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孕妇可以吃银耳吗?吃银耳的好处

时间:2015-09-24 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 602 次

文章简介:孕妇可以吃银耳吗?吃银耳的好处,作为准妈妈的孕妇可以吃银耳吗?孕妇吃银耳是没问题的,但是要注意适量,而且吃银耳忌糖分太高,尤其是与妊娠糖尿病的妈咪,更要注意。

在上一篇文章中提到银耳具有滋阴润肤,祛除黄褐斑,增强免疫力等功效,适合大多说人食用,那么,作为准妈妈的孕妇可以吃银耳吗?下面就跟随小编来解开疑惑吧。

首先我们先来看下银耳都有哪些功效:

1、银耳银耳性平,能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。>>>银耳的功效 银耳可润肤祛斑

2、银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。正因为如此,银耳也被称为防癌抗癌的食物。

3、银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

4、银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能提高免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。

5、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到降脂减肥的效果。

6、银耳还能增强癌症患者对放疗、化疗的耐受力。

孕妇可以吃银耳吗?吃银耳的好处

孕妇注意事项:孕妇能吃银耳吗?怀孕吃银耳的好处有哪些呢?

女性健康小知识指出,银耳性平,孕妇是可以喝的。现在很多大医院每天都给孕妇提供一餐银耳汤。银耳90%是胶原蛋白,对皮肤很好噢。这道汤春天喝可以缓解皮肤干燥,嘴唇干裂,夏天喝可以美容养颜和祛班。>>>孕妇可以喝豆浆吗 怀孕喝豆浆的禁忌

健康养生专家说,银耳汤具有润肺止咳、补肾健脑等功效。尤擅长补益肺气,可以提高肺组织的防御功能,提高机体的免疫能力,从而增强体质,达到延缓衰老的作用,是秋天进补的上乘佳品。还有滋阴润肺,补脾安神的作用。适用于干咳痰少、口干咽干、饮食减少、心情烦躁、失眠多梦、手足无力等症。健康人食用能消除疲劳,增进食欲,增强体质。

小常识123网温馨提示:银耳宜用开水泡发,泡发后应去掉未发开的部分,特别是那些呈淡黄色的东西。冰糖银耳含糖量高,睡前不宜食用,以免血粘度增高。银耳能清肺热,故外感风寒者忌用。食用变质银耳会发生食物中毒,严重者还会有生命危险。

准妈妈对孕妇吃银耳的看法:

1.怀孕中晚期可以不太计较饮食上,早期的话就要避免霉变,凉性大的食物。但是中晚期的时候,馋银耳了就少吃一点,注意量的控制。

银耳的功效 银耳可润肤祛斑

2.孕妇是可以吃银耳的,银耳是比较滋润的食物。

3.可以的。怀孕初期少量吃。孕中期和孕后期都不要紧。糖拌、蒜拌还有做汤,都好。

4.孕妇吃银耳是可以的,不要担心,其实孕妇吃东西没有那么多的忌讳的,想吃什么就吃什么吧!

5.可以的啊,对孕妇和胎儿有利的,莲子桂圆少吃。

孕妇食谱:银耳拌豆芽——缓解孕吐等早孕反应:

原料:银耳50克,绿豆芽200克,香油20克,青椒50克,精盐少许。制作方法是:先将绿豆芽去根洗净,沥去水分;银耳用水泡发、洗净,青椒洗净,切丝;接下来的行动是将锅放火上,加水烧开,放入绿豆芽和青椒丝烫熟,捞出晾凉;银耳也同样放入开水中烫熟,捞出过凉水,沥干水分;将豆芽、青椒丝、银耳放入盘内,加入精盐、香油,拌匀装盘即成。

健康小贴士:豆芽、青椒含有很丰富的维生素C和胡萝卜素。孕妇多吃含维C的食物有利于减轻孕吐,促进营养的吸收。

可见孕妇吃银耳是没问题的,但是要注意适量,而且吃银耳忌糖分太高,尤其是与妊娠糖尿病的妈咪,更要注意。


银耳的两种做法 冰糖银耳莲子汤和紫薯银耳羹

通过前面的文章我们了解到银耳具有很高的营养价值,而且还介绍了鉴别银耳好坏的方法,今天再来为大家介绍银耳的两种做法,冰糖银耳莲子汤和紫薯银耳羹。

一、冰糖银耳莲子汤

1、准备好材料。(提前将银耳和莲子红枣提前浸泡好)适量红枣泡好后也要控水。将红枣用手撕开,露出果肉。这么做是为了红枣香甜的味道容易出来。

2、银耳洗净,剪掉背面的黄蒂,撕成小朵。银耳可提前2到3小时泡发。

3、莲子洗净,去掉莲心。用冷水泡10分钟即可

4、把之前做好的银耳和莲子红枣放进电饭煲中,并加入适量水。(要

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银耳的鉴别方法 怎么区分银耳的好坏

在之前的文章中我们也知道了银耳具有很高的营养价值,而且孕妇也可以食用,那么在我们挑选银耳的时候如何来区分银耳的好坏呢,下面小常识123网小编就给您介绍几个银耳的鉴别方法。>>>银耳的功效 银耳可润肤祛斑

1、看:

一级品:耳片色泽呈金黄色,有光泽,朵大体轻疏松,肉质肥厚,坚韧而有弹性,蒂头无耳脚、黑点,无杂质等。干耳浸水后,膨胀率可达10倍以上。

二级品:耳片色白略带米色,朵大体松,有光泽,肉质较厚带有弹性,小朵不应超过10%~15%,蒂头稍带耳脚。干耳浸水后,膨胀率在10倍以上。查看详情


银耳的功效 银耳可润肤祛斑

银耳是日常食材中比较常见的食物,据古书记载:银耳有润肠护肤美颜的功效,那么食用银耳还有其他的功效吗?想要了解更多关于银耳养生的讯息就请跟随小常识123网小编去文中学习吧!

1、银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

2、银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

3、银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄

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