九龙珠按摩器

中医健康养生从头开始:捏耳垂能补肾

时间:2016-06-25 编辑:admin 来源:http://www.xcs123.com/ 点击: 416 次

文章简介:中医健康养生从头开始:捏耳垂能补肾,中医认为,头为一身之主宰,诸阳所会,百脉相通。建议老年朋友,养生不妨从头做起。

中医认为,头为一身之主宰,诸阳所会,百脉相通。建议老年朋友,养生不妨从头做起。

勤梳头睡眠好。

老年人经常梳发,有益于促进头部血液循环,增加头发的营养,对防治白发、脱发、斑秃均有一定效果。梳发还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症的辅助手段。方法:晨起后,先搓手掌至掌心发热,再以手由前额开始扫上去,经后脑扫回颈部,梳时手指要紧贴头皮,每次5~8分钟不等,以舒适为度,头皮有热、胀、麻的感觉时即可停止。

揉面部皱纹少。

经常用双手按摩面部,可促进血液循环,还可锻炼面部肌肉,减少面部皱纹的产生。方法:搓热双手后,手掌轻轻按揉面部的额头、面颊、下颌等,再用手指轻轻地按压眼窝、鼻翼两侧、耳廓、耳垂等部位,做20~40次。

捏耳垂能补肾。

中医认为,经常按摩双耳,拉引刺激,可促进血液、淋巴循环和组织间的代谢,调理脏腑机能。具体做法:用双手掌把耳朵由后面带动耳廊向前扫,紧接着再回过来时带动耳廊向后扫,此法可醒脑、补肾、调和阴阳。

中医健康养生从头开始:捏耳垂能补肾

常眨眼防眼病。

经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。还可以经常转动眼球。方法:合眼,然后用力睁开眼,眼珠转圈,望向左、上、右、下四方;再合眼,用力睁开眼,眼珠转圈,望向右、上、左、下四方;重复3次。可提高视力,对防治近视和老年眼病有很好效果。

搓鼻子肺脏通。

肺气通于鼻,给鼻子按摩,能够使鼻腔的血流通畅,可以增强局部气血通畅,具有润肺的功效;还能使肺脏免受空气的刺激,免除咳嗽,可预防感冒增强免疫功能。方法:用两手的食指或者右手拇指、食指分别放在鼻子两侧搓擦,从睛明穴、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁即迎香穴。用力均匀擦拭,且上下搓擦100次。

伸舌头助消化。

经常运动舌头,可加强内脏各部位的功能,有助于食物的消化吸收,强身健体。方法:每天早晨洗漱后对着镜子,舌头伸出与缩进,各做10次,然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。

叩牙齿免疫强。

中医认为齿为骨之余,肾又主骨生髓,所以叩齿能够激发和固护肾气,提高机体免疫力。方法:有节奏地叩击上下牙齿,一般先叩两侧槽牙40次左右,然后再叩门牙30~40次,每日三次。


穴位该如何丈量 这里有中医取穴九个诀窍

在进行针灸或者按摩时,我们经常会说到穴位,自然也会谈到取穴,但是取穴有什么方法,如何找到正确的穴位呢,让中医来告诉我们,如何取穴才能做到万无一失。

穴位该如何丈量

对很多人来说穴位按摩最头痛的是不知道如何正确取穴,对于描述穴位位置的“寸”更是不知所云。中医取穴时所说的“寸”并不是日常生活中度量长度所用的寸,它是指“同身寸”——也就是以患者本人体表的某些部位(比如手指)折定分寸,作为量取穴位的长度单位,所以这里的寸只是一种相对值,每个人的值都不一样。介绍大家一种简单笼统

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注重中医养生 告别亚健康

现在亚健康人群越来越多,比如经常辗转反侧难以入眠,经常坐着发愣发呆,经常想不起朋友的名字等等,这些都属于亚健康的表现,出现亚健康的状况,不妨注重下中医养生,会让你告别亚健康,下面就详细了解下吧。

注重中医养生 告别亚健康

你是否经常夜里辗转反侧难以入眠?

你是否经常坐着发楞发呆、做事情时,不明原因的走神,注意力不集中,集中精神的能力也越来越差?

你是否经常晚睡晚起黑白颠倒,早上能起多晚就多晚,晚上能晚睡就不早睡?

你是否经常想不起朋友的名字,

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不良生活习惯可引起胃痛

胃痛,是多种胃部疾病的表现。急慢性胃炎、消化性溃疡、胃痉挛及胃食道逆流都会引起胃痛。    中医认为肠胃是与消化关系最密切的脏腑,“脾主运化,胃主受纳”。腹部脏腑经脉最多,受外邪侵袭或内在所伤,以致血气运行受阻,或气血不足,都可能产生胃痛。    胃痛,常伴有食欲不振、恶心呕吐等症状。除了个人体质因素,肠胃问题往往也跟我们的生活习惯有关,如饮食不均衡、缺乏运动以及过于紧张、压力,都会诱发胃痛或加重病情。    下面,小常识123小编请来专家从中医的观点下探讨常见的三种胃痛:包括常因情绪引起的“肝气

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预防缓解头痛小贴士

头痛,是困扰许多都市人的常见问题。其病程可短如数小时或数天,长则可达数十年,甚至终生缠绵难愈。

其发作形式可持续不断,时轻时重或时发时止,而疼痛的性质多样化,如头部紧缩感、头痛昏沉如裹重物,或感觉胀痛、牵拉痛、隐隐作痛和刺痛等,也可伴随头重脚轻、颈部肌肉僵硬、痉挛等症状。

既然头痛的临床表现复杂多样,明确导致头痛的原因,并针对性预防和治疗是关键。

导致头痛出现的常见原因包括:紧张和精神压力、颈椎病或颈部肌肉紧绷、风寒或风热感冒、鼻窦炎所引起的继发症状,以及高血压等其他疾病可

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中医教你如何养胃

粥在我们日常饮食中是养胃的佳品,在粥中最好的还是稀软温热的粥。所以在生活中倘若条件允许,那么可以每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招。

中医教你如何养胃

在生活中尽管胃癌的治疗比较困难,但是我们在生活中可以做好胃癌的相关预防。预防胃癌的方法有很多,但主要目的就是养好胃才是预防胃癌的目的。下面就来介绍一些能养胃的中医方法。

1、适当运动

运动有助于健康,并且适当的运动还能帮助人们有健胃的效果。最简单的养胃运动发生在我们的嘴巴里——每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去,有生津和胃的

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