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别不信 笑一笑真的可以十年少

时间:2022-07-26 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: views

文章简介:别不信 笑一笑真的可以十年少,笑,是连刚出生的婴儿都会的事。孩子的笑容都发自内心,不会强颜欢笑,更不会皮笑肉不笑。但是,人越成长,越会笑不出来。烦心事增多,还要不停地面对越来越沉重的压力。如升学的压力

笑,是连刚出生的婴儿都会的事。孩子的笑容都发自内心,不会强颜欢笑,更不会皮笑肉不笑。但是,人越成长,越会笑不出来。烦心事增多,还要不停地面对越来越沉重的压力。如升学的压力、就业的压力、工作的压力、生活的压力,每一样都压得人喘不过气来。不哭就不错了,哪里还笑得出来?

当然了,哭也不失为释放压力的一种好方法。但是也不至于每天都哭丧着脸吧?这会给自己一个非常负面的心理暗示,认为生活很糟。所以,不妨多笑一笑,哪怕并没有什么特别值得高兴的事。但是嘴角上扬的一瞬间,你都会觉得自己那一刻是帅气的、漂亮的、自信的。

俗话说:“笑一笑,十年少。”为什么会“十年少”呢?难道不会笑出皱纹来吗?此处的“少”是心态的“少”,也是体质的“少”,从而使人由内而外的散发出一种朝气,于是显得更加年轻。具体地说,笑的好处很多。

一、笑的好处有哪些

1、促进人体新陈代谢

笑这一小小的动作,能使心脏和血管都活跃起来,促进血液循环。我们经常会看到大笑过的人,满脸通红,就是这个原因。并且笑还能增加腹肌的收缩能力,产生胃液,这样就可以促进消化,也可以促进人体的新陈代谢。

2、帮助减肥

德国科学家研究发现,大笑10分钟左右,能使人心跳加速,并消耗40卡路里的热量,达到减肥的功效。

3、增强免疫力

由于笑可以促进人体的新陈代谢,那么不好的物质就能被及时地排出体外。另外,笑还能增加白血球的数量,白血球就是用来抵抗体内病毒的,因此,经常笑可以使免疫力增强,使人充满了活力。

4、止痛

当你感觉快乐的时候,很多病痛都会显得不那么痛苦。那是因为快乐的情绪可以传递给大脑积极的信息,使大脑释放出一种激素,这种激素叫内啡肽。它可以缓解各种疼痛,是一种纯天然,没有任何毒副作用的止痛药。因此,家有病人时,不妨多讲些有趣的事情给他听,能有效地减轻他的病痛。

5、改善人际关系

如果你是一个不苟言笑的人,就很容易给人一种拒人于千里之外的感觉。即使你内心火热、乐于助人,别人也不会轻易地接近你。因为你的严肃会给人带来无形的压力,使交往的气氛变得不那么融洽。因此,对身边的人不妨多笑一笑,你会发现,别人也会给你投来同样的笑意,很轻易地就可以拉近人与人之间的距离。

6、释放压力

当你觉得压力很大的时候,不管用什么方法去减压,最终的目的都是让自己感觉不那么累。而这时候,如果能对自己笑一笑,给自己一个心理暗示,告诉自己,这一切都是暂时的,是自己可以应付的。就会增加自信心,不至于使自己陷入绝望的泥沼。

二、大笑要谨慎

我们说经常展露笑容对身体是有好处的,这也得到了科学家们的验证。但是,凡事过犹不及,如果笑得太厉害,却会使身体遭到损害,甚至有生命危险。

1、下巴脱臼

所谓笑得合不拢嘴,表面上看是这件事太搞笑了,让人十分开心。但是,一旦真的合不拢嘴,则真是一件让人哭笑不得的事。生活中经常有人因为笑得太用力,使下巴脱臼,甚至还会导致习惯性脱臼。因此,笑的时候还是要控制好幅度,或是托住下巴。

2、血压升高

突然的大笑,会使血压升高,引起中风。因此,心脏病、高血压患者千万不要长时间地大笑。以防发生心脑血管意外。其实我们都有体会,一阵大笑过后,经常会感觉到头疼,就是因为血压突然升高的原因。所以一定要引起注意。

3、胃酸增多

身体正常的人,大笑问题都不大。但是患有胃溃疡的病人就要注意了。大笑的时候,神经会比较兴奋,胃酸分泌也会较多,这会加重溃疡的程度,使病情加重。

结语:我们每个人一出生就会笑,这是不用教的一种生理反应,遇到开心的事自然就会展露笑容。但是,渐渐地,很多人的笑容却越来越少,也许是出于稳重的考虑,也许是沉重的生活压力使人笑不出来了。但还是应调节好心情,多笑一笑,对身体和心态的调节都是有益的。不过,大笑会使人脱臼、血压升高、胃酸分泌较多。所以,不要长时间地大笑,要有意识地控制一下笑容的幅度。

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