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你是否遇到过以下情况，你快要迟到了，人很紧张，但这时你却突然想上厕所;你工作出错，被老板叫办公室，你很紧张，偏偏这时你想上厕所;考试即将开始，你举手说想上厕所等等。还有人这样的情况特别严重，一紧张就会肚子疼，想上厕所，或者腹痛难忍。你可能会觉得自己可能受凉了，或者吃了生冷的食物，把肚子吃坏了。却忽略了，这可能是一种疾病，我们平时不常见到的疾病。

肠易激综合征

它是一种功能性的胃肠病，当人们一感到紧张的时候，就想上厕所。它一般不会病变或者病情加重，是一种需要做长期斗争的疾病，还需要我们综合各种方法进行治疗。在中国它的发病率最高达到你百分之十五，却有相当低的就医率。主要原因是人们对于它的了解很少，很多人觉得拉肚子就是受凉了，吃点助消化的药物或者消炎药就可以了。从而忽视了它可能是我们的肠胃出现了问题，以至于耽误了治疗时间，最终导致身体更严重的健康问题。

引发肠易激综合征的原因

引发肠易激综合征的具体原因还不明确，但是通过临床表现大概与两大因素有关。其一是神经、精神异常，肠易激综合征最主要的表现就是一紧张就想上厕所，有研究显示，人们在精神高度紧张的时候，可能改变肠道的某些功能，导致肠胃蠕动异常，出现立刻想上厕所的现象。但还不确定是肠壁神经导致的，还是中枢神经导致的，对此只认为肠易激综合征是一种身心疾病类肠胃病。
其二是肠道受到刺激，肠道内的某些物质，例如食物、药物、微生物等物质，它们可能刺激我们的肠胃，使得肠易激综合征更加严重。但具体是什么物质导致的肠胃出现异常，现代研究还没有确定的结论。

如何预防治疗它

放松心态

生活中，需要保持良好的生活态度，认真对待生活，工作积极向上，平时可以多进行一些体育运动，这些都会改变肠易激综合征的症状，对于预防治疗都非常有效。

保持良好的饮食习惯

尽量减少摄入高脂肪食物，如果油炸食品;对胃有刺激性做的咖啡、酒精也要少碰;也要少吃在身体产生气体的食物，例如豆制品。如果你的主要症状就是腹泻，那么可以少吃点纤维水果蔬菜，预防腹泻问题;而如果你的主要症状是便秘，那么可以多吃富含纤维的食物，以减少便秘症状。

选择合适治疗药物

当我们出现肠易激综合征的相关症状时，一定要及时就医，在医生的指导下，服用一些止泻、导泻的药物;或者是服用益生菌药物改变肠道内益生菌群，减轻腹部疼痛不舍感;如果以上方法还是没有明显效果，而患者却有明显的精神问题，那么就要在医生指导下服用治疗抑郁的药物。

常见治疗疾病食谱

姜艾糖水：生姜12克，艾叶9克，红枣6枚，红糖15克，白糖15克。用清水洗净生姜的污泥，去除姜皮，切成薄片备用。用清水洗净艾叶的粉尘备用。红枣用清水略泡后洗净，剥去枣核备用。以上各物准备就绪后，一同放进沙锅内，加适量清水用中火煮，待温后饮食。可以缓解阴寒内盛的腹痛。

草决明蜂蜜饮：草决明30克，净蜂蜜30克。先将草决明挑选，去除杂物，然后放进沙锅内微炒，将其打碎，再放进沙锅内，加进适量清水用文火煎。煎好后，取药汁，放入蜂蜜拌匀，早晚各服一次。适合阴津不足，肠燥便秘等症状。

桂芪粥：肉桂6克，黄芪30克，炙甘草9克，大米100克，白糖适量。先用清水将黄芪洗净粉尘备用，大米用清水洗净备用。以上材料准备就绪后，将黄芪、肉桂、炙甘草一同放进沙锅内，加水600毫升，用中火煮20分钟，然后捞出药渣，将大米加入药汁中一同煮粥。待粥将熟时，加入适量白糖调匀，稍煮即可。适用于虚寒性慢性腹泻患者。

生活中，我们常出现一紧张就想上厕所的情况，有时候，它可能就是我们受凉了，等精神一紧张的时候，就会很快显示出来。但有的时候可以是肠易激综合征的表现，而我们却不知道，把它作为一般疾病处理，最终导致更严重的健康问题。所以，我们应该正确认识紧张导致上厕所的问题。