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女人如果月经不调那么就要注意了，因为月经不调是暗示女人的身体出现了问题，而女人随着年龄的变老月经也会变少，那么女人月经不调的症状有哪些呢？下面一起来看一看吧！

专家表示，女性到了中年月经量逐渐变少这是属于正常现象，不必太担心，站在西药的角度分析，月经量逐渐变少确实是更年期的重要标志。

月经量变少，也是现代女性常见的妇科疾病，是女性月经不调的一种，中年妇女是最常见，女性出现月经量变少通常是多种原因造成，如工作压力大，生活环境的改变，精神受到严重的刺激，慢性疾病，肝肾虚，肾炎等，其中以肝肾虚为最多见，因为女性到了中年，阳气自半，又加上肝藏血，肾藏精，精血同源，月经是以精血为基础，当肝肾虚后，气血不容易循环，所有月经量会变少，女性到了中年可以吃些补气养血，活血化瘀，滋养肝肾，调节内分泌的中成药，进行来调理。

中年女性月经量少原因

专家介绍，女性出现月经量少是女性朋友月经不调的常见类型，导致月经量变少的原因也有很多种，出现了月经量少最好去医院进行检查，对症进行治疗。

根据分析月经量变少的主要因素有以下几点：

1、雌激素水平变低

女性雌激素能刺激子宫内膜的增生变厚，是为受孕做准备的，如果女性没有怀孕，增生的内膜就会脱落出血形成月经，如果女性体内的雌激素水平偏低，就会导致子宫内膜增生得不够厚，在来月经时出血量少，出现这种情况是会影响女性受孕。

2、女性卵巢功能衰退

女性卵巢提前衰退或者是接近到更年期的女性，月经量会变少，常常会表现黄体酮不足的情况，在月经来之前会先出现少量的出血后才正真的进入月经来潮。

3、内分泌功能失调

垂体功能低下，卵巢分泌雌激素不足，从而子宫内膜增生不足，内膜较薄，脱落时出血量少，如果长期服用避孕药，对垂体功能抑制，导致有些女性会出现月经量过少。

4、频繁人流

有的女性对于性观念比较的开放，频繁进行人流手术，人流手术会对造成子宫内膜受伤粘连，从而导致月经量减少，有的女性会因为子宫颈阻塞而出现停经。

5、营养不良

有的女性为了美丽身材而进行减肥，减少食物摄取量，导致营养不良，但是现在繁重的工作压力和较大的活动量，需要消耗较多能量，需要补充足够的营养和热量，如果吸收的营养成分不够满足身体的需求，身体会产生防御性反应，引起经血量过少。

月经不调常见原因

1.荷尔蒙失调

是最常见的子宫出血的原因，尤其是在青少女及更年期的妇女，因为荷尔蒙失调所造成无排卵性的出血，所以造成初经或快停经时，月经呈现混乱的情形。

另外会造成子宫内膜无限制的生长，以致于生长到子宫本身无法负荷的内膜厚度，造成突破性的出血，所以往往经血量在初期是少量、深褐色的，会随时间的增加而演变成大量出血。

2.凝血困难

例如缺少血小板或白血病的人，都会因为凝血功能障碍，造成经血来潮后无法自行止血，而形成月经量相当多。

3.甲状腺的问题

甲状腺机能若有过低或过高的现象，会造成卵巢功能失调，也曾有乱经的现象。

4.肝功能不好

肝功能不好会让女性荷尔蒙减慢，造成子宫内膜增生，引起不正常的出血。

5.怀孕

怀孕中由于着床时或子宫内膜的支撑所产生的问题，因此在怀孕早期会有不正常出血的现象，此时需提防是否有早产或流产的现象了。

6.恶性肿瘤

如子宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌及一些会分泌女性荷尔蒙的肿瘤，造成子宫内膜的增生而形成乱经，或是子宫颈的地方直接因为肿瘤的侵袭，而造成出血。

7.子宫肿瘤

这是子宫出血第二个常见的原因，例如子宫息肉、子宫肌瘤、子宫肌腺瘤等都会形成经血过量的状况，对于一些黏膜下子宫肌瘤或是子宫内膜长息肉者往往也会有大量出血的情形。

8.异物残存在阴道或子宫中

异物残存在子宫中会造成子宫内膜的刺激，因此对月经混乱、又装有避孕器的人，可能要考虑将避孕器取出，看是否会恢复正常。

月经不调的症状

一、经血的颜色

如果经血稀薄如水，呈现粉红色、黑色或紫色，或经血完全是凝血块，这都是不正常的。只有暗红色的，粘稠无凝血块才是正常的经血。

二、月经的周期

月经先后不定期、月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天都是不正常的。

三、经血量

女性每次月经量的多少都是因人而异。正常的女性一般是一天换四、五次，每个周期不超过两包，否则，经量过多或过少都是不正常。

如何预防月经不调

保持精神放松

女性长期心情抑郁，或者说精神上受到了刺激、工作任务多、学习压力大、平时家务等琐事操劳过多等都会导致内分泌调节功能紊乱，从而引起月经不调。由此可见，女性朋友保持心态的放松可以维持生体内各个器官运作平衡，有益与女性远离内分泌疾病。

保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

拒绝烟酒

妇科专家指出，月经不调容易在经常吸烟和饮酒的女性中出现。据统计，经常参加接待宴饮和习惯抽烟的女性，比起其他女性患月经不调的几率更大，如果不想被月经不调困扰，平时要注意远离烟酒，不要让烟酒毁了自己的健康美丽。

运动

尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

禁止频繁人流

女性不懂得洁身自好，频繁的更换性伴侣或者不断的发生性行为也会引发月经不调。因为性生活会消耗大量的体力和生殖器内的分泌物，一旦体力消耗过度之后分泌物无法正常被分泌时，女性的生理功能会受到破坏，最常见的是内分泌紊乱，从而引起月经不调等内分泌疾病。

练习瑜伽操

瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

结语：女人在生活当中一定要保持良好的生活习惯和饮食习惯，因为如果不健康的生活方法可能会影响到月经，而月经不调对于身体是有伤害的，所以女人千万不可以大意，月经不调要多多警惕哦。