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4个减肥小妙招_赘肉全没了

时间:2015-11-26 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 927 次

文章简介:4个减肥小妙招_赘肉全没了,想要减肥更轻松更简单,你可以好好利用生活的很多细节帮助你减肥。那么日常简单有效的减肥方法有哪些呢?下面,一起来看看4个简单有效的日常减肥小妙招吧!

想要减肥更轻松更简单,你可以好好利用生活的很多细节帮助你减肥。那么日常简单有效的减肥方法有哪些呢?下面,一起来看看4个简单有效的日常减肥小妙招吧!

方法一:要改变饮食习惯

吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。

4个减肥小妙招_赘肉全没了

方法二:走姿和坐姿要正确

走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起。而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。

方法三:要配合运动

摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

方法四:要注意排便

这是一项很重要的任务!每天按时排便,可以服用健康的植物的osli m花草茶,不但可以排出体内毒素还能有效的防止二次消化吸收,是减肥的重要一步。


洗衣机清洗小妙招有哪些

如何清洗洗衣机

洗衣机是我们日常清洁衣物、讲究卫生离不了的好帮手,但洗衣机在使用过后内部比较潮湿,容易滋生霉菌。所以,洗衣机须勤清洗消毒,一般来说洗衣机每隔三个月应该做一次清洗消毒处理。怎么清洗呢?小编给您介绍三种方法。

第一种方法:

将配有洗衣机专用清洁剂的水按洗衣机正常水位加入,按正常洗涤模式运行洗衣,运行约二十分钟左右停止,待浸泡两个小时后继续运行洗衣机三十分钟,然后排水,晾干。

第二种方法:

打开洗衣机洗涤剂添加盒,加入混合好的除垢剂溶液,运行洗

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给冰箱除臭的小妙招

给冰箱除臭的小妙招

1、橘子皮冰箱除臭。取新鲜橘子500克,吃完橘子后,把橘皮洗净揩干,分散放入冰箱内。3天后,打开冰箱,清香扑鼻,异味全无。

2、如果异味不是很大,可以用中性清洁剂(家中用的一般清洁剂即可)对冰箱除臭,将冰箱清擦干净,凉干,然后用酒精对冰箱清擦一遍,凉干即可。注意,不要用碘酒清擦,因为碘酒中含有碘,容易将冰箱染上色。

3、茶叶冰箱除臭。把50克花茶装在纱布袋中,放入冰箱,可除去异味。1个月后,将茶叶取出放在阳光下曝晒,可反复使用多次,效果很好。

4、

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几个小妙招帮你清醒提神

在碗里添加2~3汤匙海盐或岩盐和3~4滴你喜欢的精油调匀,之后加入已盛入温水的脚盆中溶解,将双脚浸泡其中,热热的水温不仅能缓解脚的疲累,还让你全身放松,舒服惬意。若不知选择什么精油,建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅。

几个小妙招帮你清醒提神

几个小妙招帮你清醒提神

1、拳头按压释放疲惫

握紧拳头,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。

2

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花椒水可以治痔疮吗?

不少人患有痔疮,这是因为久坐或其它原因,使肠道长期受压迫导致痔静脉曲张,形成静脉团,当静脉团肿胀或发炎时,就形成了痔疮。花椒有活血化瘀,镇静止痛、杀菌消炎的作用,有来治痔疮有一定的效果。

花椒煮水洗痔疮的作用:

1.杀菌消炎

花椒真含有大量的挥发油,当用花椒水泡水之后其挥发性油进入水中,用花椒水洗痔疮可以杀菌消炎,缓解痔疮的炎症情况。

2.镇静止痛

花椒味涩,抛出的水有一定麻痹神经的作用,因此可以缓解痔疮的难受程度,减轻病症。

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藏在厨房里的天然急救药方!

知道头痛又要发作了,因为感觉脖子“紧紧的”,接下来后脑会出现胀痛,趁症状还轻微时,赶紧溜出办公室泡一杯咖啡,缓解不适,因为咖啡有扩张血管的功效。

有时感觉自己有轻微发烧时,就到厨房里切葱白泡热水喝,因为“葱白能散热”!

生活上常有些小毛病,虽然让人不舒服,却又不至于需要看医生,或者这些扰人的病痛在半夜或假日突然发作,却又还不到紧急送医的地步,一些天然的急救药方,在你家的厨房就能找到。

“这些方法只是暂缓不适”医生特别提醒,如果使用这些解方后症状未减缓,一定要就医,了解身体发出警讯

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