• 夏季易上火多吃深色蔬菜

    夏季易上火多吃深色蔬菜,夏季天气炎热,小孩的自我调节能力比较弱,容易上火。而要预防孩子上火可以适当多吃一些瓜类的食物,如冬瓜、西瓜、甜瓜、丝瓜、苦瓜等;保证孩子蔬菜水果的进食量,特别是深绿色的蔬查看全文>>
      时间:2023-03-06

  • 春天多吃三种蔬菜 营养丰富

    春天多吃三种蔬菜 营养丰富,春天饮食要养阳:阳是指人体阳气,泛指人体的功能。 要吃一些起到温补人体阳气的食物,以使人体阳气充实,只有这样才能增加人体抵抗力,抗御以风邪为主的邪气对人体的侵袭,特此推荐查看全文>>
      时间:2023-02-28

  • 蔬菜水果中的健康颜色密码

    蔬菜水果中的健康颜色密码,营养学教授表示,大众对蔬菜不重视是因为不了解植物营养素对身体有保健作用。蔬果中除了含有丰富的维生素、矿物质等营养外,还含植物营养素,因植物营养素的种类、含量或比例的不同,查看全文>>
      时间:2023-02-28

  • 鲜榨的蔬菜水果汁营养流失多

    鲜榨的蔬菜水果汁营养流失多,许多人都不知道,将果蔬榨汁喝,其维生素和抗氧化成分损失很大,甚至比炒菜损失更大。哪怕是榨了汁之后马上喝也是如此。 有关专家称,这是因为水果、蔬菜的细胞中都有复杂的超微结构查看全文>>
      时间:2023-02-26

  • 7种蔬菜痔疮患者宜常食

    7种蔬菜痔疮患者宜常食,俗话说“十人九痔”,痔疮虽然是小毛病,但是发作起来很痛苦。营养专家认为,通过饮食可以预防痔疮、缓解痔疮的症状。痔疮患者在饮食上应注意多吃水 果、蔬菜,少吃油煎油查看全文>>
      时间:2023-02-23

  • 这些蔬菜也有神奇的杀菌作用

    这些蔬菜也有神奇的杀菌作用,在食用抗菌类蔬菜时,应以生食或短时间内急炒为主。葱、蒜等可以作为调味料,在凉拌菜时加入,或在炒菜起锅前加入,更能发挥它们的抗菌作用。需要注意的是,蔬菜毕竟不是药,本身也可查看全文>>
      时间:2023-02-23

  • 贪得无厌 多吃蔬菜肥满身

    贪得无厌 多吃蔬菜肥满身,现在市场上有大量的果蔬,看着都诱人。但是,我们也不能过量的贪食蔬菜,不要以为蔬菜是健康食品,怎么吃都不会胖,如果蔬菜吃多了,也会让人生出赘肉。以下文章就为你介绍蔬菜如何致查看全文>>
      时间:2023-02-22

  • 教你4招化解反季节蔬菜弊端

    教你4招化解反季节蔬菜弊端,尽管反季节蔬果可能存在种种的问题,但不能不承认,我们已经无法再离开它们了。既然离不开,那么更重要的就是学会更加安全健康地食用反季节蔬菜和水果。 对策1 首选应季蔬果 现在大部查看全文>>
      时间:2023-02-12

  • 常见蔬菜的十个错误吃法

    常见蔬菜的十个错误吃法,了解蔬菜的错误吃法,让你用正确的方法摄取多样营养! 1、经常在餐前吃西红柿 西红柿应该在餐后再吃。这样,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃内压力升高引起胃扩张,产生腹痛查看全文>>
      时间:2023-02-11

  • 蔬菜生吃与熟吃相结合营养最佳

    蔬菜生吃与熟吃相结合营养最佳,那么,蔬菜到底怎么吃才好呢?其实,蔬菜生吃与熟吃各有利弊,相互结合才是最佳选择。 医学研究和实践证明,生吃蔬菜有防癌、抗癌和预防多种疾病的神奇作用。因为蔬菜中含的维生素C等查看全文>>
      时间:2023-02-10

