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10个超级减肚子的小妙招

时间:2016-01-18 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 759 次

文章简介:10个超级减肚子的小妙招,照镜子的时候惊愕地发现突起的不只有胸部还有你的大肚子!怎么办?小编今天就是来帮大家排忧解难的,夏天瘦肚子的十个最有效的方法推荐给大家!

照镜子的时候惊愕地发现突起的不只有胸部还有你的大肚子!怎么办?小编今天就是来帮大家排忧解难的,夏天瘦肚子的十个最有效的方法推荐给大家!

1.少喝啤酒,人都说啤酒肚,喝啤酒过多,容易长肚子。建议要减肚子的朋友不要再喝啤酒了

2.多吃苹果,水果之中数苹果减肥效果最好,它富含丰富的果胶,可以帮助肠道清理毒素,并可有效降低热量吸收

3.正确的睡姿,侧卧睡觉时,因为弓背弯腰会使脂肪堆积在腹部,最好的睡姿是仰卧,可以保持身体笔直。

10个超级减肚子的小妙招

4.腰部抽脂手术,这个可以说是最快速的方法,它靠吸取皮下多余的脂肪以达到瘦身效果,但不建议使用,是手术都是有风险的。

5.少食肉类,吃肉长肉,一点也不假,而且最先长肉的地方肯定是肚子,建议减肥人士多食清淡食品,尽量少吃含热量高的肉类食品。

6.少食含蛋白质高的产品,像豆类、奶类、鸡蛋等均含有很高的蛋白质,蛋白质会加速你的腰围,所以还是少吃为妙。

7.多做仰卧起坐,仰卧起坐可以有效的消耗肚子和腰部的脂肪,建议每天早上和晚上各做100个。

8.保持正确的坐姿,弓背、含胸等不良坐姿会使赘肉堆积在腰部,所以要想减肚子,笔直的坐姿是第一步。

9.运动减肥力不从心那就选择散步吧,最好选择饭后要散步,如果饭后立刻躺下或坐着,会使食物的热量转换成腰和肚子上的赘肉,俗话说饭后百步走活到九十九,吃完饭之后可出门散步,以消耗食物的热量。

10.多游泳,游泳是一个很消耗热量的运动,腰部和肚子的扭动及与水面的摩擦均能有效的减少肚子和腰部的赘肉 。


洗衣机清洗小妙招有哪些

如何清洗洗衣机

洗衣机是我们日常清洁衣物、讲究卫生离不了的好帮手,但洗衣机在使用过后内部比较潮湿,容易滋生霉菌。所以,洗衣机须勤清洗消毒,一般来说洗衣机每隔三个月应该做一次清洗消毒处理。怎么清洗呢?小编给您介绍三种方法。

第一种方法:

将配有洗衣机专用清洁剂的水按洗衣机正常水位加入,按正常洗涤模式运行洗衣,运行约二十分钟左右停止,待浸泡两个小时后继续运行洗衣机三十分钟,然后排水,晾干。

第二种方法:

打开洗衣机洗涤剂添加盒,加入混合好的除垢剂溶液,运行洗

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给冰箱除臭的小妙招

给冰箱除臭的小妙招

1、橘子皮冰箱除臭。取新鲜橘子500克,吃完橘子后,把橘皮洗净揩干,分散放入冰箱内。3天后,打开冰箱,清香扑鼻,异味全无。

2、如果异味不是很大,可以用中性清洁剂(家中用的一般清洁剂即可)对冰箱除臭,将冰箱清擦干净,凉干,然后用酒精对冰箱清擦一遍,凉干即可。注意,不要用碘酒清擦,因为碘酒中含有碘,容易将冰箱染上色。

3、茶叶冰箱除臭。把50克花茶装在纱布袋中,放入冰箱,可除去异味。1个月后,将茶叶取出放在阳光下曝晒,可反复使用多次,效果很好。

4、

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几个小妙招帮你清醒提神

在碗里添加2~3汤匙海盐或岩盐和3~4滴你喜欢的精油调匀,之后加入已盛入温水的脚盆中溶解,将双脚浸泡其中,热热的水温不仅能缓解脚的疲累,还让你全身放松,舒服惬意。若不知选择什么精油,建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅。

几个小妙招帮你清醒提神

几个小妙招帮你清醒提神

1、拳头按压释放疲惫

握紧拳头,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。

2

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花椒水可以治痔疮吗?

不少人患有痔疮,这是因为久坐或其它原因,使肠道长期受压迫导致痔静脉曲张,形成静脉团,当静脉团肿胀或发炎时,就形成了痔疮。花椒有活血化瘀,镇静止痛、杀菌消炎的作用,有来治痔疮有一定的效果。

花椒煮水洗痔疮的作用:

1.杀菌消炎

花椒真含有大量的挥发油,当用花椒水泡水之后其挥发性油进入水中,用花椒水洗痔疮可以杀菌消炎,缓解痔疮的炎症情况。

2.镇静止痛

花椒味涩,抛出的水有一定麻痹神经的作用,因此可以缓解痔疮的难受程度,减轻病症。

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藏在厨房里的天然急救药方!

知道头痛又要发作了,因为感觉脖子“紧紧的”,接下来后脑会出现胀痛,趁症状还轻微时,赶紧溜出办公室泡一杯咖啡,缓解不适,因为咖啡有扩张血管的功效。

有时感觉自己有轻微发烧时,就到厨房里切葱白泡热水喝,因为“葱白能散热”!

生活上常有些小毛病,虽然让人不舒服,却又不至于需要看医生,或者这些扰人的病痛在半夜或假日突然发作,却又还不到紧急送医的地步,一些天然的急救药方,在你家的厨房就能找到。

“这些方法只是暂缓不适”医生特别提醒,如果使用这些解方后症状未减缓,一定要就医,了解身体发出警讯

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