九龙珠按摩器

苹果颜色不同功效也不同 吃苹果要注意3点

时间:2015-09-04 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 847 次

文章简介:苹果颜色不同功效也不同 吃苹果要注意3点,“每日一苹果医生不找我”,在十种对健康最有利的水果排名,苹果占第一位。苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收,非常适合各类人群食用。但你知道3种颜色的苹果各有什么样的养生功效?此外,吃苹果还有3件事你必须要知道。

“每日一苹果医生不找我”,在十种对健康最有利的水果排名,苹果占第一位。苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收,非常适合各类人群食用。但你知道3种颜色的苹果各有什么样的养生功效?此外,吃苹果还有3件事你必须要知道。

不同颜色的苹果,保健养生功效也不同:

红苹果

苹果中含有多酚类,可在水中溶解,因而容易被人体吸收。“苹果酚”具有抗氧化作用,能抑制活性氧发生,可预防因活性氧引起的各种生活习惯病。医学理论认为,红苹果更有益心脏,提高记忆力,保持泌尿系统的健康。而中医认为,红苹果能降低血脂、软化血管,可保护心脑血管健康,预防高血压,很适合老年人食用。>>>红色食物补心:红色食物有哪些

苹果颜色不同功效也不同 吃苹果要注意3点

青苹果

苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。中医认为,青苹果具有养肝解毒的功效,并能对抗抑郁症。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药,较适合年轻族群食用。而无论中西医理论都一致认为,青苹果还可促进牙齿和骨骼生长,防止牙床出血。

黄苹果

中医认为,黄苹果对保护视力有很好的作用,经常使用电脑的上班族可适当进食。很多国家的医学理论认为,黄苹果可增强人体免疫系统,对预防某些癌症也有好处。


关于苹果你懂多少 不同颜色的苹果食用价值也不一样 ?

生活中你经常看到的苹果可能是红色的,你也更多的是选择吃红苹果。但是其实苹果还有另外两种不同的颜色,苹果还有青色和黄色,有时候你可能会认为说这两种颜色的苹果是不成熟的苹果,会比较不好吃,但其实这两种类型的苹果并不会如你想象的那样难吃,而且它们还各自有着不同的食用价值和功效呢。

下面就由小编来为你介绍一下不同颜色的苹果各有什么不同的食用价值。

首先是我们比较经常吃的红苹果

红苹果作为我们更经常吃的一种苹果,可能很多人都知道它的食用价值;对于一些想要减肥的女孩子来说,它是一种不错

查看详情


苹果打蜡致癌传言不实

连续几年的评估结果均显示,苹果是食用安全的水果种类。消费者如果仍担心自己购买的水果打了蜡不安全,可以削皮食用或用热水、盐水、水果洗涤剂等清洗后食用。

苹果打蜡致癌传言不实 苹果果皮上的蜡主要有三个来源:

一是苹果生长过程中表皮自身分泌的一层果蜡。这种果蜡是一种酯类成分,可以防止外界微生物、农药等入侵果肉,对人体无害。

苹果打蜡致癌传言不实

二是人工添加的食用蜡,常用的食用蜡包括吗啉脂肪酸盐(又名果蜡)、巴西棕榈蜡等,起到保质、保鲜、上光、防止水分蒸发等

查看详情


你知道苹果的16大好处吗

1、防癌

日本弘前大学的研究证实,苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖;而芬兰的一项研究更令人振奋,苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂,它不但是最好的血管清理剂,而且是癌症的克星;法国国家健康医学研究所的最新研究显示,苹果中的原花青素能预防结肠癌。

2、降压

苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。

3、减肥

苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等,既基本上可以满足人体的必需

查看详情


每天吃一颗苹果 可以有效预防10种常见疾病

俗话说,一天一苹果,医生远离我。苹果是我们最常吃的水果之一,它所含的多种营养素对预防疾病有很大的帮助。今天就来介绍苹果的10大营养价值,告诉你苹果对健康有哪些好处,怎么吃才能发挥其最佳功效。

1、提高免疫力、预防流感

苹果内的维他命C有助于维持红血球浓度,也能刺激抗体和白血球的产生,增强抗病能力。由于将近一半的维他命C都是分布在果皮上,因此连皮吃效果更佳。>>>提高免疫力的食物有哪些?

2、抗氧化、预防癌症

苹果皮含丰富多酚类抗氧化营养素檞皮素和三萜类,可以防止自由基

查看详情


饭前吃苹果对减肥有好处 6种苹果做法让你吃不腻

饭前吃、当正餐吃,都能“助瘦”,2种方式享用“苹果餐”,不挨饿就能让你轻松瘦!

方法1、用苹果取代做操后的一餐,1天减少摄取500卡热量。

做完了让全身纤瘦窈窕的“苹果操”,千万别就放心的大吃大喝;手上这颗苹果你可以直接把它吃掉,代替一顿正餐,发挥“双效燃脂”的功效。

1颗苹果的卡路里远低于我们平常吃的1餐,能给你“轻断食”减油清肠的效用,但不会有“断食”的冲击伤害;苹果内含膳食纤维、醣类、水份、维生素、矿物质等多种人体必需的营养素,还有生食天然蔬果特有的活性酵素,能补充体内消化燃脂所需的燃料

查看详情

文章分页: 1 2下一页

本文标签 

声明: 本文源自: 小常识123网 ,转载请保留链接: http://www.xcs123.com/5149.html/

扫描二维码,下载客户端,随时随地关注生活小常识