夏季老犯困是什么原因 原来都是它在搞鬼

时间:2015-07-09 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 1,707 views

文章简介:夏季老犯困是什么原因 原来都是它在搞鬼,夏季老犯困是什么原因 原来都是它在搞鬼,夏季为什么老犯困?进入夏季,天气酷热,很多人每天早上起床会觉得大脑昏昏沉沉的,尤其在中午吃完饭后就犯困得厉害,哈欠连天、昏昏欲睡,做什么事都会提不起精神,总是觉得疲惫,很多人认为只是没睡好,多睡会就好了,可是即使睡再多还是这样精神不振。今天小编就为各位盘点造成这种现象的原因有哪些。

夏季为什么老犯困?进入夏季,天气酷热,很多人每天早上起床会觉得大脑昏昏沉沉的,尤其在中午吃完饭后就犯困得厉害,哈欠连天、昏昏欲睡,做什么事都会提不起精神,总是觉得疲惫,很多人认为只是没睡好,多睡会就好了,可是即使睡再多还是这样精神不振。今天小编就为各位盘点造成这种现象的原因有哪些。

1、手机玩多了

手机现在的普及速度真的犹如火箭升空一样,可以说不管我们在什么地方,都会看到有人抱着手机,或者在聊天,或者在玩游戏,甚至很多人起床后第一件事就要摸手机,睡觉前也必须玩会手机,处理下消息,看会新闻、玩会游戏。

夏季老犯困是什么原因 原来都是它在搞鬼

可是手机如果玩多了,最典型的就是会有精神不振的现象,各位在玩手机之后会不会觉得自己眼睛胀胀的,头也会有点晕呢?这是因为我们在玩手机的时候,由于手机屏幕较小,我们的眼睛都是盯着手机屏幕的,这样就会导致用眼过度现象的发生,眼睛疲劳了,整个人就会想睡觉,精神状态就肯定会差。所以说,手机真的要少玩会了,晚上睡觉前最好也不要玩太久的手机,否则影响睡眠,眼睛还容易近视。

2、水分补充不足

很多人会质疑小编了,每天都会喝水,怎么可能会缺少水分呢?而且水分补充不足怎么会跟疲惫有联系呢?

水是我们生命的源泉,我们每天每个人得喝到八杯水,这样才能有效补充身体水分,各位可以参照下自己每天有没有喝到这么多的水。如果身体水分补充不足的话,最直接的影响就是大脑水分缺乏,那么就会出现头晕、头疼的头像,而且在炎热的夏天,我们的身体总是会出汗,所以导致水分流失比平时要多,所以就总是会觉得疲惫。>>>你会喝水吗 十个喝水坏习惯你占了几种?

如果你无法辨别自己是否处于缺水状态的话可以观察自己的小便,如果小便颜色呈现的是深黄色,那么就说明你的身体正处于一个缺水状态。不仅要好好补充身体水分,而且不要总等到口渴才喝水,等到口渴的时候,身体的水分其实已经亮起了红灯,最好的方法就是没事多喝水,这样就可以有效补充身体水分,避免疲劳现象的出现。


夏季养生 冷气中工作人应防空调腿

酷暑时节,空调一开,瞬间凉爽。无论是在办公室、家里、车里还是商场里,都已经无法想象没有空调的后果。然而,就在你享受这无所不在的凉爽的同时,一些疾病也随冷风一起入侵了你的身体。口干舌燥、头昏脑胀、四肢乏力……这其中最严重的莫过于“空调腿”。

“空调腿”的形成原因是,在长期开启空调的室内环境里,暴露在外的双膝长期处于地面低温中,导致血管收缩,血流速度减慢,血液中输送的人体所需的各种养料和氧气就会减少。而膝关节支撑人的身体,本身周围血管少、血流速度差,长时间受凉,血液循环更慢,局部组织

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去除凉席上螨虫有妙招

夏天,很多人在使用凉席。凉席用了一段时间上面会有螨虫,我们要想办法去除,否则对我们的身体有害。下面小编就来教大家凉席除螨虫的方法。

 1、樟脑除螨法

将樟脑丸用榔头敲碎,把樟脑丸碎末均匀地撒在凉席面上,随后卷起凉席放在床上捂上一小时(可将房门关上)。除去樟脑丸碎末后,用抹布将凉席擦干净,然后将凉席置以阳光下吹晒,使樟脑丸气味尽快挥发。

2、定期清除皮屑

螨虫靠吃人体死皮为生,最好每周清除皮屑一次。在地上铺设清洁报纸一张,卷起凉席用棒轻轻拍打,并轻轻往地上按几下,将凉席上的

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夏季吃啥好?夏季吃这7种蔬菜帮你健体

中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。

夏季吃这7种蔬菜帮你健体 胡萝卜:

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

白萝卜:

中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化

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夏季多吃这些水果可防病

夏季多吃这些水果可防病 1、芒果

芒果含有超过20种以上人体必需的维生素和矿物质。仅需要一杯新鲜芒果汁就可以满足我们日常的维生素C需求,而且热量只有100卡路里。喝新鲜芒果汁有助于增强免疫力,呵护牙齿和牙龈健康,还有助于胶原蛋白的形成。芒果还含有丰富的纤维素,食用后会有一定饱胀感。

2、桃子

桃子是一种“喜欢”温暖天气的水果,熟透的水蜜桃一般在6-7月出现。应季桃子不仅口感极佳,营养价值也非常高。在60卡路里热量里面,桃子含有超过20种不同的微量元素,包括纤维素,维生素A、C、E,钾和锌等。同时,桃子也不含脂

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夏季排毒必吃的三道菜 现在吃起来还不晚

你最近是否出现口腔溃疡?排便次数越来越少?皮肤上不停地长起小疙瘩?这是身体在提示你:该“排毒”了!给您推荐几个有效的“排毒食物”,快来试试。

第一道排毒菜——凉拌醋木耳

夏天身体容易产生热毒,使人烦躁、中暑,如果毒素残留越来越多,超过身体排泄功能负担,就会成为健康障碍。

素有“人体清道夫”之称的木耳,可帮助排出体内毒素。其富含膳食纤维,能促进胃肠蠕动,避免便秘。不过木耳容易掺假,购买时要注意挑选大小适中,表面干净、平整,脆而易断的。

做法:把干木耳用冷水泡发3至4个小时,再将泡发好的木耳去

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