  • 注重健康饮食 盘点饮用蔬菜汁的注意事项和建议

    注重健康饮食 盘点饮用蔬菜汁的注意事项和建议,饮用蔬菜汁的注意事项和建议 1、由于蔬菜汁本身口感欠佳,所以在制作时,可以适量加点白糖、蜂蜜、水果、坚果之类的,提高口感的同时,又可以营养素互补。(比如胡萝卜汁加入坚果,坚查看全文>>
      时间:2023-02-08

  • 养生常识老人应该多吃的抗癌蔬菜

    养生常识老人应该多吃的抗癌蔬菜,丰富的叶绿素 新近国内外科研人员采用先进的SOS显色试验,进行有关抗突变食物的研究。研究人员对30多种新鲜蔬菜如:生姜、竹笋、大蒜等进行测定,其中韭黄、大蒜、韭菜的作用最强,SO查看全文>>
      时间:2023-02-06

  • 吃蔬菜应学会如何回避污染

    吃蔬菜应学会如何回避污染,“异常”蔬菜可能用激素处理过,如韭菜,当它的叶子特别宽大肥厚,比一般宽叶韭菜还要宽1倍时,就可能在栽培过程中用过激素,未用过激素的韭菜叶较窄,吃时香味浓郁。 近年查看全文>>
      时间:2023-02-05

  • 春季养肝 推荐四大蔬菜食谱

    春季养肝 推荐四大蔬菜食谱,春天是个容易上火的季节,春天肝气旺盛,对脾胃的消化吸收功能影响大,所以春季要注意养肝。绿色蔬菜是最好的春季食物,也是养肝的最好食物。那么春季养肝吃什么好呢?今天小编给大家查看全文>>
      时间:2023-01-25

  • 养生食谱 5种最有营养的白色蔬菜

    养生食谱 5种最有营养的白色蔬菜,人们都知道绿色蔬菜对健康有很大的好处,而忽略了白色蔬菜其实也是非常有营养的。白色蔬菜中含有大量的营养物质,这些营养物质经常是我们的身体最为缺少的。今天小编帮大家总结了5种查看全文>>
      时间:2022-12-20

  • 秋季饮食 秋季最应该吃的8大蔬菜

    秋季饮食 秋季最应该吃的8大蔬菜,秋季已经来到了我们的身边,我们在这秋季之中,最重要的就是保证自己的饮食健康。那么,秋季我们应该吃什么呢?小编告诉大家,秋季最应该吃的当然是蔬菜。那么秋季到底应该吃什么蔬菜查看全文>>
      时间:2022-12-17

  • 春季饮食 春季应该常吃的几种蔬菜

    春季饮食 春季应该常吃的几种蔬菜,1、真正名副其实的长寿菜——马齿苋 马齿苋又名长命菜、五行草、安乐菜、酸米菜、长寿菜等,为马齿苋科植物马齿苋的全草。马齿苋是古籍上早有记载的对人类有贡献的野菜,民查看全文>>
      时间:2022-12-08

  • 夏季养生食疗 多吃蔬菜少吃肉

    夏季养生食疗 多吃蔬菜少吃肉,夏季,由于天气炎热,人的食欲会下降,那么夏季吃什么最养生呢?本菌建议大家,夏季养生多吃蔬菜少吃些肉,因为蔬菜清淡,并且富含维生素和矿物质,能够补充人体日常所需营养物质。跟查看全文>>
      时间:2022-11-26

  • 击破水果蔬菜给我们带来的5大健康流言

    击破水果蔬菜给我们带来的5大健康流言,夏天是各种水果蔬菜上市的季节,市场上可以见到各种各样的水果蔬菜,水果的摄取能够给人带来一种无比的享受,例如,夏天最常见的西瓜可以给人提供足够多的水分,那种甜滋滋的感觉会让查看全文>>
      时间:2022-11-10

  • 降血压的蔬菜 降血压的食物有哪些

    降血压的蔬菜 降血压的食物有哪些,现在的生活水平改善了,在我们的餐桌上各种各样的食物是应用尽有,吃了很多的油腻的食物,我们的血压也跟着升高了,我们如何把升高的血压降下去了。下面让小编给大家带来这个方面的知查看全文>>
      时间:2022-10-28

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