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如今的人群中什么皮肤都有，最让人头疼的是脸上长雀斑，这让自己很少出门，把自己关在家里面，很压抑。这样自然心情不好，心情不好还影响身体健康。那吃什么可以去除雀斑呢？就让小编为我们普及一下相关的知识吧。

雀斑怎么去除

1、茯苓敷面剂

将白茯苓研成细末，用蜂蜜调膏状，每晚用以敷面，晨起洗去，半月后可去雀斑。

2、西药

维生素C0.2克或维生素E50毫升，胱氨酸50毫升，日3次。坚持服用可使皮疹色素变淡，并能延缓皮肤的衰老。

3、香菜汤

用香菜煎汤，每日洗面，日久有效，可去黑斑，消除雀斑。

4、将鲜胡萝卜榨汁

将胡萝卜榨成汁，用在每天早晚洗脸后的涂抹，等待他干了以后，再洗干净。还有就是每天喝一杯胡萝卜汁，可以美白肌肤的。

5、将柠檬汁搅汁

加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

6、西红柿汁

每天喝一杯西红柿汁或者经常吃西红柿，对防治雀斑有很好的作用。因为西红柿里面含有丰富的维生素，维生素可以有效的减少黑色素的形成，是你的皮肤白嫩，雀斑消除。

7、洗脸

洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，祛风逐痰，散瘀解毒，消除雀斑。一般一月后雀斑减轻。

8、维生素

每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

9、茄子

用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

10、益母草

益母草液加上水放进锅里，用小火煮取汁，放在瓶子里备用。每天晚上洗脸的是和取一点，有活血去淤青的作用，还可以消除雀斑。

11、当归片

每片含生药0.3克，成人每日2～3次，每次5片，温开水下。养血祛风润燥。适用于血虚风邪入络，患者面、舌色淡者。

怎样可以淡化雀斑

[方一]

水牛角60克，升麻、羌活、防风各30克，白附子、白芷各15克，生地30克，川芎、红花、黄芩各15克，生甘草6克。将各药研成细末，蒸熟，作成小丸，每晚服10克，温开水送服。

功效：本方祛风清热，凉血散血，对治党新闻原始稿第12页疗雀斑有效。

[方二]

苍耳子若干。将苍耳子做成粉，洗净，焙干，研成细粉，装瓶备用。每次饭后服3克，米汤送下，每日3次。

功效：本方适用于因风邪袭面，气血失和而致的雀斑。

[方三]

熟地15克，山茱萸、炒丹皮各10克，茯苓12克，山药30克，升麻、白附于、细辛、巴戟天各3克，甘草10克。水煎服，日1剂，分2次服。

功效：本方适用于因肾阴亏损而效的雀斑。

[方四]

黑牵牛米适量，鸡蛋清适量。将2者调匀，备用，在临睡前将调好的黑牵牛粉，涂抹在脸上，晨起洗去。

功效：本方既可除雀斑，又能保护皮肤。

吃什么能淡化雀斑

1、银耳雪梨汤

材料：银耳、雪梨

做法：将银耳浸泡一个小时，去除雪耳中间黄色部分，雪梨去皮切块，将银耳放入水里煮30分钟后再加入雪梨煮30分钟，加入适量的盐便可食用。

功效：雪耳能够养阴润肺，雪梨具有生津润肠的功效，银耳雪梨汤能够降火清心，帮助体内的排毒，起到良好的祛斑功效。

2、胡桃芝麻饮

胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。

功效：可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

3、金针炖鱼尾汤

云耳30g，金针菜(即黄花菜)15g，大鱼尾(约两寸长)1尾，生姜l片、盐少许。清水洗净云耳，金针菜、大鱼尾、生姜，生姜刮皮切一片。瓦煲内加入适量清水，用猛火煮至水滚，然后放入全部材料，改用中火继续炖l小时左右，加入盐调味，即可食用。

功效：疏肝解郁，活血化瘀。肝气郁结，失眠，烦躁易怒，精神抑郁，皮肤上出现雀斑、黄褐斑，均可作食用。

4、黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

功效：经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、雀斑等色斑问题。

5、白鸭消斑汤

白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。

生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。

功效：补益肝肾，养阴消斑。

总结：相信小编为大家讲解怎么样去除雀斑以后，大家都有了方法和方案。只要照着这些方法回家以后坚持做下去，雀斑肯定在你脸上消失不见，恢复你青春貌美的容颜。