健养生的作用呢?今天就让我们和小便一起去学习学习吧。 中医养生茶 生

现在大多数人们都是生活条件越来越好,饭不吃都开始品茶了,但是都是乱品。那哪一些茶有助于身体健康还能起到保健养生的作用呢?今天就让我们和小便一起去学习学习吧。

中医养生茶

生姜红枣茶

把鲜生姜切成薄片,加入适量的水,小火煮20分钟左右,再加入红枣,桂圆,小火炖到红枣熟烂以后,吃红枣和桂圆,喝汤。如果能加入一点红糖,那更好。每天睡前喝一碗,有驱寒补血的功效。

人参蜜茶

人参10克,白糖30克,蜂蜜50克。。加水煎煮,当茶饮用。有大补元气,减少疲劳,增强抗病能力的功效。

活力补气茶

人参花2克,扁豆花2克,虫草花2克,芍药花2克。开水冲泡,当茶饮用。具有补元气,健脾补肺的功效。

甘麦大枣茶

甘草5克,大枣6枚,小麦30克。水煎去渣,代茶饮用。具有补气和中,养血安神的功效。

当归补血茶

把当归,熟地,大枣。将这些全部放进锅内加水煮,取汤。每日1碗,可以代替茶饮用。养血补血。

四仁茶

原料:杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克研碎,

功效:常服对一贯大便干结便秘者。

蜂蜜茶

原料:蜂蜜5毫升,红茶3克。

功效:蜂蜜不仅具有润肠通便的功效,还可以养胃、润肺,是治疗便秘的良药。

荷叶茶

适合情绪低落、精神压力大的人群,可能引起肠道的敏感性增加,才而产生的便秘困扰。

原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

保健养生茶

日常保健茶

功效:提升免疫力、明目益气。

材料:黄耆五钱、枸杞五钱、红枣三颗。

作法:将材料全部放入锅中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可。

喝法:当日常饮用水、温热饮用。

加味四物汤

功效:促进血液循环、补血补气、减缓筋骨酸痛、改善头晕目眩、滋润皮肤。

材料:当归三钱、川芎三钱、熟地五钱、酒芍四钱、枸杞五钱、厚朴一钱、杜仲五钱、黄耆五钱、碎补二钱、故纸花二钱、黑枣一两、香包一包。

作法:将材料放入锅中,加入四碗水(水须盖过药材),以小火熬煮至一碗水即可。

喝法:滤渣取汤汁,早晚各一帖,温热饮用。

pS.熬煮时记得打开锅盖喔!建议女性朋友在生理期后连续饮用三至七天保养最佳,男性也可以喝四物汤哟!

宁神茶

功效:安神助眠、消解郁气、轻松减压、清神理气。

作法:将材料全部放入锅中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可。

喝法:当日常饮用水、温热饮用。

减压茶

功效:清肝解热、明目、降低血压眼压。

材料:柴胡三钱、干百合五钱、枸杞五钱、洛神花三钱、炒决明子二两。

作法:将材料全部放入锅中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可。

喝法:当日常饮用水、温热饮用。

老中医减肥茶

干荷叶茶

材料:干荷叶适量。

做法:干荷叶撕成小片,备用。每次用15-30克,用大茶杯,开水泡15分钟,出茶色即可,每日2次,连服1个月。

功效:减肥消脂。

提醒:干荷叶在药店都能买到,也可以自己制备。一般6-9月摘鲜荷叶,洗净,除去叶柄、晒至七八成干,对折,通风背阳处阴干。荷叶茶不宜在很热的时候喝,最好是饭前半小时喝。总之干荷叶茶效果好,应用方便,一年四季都有原料,比较容易坚持服用,适合大部分减肥人群。

健脾瘦身荷叶茶

材料:桔皮10克、荷叶15克、炒山楂3克、生麦芽3克。

做法:将所有材料放入500毫升沸水中,小火煎煮20分钟,去渣饮汁,温服。

功效:强健脾脏、化体脂、降脂减肥。

山楂荷叶消脂茶

材料:山楂15克、荷叶12克。

做法:用500毫升开水煮沸,放入所有材料,滚煮5分钟,取汁饮用。

功效:预防高血压及肥胖症。

女贞子荷叶瘦身茶

材料:何首乌10克、荷叶15克、女贞子5克。

做法:用500毫升开水煮沸后,放入所有材料,取汁饮用。

功效:降血脂、瘦身。

红枣玫瑰荷叶茶

材料:红枣10个、玫瑰花4朵、干山楂10片、荷叶适量,白菊花6朵。

做法:把以上东西放在一起煮熟,大约十几分钟。最后放进去几片柠檬,一分钟熄火,把东西都倒掉,只留红枣和汤。

喝法:煮好的茶水放入冰箱储存,喝的时候要加热一下。初期一天一杯,等身体适应了,就代替茶水喝。据说曾有个美眉用此方法减掉了20斤。

总结:今天我们和小便学到了很多茶的喝法,每一种茶都有不同的功效,真的很棒。只要我们以后不乱喝茶,就一招老中医推荐给我们的这些茶,肯定能起到强身健体,减肥保健的作用。

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