中年人就一定要补肾吗?

admin 0 条评论 702 2015-11-06

随着年龄的增长,加上现代人生活节奏快,工作压力普遍比较大,再加上诸多广告所宣传的“十男九虚”、“疲劳就是肾虚”、“肾虚就要补肾”,使得不少疲于生计的中年人总觉得自己“虚”。因此有许多人买补药吃。那么,人到中年就一定得补肾吗?

肾虚一般会表现出与肾相关的机能减退。比如脑子反应慢、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿发软等。虽然这些症状在中年人中比较常见,但中年人出现上述症状的原因多是因心理压力过大造成的,而并非真正意义上的肾虚。因此这些患者是不需补肾治疗的。>>>男人肾虚的症状有哪些

中年人就一定要补肾吗?

其实很多人根本就没必要去补肾,因为疲劳、年龄都不是界定补肾的标准。如果本来不需要补肾的人吃了补肾药,不但对身体无益,还会破坏人体内各脏器的阴阳平衡,加重病情。而且肾虚也有“肾阴虚”和“肾阳虚”之分。

如果该补“阴虚”的时候补了“阳虚”,也会使病情加重。因此,中年人不一定要补肾,而是要注意保护肾气。适宜的运动能改善体质,强壮筋骨,从而使肾气得到巩固;性生活要适度,不可放纵;充足的睡眠也是恢复肾气的重要保障。>>>提高睡眠质量 这五招来帮你

中医常讲“药补不如食补”,我们常吃的食品中就有补肾的功能,比如猪腰花、牡砺、核桃等。猪腰花和牡蝠含有大量的锌,对补肾很有好处。当然,如果怀疑自己肾虚,为保险起见,最好找医生确诊后再对症治疗。

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