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早晨应该是人处于酣睡的时间段，但是人在酣睡之中，总是会被许多的因素所影响，如闹钟，就好似一种会导致身体健康遭受严重损害的事物，尤其是闹钟那刺耳的闹铃声，更是会让身体遭受的损害加重，因此在早晨对于闹铃声就要重视起来，只有这样才可以很好的保护身体的健康！

那么在早晨闹铃声的选择要遵循哪些原则才可以呢？

闹铃声的选择

选择闹铃声十分的重要，在生活中如果闹铃声选错了，就会让身体的健康遭受严重的损害，那么在生活中什么样的闹铃声对身体最好呢？

一、节奏的选择

铃声的节奏十分重要，在现代生活中很多人都会将手机当作闹铃来使用，很多人喜爱快节奏的歌曲，因此就会使用快节奏的歌曲来作为起床的闹铃声，但是你知道吗？将这种歌曲作为闹铃声，虽然可以轻松的将人叫醒，但是对于身体的危害同样是很大的！

因为快节奏的歌曲会导致人体的血液流动突然加速，导致身体内部的血管，乃至心脏都出现问题，因此在生活中对于这一点就要重视起来才可以！

二、声音

闹铃的声音也是十分重要的，因为在早晨万籁俱寂，人的听觉是十分敏感的，闹铃的声音可以畅通无阻的直接进入到人的大脑之中，因此声音选择的不对了，自然就会导致身体的健康遭受损害，所以对于声音的选择就是最为重要的一件事情，那么手机闹铃要选择什么样的声音才可以保护健康呢？

生活中闹铃的声音要如何选择才可以有效的保护好身体的健康？其实对于声音的选择首先最好拒绝鼓声、锣声等等过于激烈的声音，因为这样的声音会直接打断人的睡眠，让人出现心悸等等的情况！

而选择一些竹林落雨声、涯海波涛声对于都是可以减少因为突兀而起的声音打断睡眠这种情况的，所以选择声音最好选择这些轻缓，能够由低至高的声音，这样的声音才是可以有效的减少身体健康遭受损害的！

所以早晨的闹钟的声音是一个关键的因素，一个良好的声音对于身体健康是很有好处的！

三、次数的选择

很多人担心第二天早晨起床过迟，往往会设置许多的闹铃，其实这完全是没有必要的，因为闹铃的次数过多反而会让身体健康遭受损害，甚至会导致疾病出现在身体上，一般来说闹铃的次数控制在2至3次就可以在将自己叫醒的同时，减少疾病疾病出现的几率！

那么闹铃的次数要如何选择呢？

其实选择闹铃的次数十分的简单，就用手机设置三个闹铃来举例子，其实想要将自己叫醒，手机只要设置单个闹铃就可以了，如我们将第一闹铃设置在7：00分，那么就可以将第二个闹铃设置在7：10分，将第三个闹铃设置在7：30分，这样便可以让人在保持身体健康同时迅速的清醒！

为何这样做可以有效的保护好身体健康呢？其实这是因为当第一个闹铃响起时，人就已经在半清醒的状态了，而第二个闹铃再响起时人往往已经完全清醒了，而第三个闹铃其实是作为预防意外出现而加上的！所以说生活中的闹铃控制在三个就可以有效的保护好身体的健康，减少疾病出现的几率！

对于健康来说闹铃是十分重要的事情，在生活中想要保护好身体的健康，就要重视起闹铃的选择，因为对于人体来说一个良好的闹铃可以让人在清醒的同时，身体的健康能够得到保护，但是一个不良的闹铃却很容易的就会导致身体健康遭受损害！

闹铃选择错误的危害

相信很多人都有起床后突然心悸，甚至出现盗汗这样的情况出现，其实这就是因为闹铃声的选择错误所导致的！

在生活中闹铃声选择错误，便会导致血液可流动的速度突然增加，甚至心脏还会因为血液流动速度的突然增加，而导致心悸这样的情况出现，因此在生活中对于这一点就要重视起来才可以，只有选择了正确的铃声才可以有效的保护好身体的健康，减少疾病出现的几率！

结语：在生活中闹铃声是很多人忽视的一个问题，但是对于健康来说闹铃声却是一个不可小觑的重要因素，要知道很多的疾病都是由于闹铃声所导致的，如果我们不重视这个因素，便会让疾病出现在身体上，甚至会导致健康被摧毁殆尽！